o mam jeszcez jedno pytankio czy moge stosowac przy tym jeszcze lekki trening aerobowy bo chcialbym utzrymac sie na jakies kondycji i czy moge w dni wolne cwiczyc lekko w domu np podciagania czy tam brzuszki ? zalezy mi bardzo zeby cwiczyc cwiczyc i cwiczyc :) moglbym codziennie :) wiem niestety ze tak sie nie da szczegolnie chodzi mi o ten [...]
Witaj! Widzę, że Ty też miałeś dłuższą przerwę (tak jak ja). I widzę, że wracasz od tego miesiąca, również jak ja. Stal to taka stara miłość, która nie rdzewieje, hehe. Przerzucam się na treningi domowe, nie chce mi się jeździć na siłkę, w domu wygodniej i sympatycznie, muzę możesz puścić jaką chcesz. Mam sztangielki, trochę ciężarków, gryf. [...]
Dzieki za pozytywne komentarze wszystkim. Wynalazki nie leca zadne, orale odpuscilem, bo to foto po tyg klopotow z zoladkiem, 30x dzienie w ubikacji bylem, nawet bez fortransu %-) leci standart prop+master+tren, 100mg e2d, teraz koncowka redu podbilem na ed, zobaczymy. Jedyny wynalazek, to to ze zaczalem robic cardio, 30min spiner bike rano [...]
[...] split squat 4x10 5 D1. Wyciskanie francuskie leżąc 4x10 4010 gryf D2. Face pull 4x15 3110 10 Bardzo ciężki jest ten trening. Bułgary w takim wydaniu, to moja nowa miłość, ciężar nad głową wymusza trzymanie prawidłowej postawy i napięte jest wszystko /-)_ Tyłek musi mi się w końcu poprawić, teraz wręcz nie ma opcji, żeby się nie udało [...]
[...] najlepszego trenera kick-boxingu na świecie, który towarzyszył Markowi w największych sukcesach, Kevina McClinton’a: „Najważniejsza w życiu jest pasja, miłość i oddanie do tego, co robisz. Na drugim miejscu są pieniądze, które zapewniają byt tobie i twojej rodzinie. Na trzecim miejscu jest sława wynikająca niejako z dwóch [...]
Był jakiś plan żeby z Pete jechac i wyznac miłośc Kasi, jakby się nie udało, to zawsze możemy pójśc w miasto Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-17 00:00:33
;-) Wszystko nowe. Nowa rozpiska od Przemka, nowa miłość. Wyprowadzam się z domu w ciagu 2 tyg. Stawiam na szczescie ;-) Heh, jaja jak berety :-) Ale nie ma bata, nie pozbedziecie sie mnie. Z jeszcze wiekszym zacieciem bede staral sie o bycie fit bo mam w koncu kogos kto to popiera :-) Big UP! Miłej nocy :-)
To szkoda bo widze,ze naprawde kochasz Arsenal.Ja w styczniu bylem w Anglii u rodziny,moj kuzyn jest zapalonym kibicem Arsenalu wlasnie i chyba zaszczepil we mnie milosc do tego klubu bo wczesniej byl mi On obojetny.Swietna druzyna i swietnie graja!!! Nie czytalem calego tematu i niewiem czy bylo ale podam jako ciekawostke,ze Arsenal jako jedyny [...]
Czym innym jest miłość do zawodnika czy sympatia dla klubu a czym innym normalne ludzkie współczucie. Zresztą nikt nie każe się smucić, ale ostentacyjne okazywanie radości jest nie na miejscu. A gdyby nie daj Boże któregoś z piłkarzy Arsenalu spotkała taka tragedia jak Antonio Puertę też byście się cieszyli?