mięsień

[...] poręczach coś mi nagle walneło w klacie, nie moglem utrzymać przed sobą w rękach żadnej rzeczy ważącej więcej niż 10kg bo od razu czułem ból w klatce piersiowej, po 2 dniach zrobił mi się wielki siniak na lewym cycu. Myślę ze naderwałem mięsień, dodam że było to 8 miesięcy temu i do tej pory przy wykonywaniu tego ćw czuje lekkie kłucie w klatce

bo mniej wody pociagnie a tobie sie woda przyda rozepcha troche miesien moze wiecej skladnikow w nie wejdzie tak na chlopski rozum

[...] czy gra w koszykówkę. Również sprzęt fitness, sprzęt kardio taki jak: rowery treningowe, steppery czy wioślarz.Wymuszają one na sercu i płucach cięższą pracę, wzmacniając je i poprawiając ich kondycje. Poprawiają pracę układu krwionośnego i oddechowego ponadto uelastyczniają żyły, wzmacniają mięsień sercowy, obniżają poziom cholesterolu we krwi.

wizualnie 100 razy lepiej wygladaja ;) poza tym myslisz ze po co kulturysci smaruja sie bronzerem ? zeby lepiej uwydatnić każdy mięsień.

[...] muszą być lepsi/więksi/szybsi itd od zawodników Każdy daje swoje spostrzeżenia, nie koniecznie musi mieć lepszą formę, choć przyzaje to fakt komentarze nie których śa głupie i bez podstawne Ja tam gino nie widze co najwyżej jakieś lipo może być ale mi to wygląda na pełny ładny mięsień, tłuszczu tam nie wiele więcej co na innych partiach pewnie

mam pytanie , skoro cwiczysz jednym ciearem na klatke to dajesz z siebie wszystko tylko w ostatniej seri, jezeli w niej tez 5 razy wyciskasz. mam racje? czy moze robisz takie dlugi przerwy miedzy seriami zeby miesien natyle odpoczal zeby moglznow 5 razy wycisnac? W innym wypadku musiala by byc regresja ciezaru.np od 80 do 70 kg

no ale na triceps jeszcze gozej, nie obraz sie nie mam zamiaru cie krytykowac tylko podyskutowac, tam w dwoch pierwszych seriach sie dobrze rozgrzales zeby dac z sie bie wszystko na 3 serie. bo tak po co robiles te 2 pierwse? chyba w tych piatkach jak i w 10 tkach chodzio to zeby w kazdej ser wyciskac jak najciezej tzn 5 lub 10 razy okreslny [...]

witam mam problem z przyrostem masy, cwicze juz 3 lata i cały czas waże tyle samo. rzeźba idzie do przodu każdy miesięń i każde ścięgno jest widoczne ale co z tego jak wszystko osadzone jest na kościach. prosze o waszą pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 178 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 81 Obwód [...]

[...] tylko to wystarczyło zrobić) przerwałeś trening i to aż na 4 miesiące. Silny prostownik pleców jest Ci niezbędny do zapobiegania kontuzją kręgosłupa, to właśnie ten mięsień wspólnie z mięśniami brzucha stabilizuje Twoją sylwetkę. Więc nie usprawiedliwiaj się że "nie jesteś kulturystą" bo skończy się na tym że będziesz ćwiczył [...]

15 przysiadów z ciężarem 22kg, moje tętno dobija do 180 uderzeń, To nie dobry sygnał. Może to świadczyć o tym że masz bardzo słaby mięsień secowy, jeśli towarzyszy temu zadyszka zawroty głowy itp to nie korzystny objaw. Jeśli natomiast tylko tętno jest wysokie a ty czujesz się dobrze tzn. że masz wysokie tętno maksymalne i nie ma się czym [...]

"wypycham hantelki robiąc rozpiętki" więc Ty wypychasz te hantelki, tj. wyciskasz, czy robisz rozpiętki ??? bo to jest różnica. Jeśli po prostu nie masz siły na wyprostowanie ręki przy wyciskaniu tzn. że masz za słaby triceps ( bo to ten mięsień prostuję rękę) Tak że po prostu zmniejsz obciążenie :)

sqrwielll ktory bold najpewniejszy to ja ci nie powiem bo sam nie wiem ale powiem ci ze sam biore bolda i cypio obydwa dobrze dziala ale do czego sluzy ten bold po moim doswiadczeniu widze ze to srodek dla zawodnikow co juz maja w hooy miesa kalorii wale moze z 4000tys.wieczorem jestem jak baba w ciazy usiasc nie mozna i z rana kawa, papieros, [...]

do zakwaszenia organizmu dochodzi podczas duzych obciazen treningowych z maksymalna intensywnoscia. a dokladnie dochodzi do zakwaszenie zewnatrzkomorkowego. Dzieje sie tak gdyz glownym dostarczycielem ATP jest glikoliza beztlenowa i akumulacja jonow H+. Miesien wtedy ma uposledzone mozliwosci wysilkowe. do takich najwazniejszych nalezy: - [...]

kurde karlos nie sposób sie z tobą nie zgodzić.... Na ten cykl jeszcze odpuszcze kosmetyki w stylu bolda, primki i innych halo... Lepiej deke,więcej masy,mięsień twardy powinien iść w miare w połączeniu z omką co ?? Dobra panowie przejdźmy do deki Która najlepsza na chwile obecną pomijając NORME ?? Bo bardzo ciężko o oryginał z aptekarskiej półki [...]

[...] mięśnie pleców. Prawa strona jest o wiele lepiej rozwinięta od lewej i boję się, że może to grozić skrzywieniem kręgosłupa. Co mam zrobić? Ćwiczyć hantlami na "mniejszy" mięsień więcej niż na ten "większy" czy po prostu dalej ćwiczyć ( obecnie robie trening lafaya narazie drugi poziom ) i wraz z przyrostem masy owe nierówności znikną? Z góry [...]

[...] juz wcześniej ciężkich przysiadach i martwych ciągach - tłocznia brzuszna robi swoje (chociaż o wiele mniej niż ćwiczenia stricte na brzuch, działa jednak mocno dobrze na mięsień poprzeczny brzucha który innymi sposobami bardzo trudno wyćwiczyć) "edit: a i tutaj bf nie ma dużego znaczenia, ja akurat mam sporo sadełka ale te mieśnie i tak [...]

ok panowie,prosze o porade o tyg jade z ta normą, bol pare godzin(5-6 godzin ) po injekcji,jak siadam,czy dotykam,tak jak by napuchniety lekko miesien(wale w posladek)na 2gi dzien jeszcze bardziej boli, na 3 przechodzi.. daje po 3 ml (2ml deka +1ml testoviron) co o tym myslicie?? bardzo wdzieczny za wasza pomoc

[...] które zmarły z powodu zawału serca. Wskazania do stosowania l-karnityny. Choroby układu krążenia Szczególne znaczenie przypisuje się ochronnemu działaniu L-karnityny na mięsień sercowy w chorobie niedokrwiennej. Wykazano jednocześnie, że L-karnityna ma działanie zapobiegawcze w zaburzeniach rytmu serca, między innymi w migotaniu przedsionków [...]

Jakiś miesiąc temu brałem na klate 100kg i jak podnosiłem to poczułem mocny ból w prawej ręce naderwał się biceps i coś tam się stało ko barku i niedam rady teraz nawet jednej pąpki zrobić czy będe mugł trenować?? http://img2.imageshack.us/i/sdc11515f.jpg/

powiedział że nie mogę pół roku trenowac ale to chyba za dużo. Co zrobić żeby mięśień szybciej odrusł może lekkimi ciężarami potrenować???