mięsień

[...] substancji wypłynęło, tak żeby mieć pewność że nie ma powietrza w igle. Po wbiciu strzykawki odciągnąć lekko tłoczek żeby zobaczyć czy nie wkłuliśmy się w naczynie krwionośne - bo jeśli chodzi o odczucie to nie ma różnicy czy wbijamy w mięsień czy żyłę ( to bez odciąganie tłoczka potrafią ocenić tylko doświadczone pielęgniarki i lekarze %) ).

rzezbe rzezbe prop+wino za***isty miesien a reszta od diety zalezy kolego.

mleko w proszku - hehehe , to nie ma nic wspolnego z bialkiem Odzywka bialkowa to alternatywa dla: tunczyk, ser bialy chudy, jajka itp Poszukaj na forum sobie niektorych rzeczy bo mi nie chce sie pisac postu na strone A4. ja tylko dopowiem: to ze woda schodzi to dobrze i normalne bo miesien zostaje wiec nie ma co zalowac wody! byloby nienormalne i [...]

Jeżeli masz kłopoty z brzuchem (tłuszcz) to i łapa jest zatłuszczona napewno, a pierw zbijesz tłuszcz z łapy a potem zrobisz mięsień, czyli tak łatwo nie będzie Ci osiągnąć tego 50, oczywiście chodzi tu o czysty mięsień a nie kupe tłuszczu. Co do moich 33 () cm w bicu, to przy takim wzroście i wadze i przerwie w ćwiczeniach to dla mnie i tak [...]

B 50 mówisz ze dopiero 0.8 wchodziło? no to lipa:( chyba bede go walił podskurnie, bo nie mam zamiaru walic szotów codzien w miesien taka rułą

[...] skończyłem cykl HMB, ale coś mnie zaniepokoiło.Kolega podsunął mi argument dlaczego nie chcebrac HMB.Powiedział, że przecież serce również jest mięśniem ( i tu ma przecież rację), a HMB działa na przyrost masy mięśniowej, tak samo jest z Kreatyną.Czy mięsień sercowy nie będzie się rozrastał i nie będzie to miało jakiś negatywnych skótków?

a czy wiesz ,ze miesien serca...to miesien poprzecznie prazkowany...ale taki na ktorego nie masz wplywu ? ze nie od Ciebie zalezy jego praca, skurcze itd? jak nie to juz wiesz i widac, jak sie uwazalo na biologii

[...] Trzęsły mu się ręce, ale w końcu się zdobył. Prawie przewrócił się ze śmiechu. W niczym to nie przypominało tego, co sobie wyobrażał. Nawet nie poczuł jak igła wbijała się w mięsień. Mało osób przeżywa taki strach, ale na pewno każdy czuje się nieswojo. Każdy kulturysta, z którym rozmawiałem przyznawał, że był zażenowany swoim strachem. Przed [...]

>z 44 na 23 ?? Nieeeeeeee Chyba ze z 44,5 na 43. Jeżeli mierzyleś na pompie, kiedy mięsien jest bardziej ukrwiony jest większy. Po ustąpieniu "pompy" mięsien maleje o ok 1-2 cm do swojego rzeczywistego wymiaru. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-07 20:24:25 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-07 20:26:08

[...] skutek treningu siłowego -adaptacja mięśnia, ale nie ma się czym martwić bo to pozytywne zjawisko, dochodzi również do powiększenia lewej komory serca/w sportach wytrzymałościowych jest to o wiele bardziej zauważalne- ale też nie jest to zmiana chorobowa ale przystosowawcza/ jednym słowem to pogrubienie sprawia że mięsień sercowy jest silniejszy.

Mam pytanie.Otóz chcialbym sie dowiedziec jakie sa objawy "przepalenia" miesnia ZMECZENIE, NIEZDOLNOSC WYKONYWANIA RUCHOW W PELNYM ZAKRESIE, OBOLALOSC, POWSTRZYMANIE LUB COFNIECIE ROZWOJU jakie sa przyczyny PRZETRENOWANIE, ZBYT DUZA INTENSYWNOSC skutki OBJAWY ewentualnie przeciwskazania PRZECIWSKAZANIA CZEGO? PRZEPALENIA? Prosze o [...]

Akurat w tym planie nastawialiśmy się na zwiększenie obwodu ramienia(priorytet na bica i trica) W następnym planie chcę uwzglednić mięsień klatki piersiowej(2 x w tygodniu) Jeśli chodzi o ilość serii to pisząc dla zaawansowanych nie przywiązywałem do tego zbytniej wagi(to był tylko przykład)z którego można było skorzystać albo nie. Ja na przykład [...]

na ujemnym i zerowym bilansie mięsień nie pójdzie a jak pójdzie to i tak z tłuszczem....każdy nadmiar kcal idzie w fat znam to po sobie dlatego daje 4 x siłka + 5-6 x Aeroby (rowerek , bieganie) i i tak chu**** dodam że kręcę się koło BILANSU ZERO

oczywista! trening brzucha z ciezarem jak najbardziej. dam tak robie. brzuch tez miesien. pamietaj o tym

@MARCINSZ przeciez panuje od kilku lat opinia ze "mięśnie rosną w czasie regeneracji a nie w czasie treningu.Przosze o wytlumaczenie :) No i ? miesień nie musi być w pełni zregenerowany, aby móc znowu pobudzić go do wzrostu. W Twoim planie skupiłbym się głownie na cwiczeniach złożonych, bez zbędnej izolacji. Możesz sprobówać od [...]

" przeciez panuje od kilku lat opinia ze "mięśnie rosną w czasie regeneracji a nie w czasie treningu.Przosze o wytlumaczenie :)" * jak przystepujesz do treningu to sa juz wypoczęte, bol miesniowy czy zakwasy nie mowia nam czy miesien jest w pelni zregenerowany czy nie przy krótkich seriach jak w hst czy hit miesnie regenerują sie [...]

hantla chwyc stopami tak, ze jeden talez jest od strony podeszwy, drugi sznurowek prosciej sie nie da. sciscnij coby nie wypadl. nogi unosze do wysokosci mniej wiecej 45% od poziomu podlogi po czym opuszczam, ale tak, aby hantelka nie dotknela podlogi. wtedy miesien jeststale napiety i pali niemilosiernie

hmmm... Dość problematyczne - ja sie mocno zatłuszczam, ale masy nie trace prawie wcale - nawet na ostrej redukcji... Sory, ale jesli problem jest naprawde poważny, tzn na redukcji tracisz calą mase... to w gre wchodzi tylko redukowanie sie na SAA ewentualnie clenie i sally... Efedryna trochę chroni mięsień... ale to jest kosmetyka...

[...] w moim przypadku wygląda prawie identycznie jak u kolegi z tym że ja mam większą od niego wiedze i potrafie cześciowo zaradzić ale ogólnie np. robie mase idzie tłuszcz i mięsień...redukuje...i schodzi tłuszcz ale i mięśnie i to w przewadze więc łatwo domyśłić się że w pewneym momencie popale wszystkie mięśnie , tłuszcz też zejdzie ale będzie [...]

"Paker a czy mógłbyś dokładnie opisać wasz trening siłowy? Od którego ćwiczenia zaczynacie, ile serii ile powtórzeń ? Czy zawsze na siłowni ćwiczycie w ten sposób? Jak wygląda trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie [...]