mięsień

U mnie była podobna sytuacja z tym barkiem, ale okazało się, że miałem naciągnięty mięsień dwugłowy ramienia i do tego wdarło się zapalenie... Ból odczuwałem nawet przy zamykaniu drzwi.

Bij uda/pośladki :-)) Jak Cię po iniekcji będzie boleć dupa to zrobisz trening wszystkiego od pasa w górę. Jak bark to nie zrobisz nic. Poza tym im większy mięsień tym lepiej.

[...] Dziś dreny zostały wyjęte, ale nie zostałem zaszyty. Wciąż troszkę ropy ze mnie schodzi. Co do pectoralis'a - operacja udała się znakomicie, ale wciąż z uwagi na infekcję mięsień jest zagrożony "odklejeniem" od kości. 30 III kolejna wizyta u chirurga. Mam nadzieje, że mięsień zdążył "złapać" kość w tygodniu między operacją, a wybuchem [...]

[...] użyli tam z łaski swojej kilka kotwic tytanowych, bo same szwy to trochę dziwne bo u mnie poszły, szwy + trzy kotwice tytanowe. To kotwice tytanowe mają za zadanie utrzymać mięsień przy kości po to aby ten mięsień sobie przyròsł. Nawet jeśli użyli jedynie szwòw to powinni to tak wykonać żeby nie puściło. Miałeś aż dwie operacje czyszczenia [...]

[...] bardzo udane, jest taka, że szwy, które z czasem się mają rozpuścić mogły ulec uszkodzeniu w tym ropnym srodowisku wywołanym infekcją. Dziś mija 25 dni od operacji - czuje mięsień. Nie ma dziury. Jedna rana po drenie już zastrupiona. Druga jeszcze troszke krwawi. Sam nie wiem dlaczego mi nie podali antybiotyków po operacji w razie "W". Trudno - [...]

Chodzi mi o mięsień poprzeczny brzucha. Na internecie są ćwiczenia na ten mięsień ale ich do końca nie rozumiem. Czy może mi ktoś wytłumaczyć jakie ćwiczenia robić, krok po kroku? /SFD/Images/2016/3/24/7f5cca6ad60e49d0a12a99a9af7dee6b.png Zmieniony przez - Wściekły w dniu 2016-03-24 10:55:08

Mięsień poprzeczny brzucha można dość łatwo trenować. Przypomnij sobie zasysanie brzucha legend kulturystyki z lat 60 i 70. To wciągnięcie brzucha czyli zbliżenie pępka do kręgosłupa mocno aktywuje mięsień poprzeczny. Znajdziesz na yt przykłady ćwiczeń w leżeniu na plecach :-))

[...] ponownym oderwaniem. Dbam o rękę jak o przysłowiowe jajeczko. Tak na logikę po ponad 3 tygodniach, skoro organizm dąży do regeneracji, to myślę, że w jakimś stopniu mięsień się złapał. Czyścił mnie ten sam chirurg i prosiłem by sprawdził mięsień, skoro i tak mnie otwiera - mówił po 3 operacji, że się dobrze trzyma, ale trzeba czekać. [...]

[...] od 8 do 24 kg odciążenia. drążek jest we futrynie, a naciągałem na kolano więc rozciąganie odjęło mi blisko 8 kg. dokładne powtórzenia w wiosłowanie pozwoliły mi dobrze czuć mięsień, jednak ciężaru czuć wystarczająco nie było. spokojnie mogę dokładać obciążenie, nigdzie się nie śpiesząc. szrugsy też pozwoliło mi fajnie czuć mięsień, ciężar [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz była tedukcja -białko: 200 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: dobry miesien 10. [...]

[...] w zakresie 12 powtórzeń z 60 sekundowymi przerwami pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami. Najważniejsza przy redukcji będzie miska a trening, który wybierzesz to rzecz drugorzędna. Mi podczas redukcji na w/w planie sadło leciało jak szalone a mięsień został praktycznie nie tknięty. Spróbuj jednego i drugiego i wyciągnij odpowiednie wnioski.

witam potrzebuje pomocy lece na anav,+tesc to jest 1 opakowanie chciałem dolonczyc wino lub coś mocniejszego co myślicie

mam 176 cm wzrostu i115 kg chce spalić trochę tłuszczu no i mięsień milo widziany dodam ze wcześniej robiłem parę cykli

z ciekawości. Podczas wykonywania jakiej czynności zerwałeś ten mięsień?

Jak po dwóch ćwiczeniach nic nie czujesz to technika leży, już po pierwszej serii powinieneś czuć dobrze mięsień nad którym pracujesz Nie ma dnia klaty czy barków tylko robisz wszystkie partie na jednej sesji Możesz podzielić sobie na A i B Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-25 18:59:13

[...] na bica zejdz z ciezaru pracuj bicepsem, a nie plecami bez bujania. Na wykonanie strikte siłowe oraz ruchy oszukane przyjdzie czas. To już tam jak uważasz i jak czujesz mięsień. Co do chwytu jak założysz paski do ostatniej serii to nie bedzie tragedii gorzej jak będziesz je zakladał od pierwszej serii w każdym ćwiczeniu na plecy czy tam [...]

2016-03-26 DT Sobota Aktywnosc: trening silowy z areo + mobilizacja TRENING B - Gora (ostatnio wykonany prawie miesiac temu: 2016-02-29) Rozgrzewka 1a. Wioslowanie sztanga podchwytem (4 x 10 reps) 10 x 20kg, 10 x 22kg, 10 x 24kg, 10 x 26kg - nie moglam dojsc z talerzami, ktore to ostatnim razem uzywalam? 10 x 20kg, 10 x 24kg, 10 x 28kg, 10 x 30kg [...]

Myślałem nad tym Panie Zioekt ,ale czy coś się może stać jak przez przypadek wtłoczę se te powietrze w mięsień?

Typek chudy to złapał za mięsień praktycznie :p No ale akurat nogi to najbardziej mi się zalewają. To w bark wbijać ?

Ciężko to określić bo wszystko zależy od techniki. A jakie to ma znaczenie jaki mięsień w ilu procentach pracuje? No doktoryzuj się tak