miód

[...] wędlina 50 g pomidor 10g masło 10g jabłko Trzeci posiłek 13:30 ( 1.5h przed treningiem) ryż 150g pierś 100g marchewka gotowana 150g oliwa z oliwek Przedtreningiem woda + miód 30g TRENING 15:30 Potreningu woda + miód 30g Czwarty posiłek 18:00 Kasza fryczana/kuskus 150g tuńczyk 50g kukurydza konserwowa 100g oliwa z oliwek Przed snem tuńczyk [...]

[...] 20g Oliwa 50g Masło/ser pełnotłusty 20-30g Warzywa świeże/mrożone (mix) ~0,5kg Suplementacja: Z doświadczenia i literatury korzystam tylko z: carbo 60g (po treningu, ew. miód, izotonik czy inne cukry proste z przewaga glukozy) + kreatyna mono 5g (po, stała suplementacja) + BA 6g (3g przed, 3g po) + glutamina 15g (5g na czczo, 5g po, 5g przed [...]

[...] , oliwki zielone, papaja, porzeczka, arbuz, mandarynki Przyprawy: cukier (biały i brązowy), czekolada, galaretki i konfitury z dopuszczalnych owoców, majonez, melasa, miód, syrop klonowy, musztarda, Używki: napoje gazowane, piwo, wino białe i czerwone, woda sodowa Przykładowy jadłospis: Śniadanie: Wariant I: szklanka wody z sokiem z [...]

Hejże hola, Co sądzicie o mojej diecie? Cel: masa. Aktualna waga: 75 kg 1. chleb swojski (mąka: pszynna, żytnia, orkiszowa, na żurek oraz słonecznik, len, otręby) 100g Ser, Gouda tłusty 30g Jaja kurze całe 120g Miód pszczeli 50g 2. Ryż 100g Kurzy cyc 100 g Banan TRENING 3. Kasza gryczana 100g Kurzy cyc 100g 4. i 5. (czyli to co poniżej mam na dwa [...]

Witam Zerknijcie na moją diete i podpowiedzcie co ewentualnie zminic. Moja waga 72 wzrost 176. I posiłek Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 120g Miód pszczeli 20g Oliwa z oliwek 20g Łącznie 34B 33T 83W II Posiłek Jaja kurze 180g Chleb żytni razowy 40g Łącznie 14B 10T 19W III Posiłek Ser [...]

[...] Mam już trening dzisiaj pierwszy raz zastosowałem i nie jestem pewien co do potreningowego posiłku. Dotychczas od razu w szatni po siłce wcinałem zamiennie banan/rodzynki/miód/ dojezdżałem do domu w około 30 min. i w domu mamusia już czekała z ciepłym ryżem białym i kurakiem . Teraz jak kończe trening to potreningowy mogę zjeść od razu po [...]

no to tak kupiłem sobie sojavit ... z kasa było ciężko no to kupiłem sojavit no i wsyztko bylo by ok bdyby nie smak ..... dodawałem już KAKAO ale nie pomogło dawałem miód też nic dałem cukier miód kakao ...... i też nic ... :/ mam nadizeje że macie jakieś propozycje jak zrobić żeby to jakoś smakowało kupłem sobie całe 2250 gram tak więc troche [...]

Witam mam kilka pytań co do mojego posiłku po treningowego. Ćwiczę w domu więc mogę w miarę szybko go zjeść. Czy np. jeśli po treningu (bezpośrednio) zjem miód i do tego po godzinie posiłek przykładowo, mięso + jaja/jajo + makaron/ziemniaki/ryż + jakaś prosta sałatka złożona z sałaty,oliwek,pomidora itd. To czy jest to właściwe ? . Ciągle się nad [...]

[...] z 2 bateriami + ładowarka , baza pół butli, bobas (to duze ciemne bardzo dobre 6stka) , i aromaty i liquidy , tiramisu 6mg,tabacocofee 6mg, strawberry,coconut extra,koniak,miód 12mg, miód aromat,fajkowe ziele,tabaco flavoring ,hazelnut ,magic blow 6mg i inne. Mam jaeszcze dużo połówek itp , mogę wrzucić w gratisie . Za wszystko chcę 250zł + [...]

[...] makaron razowy, pieczywo razowe (najlepiej domowe na zakwasie), płatki owsiane, jaglane, ziemniaki, bataty, owoce, warzywa, opcjonalnie (niewielkie ilości, jako dodatek) miód naturalny, wafle ryżowe, chleb typu Wasa. Białko – mięso drobiowe, wołowe, wieprzowe itp., ryby, jaja, nabiał (twaróg, mozzarella, jogurt, kefir – pod warunkiem, że nie [...]

[...] 150kg 9.00 Płatki owsiane 120g Miód 15g Białko elite whey protein 10g Mleko 1,5% 200g Około 11.15 Trening Po treningu elite whey protein 30g miód 30g 13.30 Pierś z kurczaka 100g Ryż biały 150g Pomidor 150g + jogurt naturalny 50g 17.00 Chleb zwykły 120g Jaja kurze 2 całe Pomidor 50g [...]

[...] gory dziekuje. a no i moje parametry, waze 75 kilo i mam 179 cm wzrostu i bede cwiczyl 3 razy w tyg. 1) Jajecznica 150g, bułka grahamka 200g, kawa z mlekiem 2) Twaróg 100g, miód 10g 3) Twaróg 100g, miód 10g + oliwa z oliwek 4) Indyk 200g, brokuły 200g, kasza 150g 5) Mleko z białkiem (200g/30g), jabłko 100g 6) Serek ziarnisty 150g lub śledzik [...]

Witam Otóż stałem się szczęśliwym posiadaczem Universal Gain fast 4.5kg. Moja dieta wyglada: 1.)płatki owsiane (80g) + 2jaja + miód + dżem 2.) serek wiejski + 2 grahamki 3.) Kurczak (200g)+ ryż (100g)+ warzywa (przed tren.) 4a.) banan 4.) Kurczak (200g) + ryż (100g) + warzywa 5.) Ser biały + kefir + miód (troche) Najczęściej wygląda to tak, czasem [...]

waga: 62kg wzrost 182cm Sniadanie 6:00 Mleko0,5% 250ml Płatki Nestle Chocapic 100g Chleb baltonowski 150g Miód sztuczny 15g 2 sniadanie 12:00 Chleb baltonowski 300g Jabłko 125g Wołowina polędwica 50g przed treningiem 15:00 Ziemniaki 200g Mięso z piersi kurczaka 150g Pomidor 100g po treningu: Banan 200g Miód sztuczny 15g kolacja: Jaja kurze całe [...]

[...] jelit, bez stosowania środków przeczyszczających. Kac Jednym z najszybszych sposobów leczenia kaca jest koktajl bananowo-mleczny z dodatkiem miodu. Banan uspokaja żołądek, miód reguluje poziom cukru we krwi, podczas gdy mleko koi i nawadnia organizm. Zgaga Banany są naturalnym środkiem zobojętniającym. Tak więc jeśli cierpisz na zgagę, spróbuj [...]

[...] Nie należy natomiast jeśc pieczywa, produktów zbożowych,owoców, warzyw zawierających skrobię, chudego nabiału i kofeiny. Bardzo mocno zabronione są wszelkie cukier, miód, słodycze i dżemy. Po 2 tygodniach przechodzimy do kolejnego etapu. Etap drugi: tzw. kontynuacja utraty wagi Potczas tego etapu jemy więcej warzywi owoców, nie [...]

Gazar Ty zawsze piszesz, że po treningu dobrze jest zjeść np. glukozę, miód, dżem. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Co jest lepsze dżem czy miód dla osoby będącej na diecie redukcyjnej oraz czy te produkty nie powodują tycia? 2. Ile łyżek stołowych(tak mniej więcej) glukozy należy dosypać do półlitrowej wody gazowanej? 3. Jeszcze sie chciałem o [...]

[...] zjesc jakies 30 minut po treningu. I TERAZ PYTANIE CZY ZARAZ PO TRENINGU DAC JAKIES WW I Po poł godziny posilek w domu machnac?? Mam takie opcje zaraz po treningu carbo wpc+miód+mleko miód+woda Kolejne pytanie odnosnie napoju w czasie treningu. Czy dla endomorfika niema przeciwskazan zeby pdczas treningu pic wode z miodem i cytryna?? Diete [...]

[...] czasem rower/rolki/góry. Co lubisz jeść na śniadanie: zazwyczaj jem chleb razowy, a do tego zależy na co mam ochotę: warzywa, jajka, twaróg, mozzarella, ser żółty, czasem miód. Wszystkie wynalazki typu almette itd oduczyłam się jeść. Co lubisz jeść na obiad : ryż brązowy, ryby, warzywa, rosół, kaszę gryczaną prażoną, zupy itd. Lubie wiele [...]

[...] jednakowoż nie musi to byc dieta dla kulturysty, nie chce startowac w zawodach tylko jesc w miare zdrowo i poprawić ciało. Suplementów nie przewiduje, chyba ze naturalne - miód itd. Za bardzo tez nie orjętuje sie jak urozmaicać diete, dlatego chciałbym napisac kilkanaście wersji z różnymi potrawami. Czytałem sporo tematów, niby wiem od czego [...]