miód

jedz mięso ale nie dużo miód kasza ryz soja i nie jedz niematuralnie

[...] 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g orzech włoski, 25g rodzynki. 30g czarne porzeczki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód, cynamon http://i58.tinypic.com/ngv87o.jpg 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g [...]

[...] ) http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i60.tinypic.com/29pooye.jpg 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

wódeczka do imprezy, browarek na spotkanie z kolegami, i nic nigdy więcej, ot co i jeszcze wino/bourbon/whiskey/rum/miód z panną :-)) 8-)

[...] http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód http://i58.tinypic.com/j9u1p1.jpg 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

[...] pomidor, cebula, itp). Co do twarogu - byłem przekonany że dobrze jest go jeść z oliwą na dobranoc ale połączenie ser+olej totalnie mi nie podchodzi... Za to twaróg i miód całkiem fajnie smakuje. Można ten posiłek jakoś zastąpić ? Jest o ostatni posiłek- około 30-45 minut przed snem. W sumie to dopatrzyłem się, że w śniadaniu nie ma białka [...]

[...] ) http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód http://i59.tinypic.com/16h6g5y.jpg 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

15.01.15 DNT w DNT postanowiłam robić rozciąganie oraz uczyć się pompek i podciągania podciąganie (z podskoku) 3, 3s, 3s pompki 9,4,4 miska ciągnę dalej redukcję, bom zatłuszczona 30T/150W/100B 1. żytni razowy, twaróg, miód, pestki dyni 2. kasza pęczak, kurczak pierś, ogórek, kapusta, marchew 3. żytni razowy, twaróg, pomidor kawa z mlekiem

[...] http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód http://i62.tinypic.com/wk2t1u.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 10g oliwa z [...]

boczek jak dajesz, to dawaj świeży nie wędzony, gdzie często jest niewiele ponad 50% boczku w boczku. ;-) wywal żurawinę i ten miód, który dajesz non stop. ;-)

[...] 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 120g maliny, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód, cynamon JEST POSMAROWANY MIODEM!! :-D http://i60.tinypic.com/ixz9l0.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka [...]

[...] tłuszczu, np sałatka z oliwą czy awokado. O ile nie koniecznie będzie błędem pominięcie białka w którymś z posiłków, to jednak warto też dbać o jakoś innych dodatków, wywal miód, majonez, kukurydzę z puszki czy wędlinę. Jak mniemam przekąskowe posiłki z rana spowodowane są brakiem apetytu? Nie musisz w takim razie jeść od rana na siłę, możesz [...]

wywal to pieczywo chrupkie i na co Ci ten miód po treningu, oraz co to za kompozycja ostatniego posiłku? Wpisałeś produkty by zgadzały się cyferki czy faktycznie masz w planach jeść taki posiłek?

[...] 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 95g chleb razowy, 70g twaróg półtłusty, 10g miód, 10g orzech włoski http://i62.tinypic.com/x39tzq.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek,”sos” 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 10g [...]

Nie lubisz jajek? Moim zdaniem śniadanie masz slabe, niby dużo bialka węgli i fatu a skład byle jaki. Nie ma sie tam czym najeść. Co ty?100 g owsow, pare orzechów i reszta płyny? Miód sztuczny i banan same cukry, mleko jak lubisz to ci ie zaszkodzi ale i nie licz na cuda. Jak dla mnie oczywiście. Nie lepiej zjeść sześć jajek z pieczywem żytnim [...]

Cześć :) W jakich ilościach można pić syrop z cebuli (cebula, miód, czosnek, cytryna)? Czy w większej ilości ma on negatywne działanie na wątrobę lub jakiś inny organ?

[...] http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód 3. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g [...]

1. Jak wygląda twój rozkład treningów? Wypełnij ankietę działu 2. Cheatmeal jest dobrym rozwiązaniem dla ludzi, którzy męczą się ze swoją dietą, a kluczem sukcesu jest stworzyc dietę z którą nam bedzie dobrze. 3. Cukry out ;) Niewielkie ilosci mleka czy owoców nie zaszkodzą, aczkolwiek najlepiej je jesc rano i lub po treningu. Miód tak jak owoce i [...]

1. Jak wygląda twój rozkład treningów? Wypełnij ankietę działu 2. Cheatmeal jest dobrym rozwiązaniem dla ludzi, którzy męczą się ze swoją dietą, a kluczem sukcesu jest stworzyc dietę z którą nam bedzie dobrze. 3. Cukry out ;) Niewielkie ilosci mleka czy owoców nie zaszkodzą, aczkolwiek najlepiej je jesc rano i lub po treningu. Miód tak jak owoce i [...]

Dolacze sie do tematu.. Typ budowy ektoformik Wiek 24 Waga 70 Staz ok 6 miesiecy A oto moja dieta jesli mozecie skomentujcie I poprawcie bledy... Dodam ze pracuje fizycznie osiem godzin dziennie... Trening typowo masowy split 3x 1.Platki owsiane Mleko Rodzynki Orzechy wloskie 30g odzywki bialkowej 2.Pieczywo razowe z nasionami [...]