mix

Siema Po wakacjach,przerwanej i nieudanej redukcji,nietrzymania michy jest w hooj lipa czas sie ogarnąć i coś ze soba zrobić Dziennik ma mnie motywowac do pracy nad sylwetką dobra koniec pierdyolenia czas przejsc do konkretów. wiek:20 wzrost:173cm waga:67kg CELE: dobić z waga do 85-86kg z jak najmniejsza ilośćią fatu wrzesien 2010-marzec 2012 masa [...]

Nitro 2 możesz połączyć z mono - zwykły i dobry mix. B/ i WW/ - j/w skoryguj dietę i zobacz czego i ile Ci brakuje . Jezeli Micha bedzie trzymana dobrze to raczej spadkow nie będzie, a jak tak bardzo boisz się o te spadki to po Cyklu na Nitro możesz zarzucić jakaś formę Argininy. Pozdro. Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2010-09-09 15:02:10

[...] bede zbieral sie do roboty więc daje wypiske: Micha: 1.mąka pel.jajka,wpc,sliwki,slodzik=placuch 2.ryz,indyk,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.ryz,kurak,sos 5.kasza,schab,oliwa,warzywa 6.wjedzie kurak,warzywa,oliwa 7.wjedzie kurak,warzywa,oliwa Suple: mono rano i po trenie Nitrobolon [...]

Cel: masa Waga: 76 Wzrost: 180 B 3 / T 1,4 / W 5,5 / Kcal 50 Śniadanie 8.30 Mleko 300 ml Platki owsiane 90 Rodzynki 30 22/13/90/566 Jabłczan Śniadanie II 10.00 Omlet z 4 jajek (dla smaku plasterek boczku, cebula) Chleb zytni ze slonecznikiem + plaster sera żółtego x 2 23/34/19/468 Przedtreningowe 12.00 Makaron(100g) z sosem i serem(35g) [...]

[...] saszetke nox pumpa z ultralife extreme i szalu nie bylo, ale produkt b.dobry pompa, skupienie i pobudzenie w sam raz. obcenie dzieki malej interwencji jest pare supli w saszetkach, wiec mozesz nakupywac sobie mix http://www.sfd.pl/NOX_PUMP_y%26No_xplode_na_sztuki!!!_str2-t637125-s6699.html#eot Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-09 19:14:39

Mam pytanie odnosnie odzywek bialkowych oraz typu bulk w suplementacji okolotreningowej podczas redukcji.Czy mix wpc i izolatu nadaje sie do wypicia po treningu silowym a przed rowerkiem wraz carbo zamiast amino5500 lub bcaa plus carbo? a czy na okolo godzine przed treningiem odzywka typu bulk ma sens podczas redukcji ?

[...] i kukurydzy zrobię sałatkę. Ok. 23 (przed snem) Ser twarogowy półtłusty (50g) Mleko 0,5% (150g) Kakao (5g) Oliwa z oliwek (10g) Trochę warzyw Z sera, mleka i kakaa zrobię mix a oliwę po prostu wypiję. Suplementacja Shock therapy (30min przed treningiem) + Storm (na czczo i po treningu) (podziękowania dla Przemyskiego za polecenie supli :) ) [...]

[...] kontakcie walkę w parterze jest polskie Tsunami. A na Kyokushin z tego co mi się wiem nie ma parteru , więc być może nie jest to tak na prawdę Kyokushin tylko jakiś "mix". Oj, kłóciłbym się z tym, że dźwignie by mu nie pomogły Na pewno te których się przez 2 treningi nauczył zakończyłyby sprawę w 3 sekundy. A poza tym karate24 - [...]

[...] :) 1)na okolo godzine przed treningiem odzywka typu bulk MA sens podczas redukcji. Ale korzystaj z bulków opartych na węglach o niskim IG, np. PROFI MASS. 2)rozumiem ze mix wpc i izolatu masz w 1 odżywce, bo mieszac tego raczej nie ma sensu i zostałbym przy czystym wpi, ale oczywiście taki mix jak najbardziej nadaje sie do wypicia po [...]

DZIEŃ 9/60 10,09,2010r witam na śniadanko: musli z mlekiem 3 jaja oraz orzeszki. na dalsze posiłki przygotowałem se mix mięs (470g) worek kaszy(2x 50g) i pół worka ryżu(50g) podzieliłem to na 3 porcje do każdej dodałem warzywa, przed spożyciem poleje oliwą. na drugie śniadanie tradycyjnie 3 kromale masło jakiś pomidor sałata oraz wędlinka. do [...]

Elit whey protein tez raczej mix z przewaga WPC. Na kiedy Ci potrzebne to białko podaj pore.

te warzywa w tabsach to mix 10 warzyw w porcji kupione kilka lat temu a zjesc trza - lipa bo z typowymi zielonkami malo ma wspolnego ale zawsze to jakis dodatek warzyw a udka to tylko przyprawa + piekarnik Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-10 14:54:58

chce uwzglednic bardziej klatke i biceps wiec jaki mix polecacie z tych 3 planów zeby 2 zrobic??

[...] gotowanie itp..na popołudniu znow do pracy Micha: 1.maka peł.jajka,wpc,śliwki,slodzik,oliwa=placek 2.ryz,schab,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.ryz,kurak,sos 5.kasza,schab,oliwa,warzywa 6.wjedzie kurak,warzywa,orzechy 7.wjedzie kurak,warzywa,oliwa Nitrobolon przed treningiem rozpuszcza [...]

[...] drogą to juz *** w to ze gosc ma co ma i mysli ze nic go niue rusza tylko skad takie myslenie ze jak sie wchodzi na cykle z srodkami stopniowo zaczynajac meta meta prop mix test potem grubiej deka tren itd silniejsze srodki to juz według was mozna wnioskowac ze jakis tam kulturysta nie powinien walic w ogole testa tylko same antki insy itd [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz Mialem na mysli juz gotowy mix typu Whey Protein Complex 100% bo mieszanie izolatu z wpc to szkoda izolatu na takie zabawy Aplauz to Aplauz :D

Super W poniedziałek zamawiam 4 puchy ;) Nut-Mix Deluxe Strawberry Milkshake Oby te smaki smakowały tak samo wyśmienicie jak podwójna czekolada

polecam ciastka i nut mix;)

[...] hepatil. czekam jeszcze na heparegen i tez go zapodam. troche lipa ze z orali bede musial zrezygnowac bo w przyszlosci chcialem sprobowac antoniusza:) a co to tego cyklu to moze on wygladac tak jak to teraz napisalem? 1-8 mix 250mg e3d ( tu jeszcze myslalem ze moze zamiast mixa dac cipo lub enana?) 4-11 npp 100mg e2d 9-14 prop 100-150mg e2d

[...] po nim potrafiłem zasnąć :/ to chyba też nie dobrze . P.s. Czy rano, w dzien następny po dniu treningowym rano powinienem zjeść np. ciemny makaron na 1 śniadanie czy robic mix.Chodzi mi o węgle.Dawać na pierwsze śniadanie mix Węgli niskie i wysokie IG czy tylko wysokie.Jak się to ma do poranków po dniach nietreningowych. Czy może zawsze na [...]