minicut

Cześć! Trening w trakcie mini cut'u nie powinien się w żaden sposób różnić od treningu który wykonywałeś do momentu przed minicut'em. Objętość nie powinna się względnie różnić od tej do której doszedłeś ze względu na fakt, że w trakcie minicut'a chcesz delikatnie zejść z objętości pokarmowej aby poprawić takie parametry jak: - poprawienie [...]

Właśnie w dzienniku byl temat ostatnio. Planuje wyjazd w maju z pracy , a po nim minicut dlatego jwsczze miesiąc bym chciał pociągnąć masę a przed wyjazdem roztrenowanie, po wyjeździe minicut a później no dalej masa https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_GUBAN-t1209233.html

Ja tak miałem na minicut . Obcięcie kalori o 700 nagle spowodowało że nie starczało mi 7 h snu jak na masie . Po tyg minicut zaczalem spać o 1-2 h dłużej jak na masie . Napewno spowodowane to było mniejsza podąża kalorii w ciągu dnia, gdy treningi wyglądały tak samo jak na masie. Organizm potrzebowal więcej snu do regeneracji .

minicut przed świętami że tak mało węgli? :-)

[...] 38cm, Klatka 106cm, pas 87cm. Obecnie obciąłem kalorie o ponad 1000 kcal, gdzie na masie spożywałem 3700 kcal a obecnie 2600 kcal. ( Kieruję się zasadą 4-6 tygodniowego minicut-a. ) Pozdrawiam /SFD/2020/6/7/a456e9c84e584911b37cc2ac6a79c8cf.jpg Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2020-06-07 20:41:02 Zmieniony przez - xefrenios w dniu [...]

widzę, że nie próżnowałeś w okresie świątecznym i międzyświątecznym :-) już ponadrabiałem wszystko i jak zawsze jedzenie konkret, u mnie zaczyna się minicut, więc będę musiał ograniczyć oglądanie zdjęć tutaj bo mi język ucieknie do d... :-P może Ci się przydać: http://www.sfd.pl/post-p18357985.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-01-02 [...]

[...] czy ripper z dark labs na redukcję? Teraz obydwa ok. z tym że herolean sam dobierasz dawkę a pipper poporcjowany, chyba że sam otworzysz caps. Ripper bardziej ekonomiczny ale trzeba uważać bo w sumie 15mg Yohy na porcję. Teraz robię minicut i wcinam Rippera trzy razy dziennie + 200cofy do każdej porcji więc w sumie 45mg yohy ale ja to ja:)

[...] mostek, 200 teścia i 200 primy. Po 20 października badania i jak wszystko będzie ok to 400 teścia, 400 dd i 400 primy. Myślę,że tak z pół roku. Jeżeli będzie trzeba to jakiś minicut wpadnie. Mam trochę metki inj, mało, ale myślę, żeby dać jako pw 25mg. Póki co potem planuje już htz, ewentualnie kropelkę mastera dla samopoczucia i kropelkę dd na [...]

[...] mostek, 200 teścia i 200 primy. Po 20 października badania i jak wszystko będzie ok to 400 teścia, 400 dd i 400 primy. Myślę,że tak z pół roku. Jeżeli będzie trzeba to jakiś minicut wpadnie. Mam trochę metki inj, mało, ale myślę, żeby dać jako pw 25mg. Póki co potem planuje już htz, ewentualnie kropelkę mastera dla samopoczucia i kropelkę dd na [...]

Jadę teraz z masą Layne Norton-a czyli naprzemienna masa do 16 tygodni (do 15%bf) następnie krótki minicut (do 10%bf) do 6 tygodni to już taki maks i wracam znów na masę 16 tygodni, wszystko w granicach 10-15%bf także zgłoszę się po tym cyklu to obadacie po fotkach co i jak. A tak na marginesie to uważacie że to dobry motyw do nabierana masy u [...]

[...] uczucie 'gotowania się od środka' = wiele lepsze spalanie? Np. u Przemka jak się szykował wcale nie widziałem by jakoś FAT wiele szybciej zlatywał na dawce 400-500 mg i na minicut na dawce 250 mg, a różnica w sposobie funkcjonowania ogromna. I na takiej i na takiej dawce smalec z niego spieprzał. Poza tym zawodnicy docinają i bez DNP w te 10 [...]

Koledzy w tamtym roku robiłem minicut na DNP tyle że leciałem 1 tabs 200mg ed z rana 21 dni, teraz po masie pewnie będzie co dopalić a chciałbym to zrobić szybko żeby wskoczyć dalej masa redu masa, co powiecie o takim systemie żeby polecieć 7-10 dni po 1 tabsie a potem 3-4 tyg systemem 250/500/250 tak jak Kolega Lodzianin pisał ? Czyli lecimy 1 [...]

[...] dawki też schodzimy , bo 200mg nie skumuluje sie na tyle wysoko i zejdzie z nas szybciej niż takie 600-800mg , 10 dni po odstawieniu może być jeszcze malutka ilosć w organizmie tak czy siak slin super naładuje po dnp i to jest dobry pomysł , no i na minicut też najlepsza z możliwych opcji Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2018-06-07 11:15:40

No właśnie minicut robię, kcal ostro w dół żeby glikogen szybko wypłukać i pojechać 14dni max na tyle tabsow mi wystarczy przy 400mg. Nie chciałbym marnować towaru na wysokich węglach. Ale może dla bezpieczenstwa podbiję troszkę kcal wchodząc na większą dawkę jak piszecie. Zmieniony przez - aree1987 w dniu 10/11/2021 19:04:51

Lord oczywiście ze nie warto dlatego w takim układzie niema to sensu tym bardziej ze formę prawie startowa robiłem wiele razy bez dnp. Tutaj celem bym szybki minicut przed masa, poprawa wrażliwości tkanek po urlopie i chorobie gdzie mnie trochę podlalo.a wiadomo ze dno świetnie poprawia wrażliwość na inse.

[...] /SFD/2022/4/21/12bdd4572a58481c8ed057d54f6b6430.jpg /SFD/2022/4/21/cc872f9567514b509f487d1531dfc65c.jpg W zeszłym roku go jadłem, ten i crispy bakon, nawet mam po sztuce na minicut odłożone, choć jak się pojawiły można zużyć i kupić zapas. Oba super, jeden z nich na pewno smakuje w posiłku niemal tak że idzie się nabrać, że kura z ryżem jest z [...]

[...] dziennie - czy trochę nie za mało na masowanie? Czy nie powinienem zwiększyć dziennego spożycia do około 3100kcal? Myślę nad 3 miesiącami na nadwyżce a potem 1 miesięczny minicut na dużym deficycie - ok. 2100-2300kcal dziennie i znowu 3 miesiące masy. Co doświadczeni koledzy (i koleżanka ;)) myślą nad takim pomysłem? Zmieniony przez - Ginn w [...]

Jeszcze powiedziałbyś jaka przerwa między cyklami. Jest sens np na początku kwietnia kilka dni tłuszczówki+tydzień DNP. I to samo pod koniec maja, po ok 50 dniach? Taki minicut będąc na masie. Czy jednak musi być ta przerwa kilka miesięcy?

Jeszcze powiedziałbyś jaka przerwa między cyklami. Jest sens np na początku kwietnia kilka dni tłuszczówki+tydzień DNP. I to samo pod koniec maja, po ok 50 dniach? Taki minicut będąc na masie. Czy jednak musi być ta przerwa kilka miesięcy? Moim zdanie pomysł dobry. Mocniej działanie czuć po długiej przerwie. Diete trzymaj na DNP przy obżarstwie [...]

Co myślą o tygodniowym protokole 500-500-250-500-500-250-500? Zostały mi "obierki", myślałem, żeby pod koniec masy zrobić minicut na vlcd, najpierw wypłukać gliko przez 4 dni Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-06-12 18:33:00