minerały

Oprucz zdrowych produktów i witamin dodał bym jeszcze minerały np. cynk i magnez (tylko to już raczej ich nie zjesz tylko połkniesz ).

[...] ACTIVITA oraz komisji mam możliwość przetestowania następujących produktów: -NITRO SHOCK (stack kreatynowy) -MASSIVE GAINER (gainer zawierający mono) -TOP 90 (witaminy i minerały) Dane: Wiek: 17 Waga: 80kg biceps: lekko ponad 37 klatka: 112 pas: 78 staż: nie wiem ile dokładnie, ok. 1,5roku Niestety przez ostatnie 1,5 miesiąca miałem jedynie [...]

NITRO SHOCK: Zawartość składników: w 1 porcji (16,7g) / 100g białko 0g, 0g tłuszcz 0g, 0g węglowodany 4,75g, 28,5g Crea-Quattro System® 5g, 30g Creatine Ethyl Esther 1g, 6g Creatine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g Tri-Creatine Malate 1,5g, 9g Creatine Monohydrate 1,5g, 9g Tri-Nitro System® 3g, 18g Arginine Alpha-Ketoglutarate [...]

[...] trening na siłce 4 razy tygodniowoo ( w granicach 15 powtórzeń) z supli to albo therm lady II lub thermo speed II (zdecydował bym sie na opcja nr. 2 ) do tego witaminy i minerały,omega3 Jezeli juz ułozysz sobie diete wedłyg zasad CKD i zobaczysz ze brakuje Ci białka wtedy kup odzywke białkowa np: System protein 80 o diecei CKD -------> [...]

wiecej warzyw, zakladam ze dziewczyna pije tylko wode, w przypadku sokow to nawet kilkaset kcal wiecej, dodaj jeszcze jej minerały i vit. przy intensywnym treningu aerobowym ubytki sa znaczne. aeroby najlepiej rano na czczo najlepsze efekty, pozdrawiam i powodzenia

oczywiście tylko wodę,minerały i witaminy są,tylko nie pisałem a warzywa dodam,dzięki

Proszę o ocenę diety dla mojej dziewczyny,z wyliczeń wyszło że jej zapotrzeboanie przy treningu 3 razy w tygodniu i z uwzględnieniem że to dieta redukcyjna to mniej więcej 121g białka,178 węglowodanów,47 tłuszczy = 1622kalorie, proszę o propozycje modyfikacji, oczywiście witaminy i minerały są tylko nie wypisywałem,no i picie to woda!

dobra nawiazujac do tematu.. hmb niech sobie odpusci ja na jego miejcu bym zapodał 2xcp+dodatki najepiej nich to bedzie carbo/białko/gainer/witaminy, minerały/omega-3/zmaitp niech sie postara o diete a braki uzupełni gainerem badz bialkiem(oczywiscie jesli beda)

[...] w równiutki miesiąc – dawkowanie opisałem wcześniej. Z dodatkowych supli/odżywek było białko serwatkowe + kazeinian, omega-3, witaminy ( w tym sporo wit.C i minerały + kapsy z miłorzębem (Bilkobil forte jakby ktoś chciał konkretniej ) Zastanawiałem się jak to wszystko opisać – początkowo miało być króciutko w punktach [...]

[...] standardowo w okolicach brzucha i nizej. Cel : redukcja otłuszczenia, przy max ochronie mieska :P Na stanie : bcaa glutamina omega-3 activita top 10 (witaminy i minerały) białko elite mx pro eca Teraz moja dietka : I Posiłek : Płatki owsiane 70g ( jajka i płatki w formie placków smazonych na 3 całe jajka ok 200g teflonie ) 1 [...]

hmmm ja bym darowal jablczan same ww wystarcza w zupelnosci do tego witaminy i mineraly i nic wiecej nie potrzeba

[...] to albo to. Jezeli masa to: ułuż diete masową do tego dokup z 3kg mass xxl, carbo mozesz też duzicić, ewentualnie jak bedzie potrzeba to jakieś proteiny. dotego ZMA, witaminy i minerały i jedziesz Jezeli jedna spalanie fatu to: dieta redukcyjna, 4x thermo speed, omega3, witaminy i minerały oraz jak potrzeba to proteiny np: System protein 80.

BIAŁKA: 1.Matrix GAINERY: 1. Weiderowski KREATYNY: Monohydrat: 1. Vitalmax Stacki: 1. Xp SPALACZE: 1. A-cut HMB: 1. Olimp MC BUZERY TEŚCIA: 1. T-A-B WITAMINY: 1. Minerały treca PROZDROWOTNE: 1. O-3

[...] bedzie Ci brakowało weglowodanów białka lub tego i tego wtedy zakup odpowiednią odzywkę np: gainera czy białko. Do suplementacji możesz wprowadzić ZMA, omege3, witaminy i minerały No i to by narazie było na tyle jak bedziesz mial jakies pytanka smiało pytaj pozdrawiam i wesołych świąt i poczytaj dużo bo bilans Twoj przyczytanych artów jest [...]

pal na zdrowie, przy okazji za mnie tez pal bo mi szkoda zdrowia hmb mozesz spokojnie wystartowac od samego poczatku, podobnie carbo po treningu, witaminy, mineraly,omega-3 i dieta odczekasz jakis czas, wrocisz do nas po rade i uslyszysz ze mozesz wystartowac np. etylem albo jablkiem i tak zycie sie toczy

2*xp lub 2*horse power + kilka kg gainera + bialko + dodatki (o-3, mineraly, witaminy ew.zma) lub storm+shock teraphy + 6-7kg gainera i nic wiecej nie trzeba tylko dieta dobry trening i sporo snu

[...] cennych składników mających wpływ na końcowy efekt anaboliczny. Vitalmax oferuje ekstrakt Tribulus Terrestris o koncentracji sapoin 40%. Dodane w preparacie witaminy i minerały (cynk, magnez, witamina B6, witamina C) w odpowiednich proporcjach i formach podania także stymulują organizm do większej produkcji testosteronu, dzięki czemu [...]

zma, omega3, witaminki, mineraly

2x hp reszta na niezbedne rzeczy - witaminy, mineraly, omega3, carbo tyle w tym temacie

Chyba zlozylem zestaw teraz ocencie i ewentualnie skorygujcie: 2 x XPand Dymatize 2 x Omega3 2 x ZMA (jakie firmy wybrać?) 2 x Extensor Extreme 95% + witaminy i mineraly