minerały

[...] z góry 3s Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 3s Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 2s /SFD/Images/2016/1/20/3d5141d01e334a52a172b4f352add450.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg Przed treningiem: BCAA 8-1-1 5g, Spalacz 0,5kaps. Po treningu : BCAA 8-1-1 5g [...]

[...] rehabilitacji robić. Nienajedzony %-) /SFD/Images/2016/1/21/98d4c61575cf4d5686d1037038fbdc54.png DNT /SFD/Images/2016/1/21/ef2be9a6f2fd4e88b541323741d263a5.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg /SFD/Images/2016/1/21/1df79151826e499ea54f80af67852a20.png [...]

[...] 3s Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 2s Unoszenie nóg w zwisie 3s Spięcia na maszynie 3s /SFD/Images/2016/1/22/ac9060a60e494ceab11131fa7dc60214.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg Po treningu : BCAA 8-1-1 10g /SFD/Images/2016/1/22/b510912fbc0e462b85d9be5132d8ed05.png [...]

[...] 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 2s /SFD/Images/2016/1/23/9ab7fa71953c4e51a0278eccb5285e18.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg Przed treningiem : Spalacz 0,5 kaps. Po treningu : BCAA 8-1-1 10g [...]

[...] do łask wróciły naleśniory, mniaaam /SFD/Images/2016/1/24/2eee87bdc376469fb86a3aa04c08c786.png DNT /SFD/Images/2016/1/24/25e2151150854b81af9fedc17cd7aa65.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg /SFD/Images/2016/1/24/2b56ac3a95084a4bad58a5890bc88bcb.png Oprócz tego 2x kawa z mlekiem - miałem dziś na [...]

[...] mam nadzieję, że się z tym ogarnę %-) /SFD/Images/2016/1/25/f6c31f41350d4ad881b66fc1ed05bbab.png DNT /SFD/Images/2016/1/25/31fb2a3ac4f442b89ad4c206eda685ba.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg /SFD/Images/2016/1/25/1fda552e157243e89a641c7cf9d536db.png O 11 w domu: Kurczak z kapustą kwaszoną, 30g [...]

[...] brody sztangi 2s Odwrotny Butterfly 3s Wyciskanie francuskie hantla siedząc 3s Pompki na poręczach 3s /SFD/Images/2016/1/26/9b6e4af0781f4250a40c5d657976a687.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg Po treningu : BCAA 8-1-1 10g /SFD/Images/2016/1/26/44d15ca7cf59416a8d6524a0d3efff87.png [...]

[...] z góry 3s Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 3s Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 2s /SFD/Images/2016/1/27/c6a4ab6e32e848b58e0394328a1d3f74.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg Przed treningiem : Spalacz 1kaps. Po treningu : BCAA 8-1-1 10g [...]

[...] co do szkoły - ferie się kończą :-( /SFD/Images/2016/1/28/a843db4ee2684605b8c450a110cad1d5.png DNT /SFD/Images/2016/1/28/41d5c2b42f2d425a897707253cad4d66.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg /SFD/Images/2016/1/28/f68359805d4d4fbd9f500b0ec66c0938.png [...]

[...] 3s Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 2s Unoszenie nóg w zwisie 3s Spięcia na maszynie 3s /SFD/Images/2016/1/29/8c24cee6f56948d39c70f1a5c9ef1717.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Przed treningiem : BCAA 8-1-1 10g Po treningu : BCAA 8-1-1 5g /SFD/Images/2016/1/29/2b9a732dc40a4172b8461462cacb5555.png [...]

[...] 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 2s /SFD/Images/2016/1/31/228a7a26d6754bbd823d6e4bf6087ae2.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Po treningu : BCAA 8-1-1 10g /SFD/Images/2016/1/31/b16c8cb641a1412d8fba7d30d4afca56.png -Pierogi + piwo 0,3l -3x gałka lodów u [...]

[...] Ale i tak bym coś jeszcze wciągnął ;-) /SFD/Images/2016/1/31/a19287044e63429bbfe557a5848a2b3a.png DNT /SFD/Images/2016/1/31/b9234cc6164943d1b0603ee10f388948.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg /SFD/Images/2016/1/31/ff493ef1ffe44f49ab2ba5d589ca673f.png /SFD/Images/2016/1/31/6392e3a236ad468099e2bf86d02e883e.jpg [...]

[...] rozbije na trzy mniejsze porcje i voilà. /SFD/Images/2016/2/1/7dfacc7da588449c941343c3b0330d8a.png DNT /SFD/Images/2016/2/1/a33b9b1f69e541d6831fb9faad0d0827.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg /SFD/Images/2016/2/1/144a4d5713ec4e1994aca61ca47dfbf1.png /SFD/Images/2016/2/1/ca75f3a7119742259b9c24341c48e995.jpg [...]

[...] wąsko 3s Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 2s Unoszenie nóg w zwisie 3s Spięcia na maszynie 3s /SFD/Images/2016/2/2/8d6952b68679423398a264a428acbf3d.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Po treningu : BCAA 8-1-1 10g /SFD/Images/2016/2/2/3d9822af2d144e5688fbe31ab892e153.png [...]

[...] z góry 3s Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 3s Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 2s /SFD/Images/2016/2/3/88726d6b97cd48df88c17e5a11835344.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Po treningu : BCAA 8-1-1 10g /SFD/Images/2016/2/3/33b177d994154fd28dbb9171632441e3.png [...]

[...] ochoty jeść :)) Chyba pójdzie masa. /SFD/Images/2016/2/4/62a9f3f63b35457dbe26d69a737a3669.png DNT /SFD/Images/2016/2/4/c626a075eb4f4b1ca703adc8c09c7413.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg /SFD/Images/2016/2/4/c8a839d8e4ca41e08c9b424a461239f7.png /SFD/Images/2016/2/4/7e99846b96ab489180aad068a5bd11c3.jpg [...]

[...] brody sztangi 2s Odwrotny Butterfly 3s Wyciskanie francuskie hantla siedząc 3s Pompki na poręczach 3s /SFD/Images/2016/2/5/ebe997a6319f4706ae080965f9f500e0.png Witaminy i minerały Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Po treningu : BCAA 8-1-1 10g /SFD/Images/2016/2/5/02d5cca7b0104678923d1114738333b0.png [...]

[...] 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 2s /SFD/Images/2016/2/6/93ddecd89aac4bd7879ab41ee95d74c8.png Witaminy i minerały - ostatnie :-( Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Po treningu : BCAA 8-1-1 10g /SFD/Images/2016/2/6/99302461815947fabf6b39d63d27cfc0.png [...]

Również ja, solę ostatnio ponad miarę wszelkie potrawy, ale jeśli się nie ma problemów z nadciśnieniem, to sól przyniesie więcej korzyści niż szkody.Zresztą, używam tylko soli himalajskiej, a tam jest mniej soli w soli i podobno jakieś minerały

[...] wygladac tak samo) 4g wit c , 3x lecytyna, 2x asparginian, 10g jabłczanu, 50-70g wpc, 5g black bomba przedtreningowo, acard 1 tabs ed, 8000 jednostek wit D, witaminy i minerały z AN i chyba tyle. na fotce jednej moja kolacja i zarazem potreningowyXD 400g twarogu, 50g płatków ryżowych, 300g truskawek, cynamon, 20g odżywki solony karmel i 4 [...]