milk

...wlasnie nie napisalem tego - a moze na poczatku gdzies wspomnialem mam freak fix: teraz juz go nie ma jest to o czym pisze zandarm jest Muscle whey freak fix: inne opakowanie inne smaki teraz juz nie ma tego smaku co ja mam czekoladowy blackout jest czekoladowy milk shake i czysta vanilia Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-31 10:48:49

WIEK: 19lat ( 25.02.1988) WAGA: 86 kg na czczo STAZ TRENINGOWY: 2.5roku CEL SPORTOWY: Masa/siła WYNIKI SIłOWE Wyciskanie leżąc ok 120kg , Przysiad 15x115 , 10x125 , Martwy z pod kolan 3x180 , Wyciskanie od czubka głowy 3x100 DIETA: Masowa, docelowo +1000kcal POSIŁEK 1: 120gr owsianki, 20g rodzynek 15g siemienia ,400g jogurtu naturalnego, 20g [...]

wbij patyk i pomyśl że to big milk, wtedy elegancko wchodzi %-)

doisz cyka krowy? ja nie lubie pic takiego mleka nie wiem - nie podchodzi mi wogole najlpeije mi wchodza takie z 3,2-3,5% fatu proste ze sklepu - zimniutkie low fat milk tez nie za bardzo czit moze byc przydatny zalezy od diety glownie a moze jeszcze bardziej od % bf im mniej - tym na wiecej mozna sobie pozwolic po dlugim okresie restrykcyjnej [...]

....bo wczesniej ustawialem pod laciate 2%-owe teraz (95% mojego spozycia mleka) to mleko 3,5%-owe bardzo dobre mleko mleko z 0-3 (50mg na 100ml bodajze) wartosci odzywcze spisane z opakowania troszeczke sie rozni - a teraz w DT pije ok 200ml mleka wiec chce wiedziec dokladnie ile i co. sosów nie wliczam - tak samo jak warzyw z tym ze warzyw sie [...]

[...] ciasta bezowego 12-04-2010 - Poniedziałek - DNT Owsiane z mlekiem, 3x razowy z białym serem 4x razowy z zółtym serem, 6x razowy z szynką, 2x bagietka, 2 banany 1x big milk (cheat meal) Ryż + kurak Serek wiejski 13-04-2010 - Wtorek - DNT 1. Owsiane z mlekiem, 2 jajka 2. 4x razowy z szynką 3. Żelki 200g 4. Ryż + kurak 5. Serek wiejski Tak [...]

[...] w 3 sklepach, które odwiedziłam, nie wiem czy jest zimnotłoczony i nierafinowany bo wszystko jest napisane chyba po włosku, z wiesiołka dokupię. Omega 3 rozumiem takie z apteki do łykania? Apropo mleka, kupiłam napój z napisanem 'rice milk' bo wyczytałam tu, że ryżowy można, natomiast na półce podpisany był 'napój sojowy', więc jak to w końcu? :)

Przetestowałem wszystkie białka. Trwało to długo, gdyż miałem po drodze parę wyjazdów, juwenalia  i inne przygody. Testowałem wszystkie smaki w zwykłym szejku z wodą oraz po miarce na poranną owsiankę (100g płatków, banan, kakao, cynamon, siemię lniane, odrobina czarnuszki i szklanka wody – wszystko potraktowane blenderem, bez gotowania i [...]

Poszlo 2x milka oreo Kurki z kremem 3x big milk rozek 1 czekilada solone migdaly Hity cala paka 2x princepolo 2 kielbasy Pol chleba 6 nektarynek 1l cartdore 2x 0.5l innych lodow. 9000 kcal okolo jak liczylem. I noga teraz. /SFD/2019/7/27/973e95c372764dc791f3a84a34a63cfe.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 18:59:10

Poszlo 2x milka oreo Kurki z kremem 3x big milk rozek 1 czekilada solone migdaly Hity cala paka 2x princepolo 2 kielbasy Pol chleba 6 nektarynek 1l cartdore 2x 0.5l innych lodow. 9000 kcal okolo jak liczylem. I noga teraz. /SFD/2019/7/27/973e95c372764dc791f3a84a34a63cfe.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 18:59:10 Kurde chyba [...]

Ok, Paszczak zobacz sobie moją dietke i porownaj do swojej, powiedz czy widzisz roznice? rano po obudzeniu: Purple Wraath- 2 miarki, NAG firmy SAN - 5g, tauryna 5g, Super Pump 2 miarki z sokiem grejfrutowym, Epovar- 3 kapsy I. Sniadanie 7:00 5 jaj szklanka mleka 3,5 % 80g platkow owsianych Banan Mąka przenna 30g Olej rzepakowy -lyzka B-40g ww-110g [...]

1.Activlab Beta-Alanine Amino Acid 1000mg - 128 Caps 2.Optimum Health Ultimate Whey Protein 908g Milk Chocolate 3.OLIMP CARBOnox 1kg 4.Olimp - Pure Whey Isolate 95, Chocolate - 600g Co myślicie? :)

[...] kcal. Bez podjadania, zarcia z KFC i słodyczy. Ustal sobie jednak kilka rzeczy które będziesz mogła jeść- tak aby nie czuc się bardzo źle na tej diecie. Może byc to np. big milk, kisiel na słodziku z łyżką otrąb, serek z miodem czy coś mniej więcej takiego. 4 etap: wychodzenie z diety, dojście do zapotrzebowania i znalzenie odpowiedniego dla [...]

[...] aktywności wiec bez cardio Dieta 1 100 g płatki ryżowe 50 g wpc 1/2 awokado banan kiwi 2 400 g ziemniaki 200 g chudej szynki Trening 50 g ww z owoców 30 g wpc 100 g płatki ryżowe 200 g piersi 30 g masło orzechowe Tu mały cheat - ciemna bułka szynka ser, małe biedronkowe sushi , 200 g lodów big milk (niecały 7 g fatu na 100 g) 200 g piersi

[...] jesli Ci sie to udaje. "chcice na lody i ciasta mojej mamy..."--nic mi nie mówwww lody hagen dass... albo grycan.... (rozmarzylam sie) albo big milk allgidyyyyy piwo natomsiat moze nie istnieć. moze ja wyeliminuje calkiem czekolade-na cale zycie. to byby najwiekszy moj sukces... chipsow przedtem nie jadlam dwa lata [...]

NIEDZIELA (13 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 5 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f8d81d878ca424bbd80a7ba1a00809c.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Ceylon Earl Grey Mango (Skład: czarna herbata cejlońska z dodatkiem kwiatów guarany, owoców mango, cząstek jogurtu i aromatu bergamotki), Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia), [...]

[...] III. 250g twarogu+warzywa IV. przed treningowy 60min-> omlet ,płatki+wpc+jajka 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+połowa dawki xpanda xpump+2c T-100 V. Po treningu milk protein 38g biało, 20g malto. VI. 250g białej kiełbasy +warzywa VII.* zapewne wpc+mleko+płatki. *Przed snem: 10g BCAA+Aspargin+1c T-100 TRENING: Plecy+ Barki+Nogi [...]

[...] III. 250g twarogu+warzywa IV. przed treningowy 60min-> omlet ,płatki+wpc+jajka 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+połowa dawki xpanda xpump+2c T-100 V. Po treningu milk protein 38g biało, 20g malto. VI. makaronik zapiekany VII.* zapewne wpc+mleko+płatki. *Przed snem: 10g BCAA+Aspargin+1c T-100 TRENING: Nogi Leg Press 100kg x 12, [...]

tez tak mialem... daj duze dawki karczocha caps i milk thisle caps... kupisz na portalu aukcyjnym... mozesz dac hepa plus (karczoch + l-ornityna) tez mialem zablokowana chedz jedzenia... nie moglem nic przelknac ale to dalo rade... nie bierz megace to syf jest

SFD WPC Delicious Protein - 50g - posiłek potreningowy - polewa na ryż, jabłko, rodzynki, słodkie płatki - nr 11 - milk caramel - rozpuszczalność bdb - 10/10 - na szczęście bardzo miło się zaskoczyłem, smak przyjemny, nie za słodki, zero chemii, delikatny posmak karmelu - ogólna ocena - 8/10