mila

Jedzenie takiej ilosci owoców i rezygnacja z tłuszczu w diecie jest związana z pewna suplementacja , która bede stosował. wegle proste i złozone licze, a wole jesc płatki bo maja nizszy indeks IG od ryżu. Płatki owsiane sa dla mnie najlepszym zródłem wegli złozonych , nawet Szczeliński jedzie tylko na płatkach. Kurczaka bym, zamienil z miła [...]

Hehehe ja w wakacje będe miła ograniczone troche treningi tez przez robotę ale trzeba trochę na suple zarobić

Wiesz ja rozumie że autor ma zapał do treningów i bardzo dobrze ale jeśli widze ze ma wpisane że nie chce mu się ćwiczyć nóg to podejście nie jest do końca ok. Zrozumie i to nie chce nóg nie może nie mnie to osądzać ale skoro proponuje inną forme treningową powinien odpowiedzieć, "nie chce splita" zaproponowałbym trening podwójnie [...]

Ja na pewno nie mógłbym być Twoim ojcem :P A tak na serio sylwetka miła dla oka ;)

TRENING A KLATKA+BICEPS+TRICEPS wyciskanie na płaskiej - 90x8 97,5x8 105x7 112,5x3+1 wyciskanie na skosie - 82,5x8 87,5x8 92,5x6+1 wyciskanie na skosie hantlami w neutralnym - 29,5x8 32x8 34,5x7 uginanie ramion z handelkami stojac \ 17x10 19,5x10 19,5x9 francuz siedząc / 35x10 35x10 37,5x9 21 w neutralnym łamana \ 27,5x21 30x18 30x18 sciagaie [...]

zadzwoniłem odebrala mila dziewczyna i powiedziala ze w ogole to maja dwie osoby o moim imieniu i tym samym adresie wiec powiedzialem ze tu mieszka tylko jeden "ja" chyba ze to oznacza ze dostane 2x nagrode.. ale niestety .. no tak czy siak - niby ma dojsc na jutro priorytetem.

Kontuzja nie miła sprawa ;/ Co do przerwy to tak jak TEN

z czym? pamietam ze siedziales z nia,mowiles ze byla bardzo mila wszytsko pamietam w niczym sie nie gubie

Moja miescina to 25 000 miasto powiatowe. Jestem pewny ze wyjade na studia do wiekszego miasta i tam juz pewnie zostane. ALE napewno bede tutaj wracal zawsze z mila checia i spedzal wakacje Filmik taki sobie, fajniejsze sa filmiki z zagraniami, podaniami i golami takich graczy jak gerrard ronaldinho czy zidan...

Hihihi no to hardcore Spadam na spacer z mila osoba elo, ROSNIJTA

Ja polecam Siłownie na Marczukowskiej. 1. Dużo nowych maszyn z olympu. 2. Miła i przyjazna atmoswera. 3. Zadbana i pachniąca, zwłaszcza szatnie (na stoku w szatniach było obskurnie). 4. Zawsze chętni do pomocy trenerzy. 5. 1 piętro siłownia, 2 rowerki itp. , 3 fitnes. 6. Czasem schodzą się fajne panie z fitnesu =) 7. Każdy odkłada ciężar po sobie [...]

Wielka szkoda, liczyłem na to , że jest lepszy a tu taka nie miła niespodzianka. Kurde. Dlaczego podczas suplementacji stackiem musimy się tak męczyć?

Dla mnie silownia jest mila alternatywa codziennej szarosci. Daze do wysportowanej sylwetki al'a men's health

Gdzie tam zgrzybieje, najlepsze lata dopiero przed nim A co, mogę być jednorazowo miła z okazji urodzin

Ja bym z miła częcia pijechała ale musze isc do pracy ;( No ale nic straconego mezus mi przywiezie

Tak jak chłopaki wyżej z miłą chęcią bym sie zaopatrzył w koszulke ale mam 220 km ;/ a koszulka pierwsza klasa ...takze czy na koszt forumowicza nie dałoby sie wysłać jej ??

zachodze ale ta mila pania juz wy***ali

nigdy w zyciu, wolnosc mi bardzo mila - a poza tym od razu by powiedzieli na sfd (wiecie, to forum takie znane), ze to lichy towar i szkoda kluc, a zamiast tego lepiej marka X orazy marka Y

DZIEŃ 7 Mija tydzień na Tightcie... Ciężko mi się ustosunkować do jego działania w tak krótkim czasie. Pewnie swoje robi, waga ruszyła, chyba trochę mocniej niż to było zawsze na TSE. Na początku były jakieś bóle serca itp. ale wszystko przeszło i już jest ok, więc może to nie była wina tego spalacza? Nie wiem. Nie odczuwam jakiegoś szalonego [...]

Dzień zacząłem od lekkiego śniadanka. Witaminki i do szkoły. W szkole próbowałem wejść w miłą fazę odrętwienia interpersonalnego. Po szkole siłka. I tutaj...: Dzień II - Klatka, Uda, Plecy, Barki, Łydki, Triceps, Biceps, Brzuch 1x20/1x12 1. Butterfly - ramiona wyprostowane 3 sztabki w atlasie 2. Przenoszenie sztangielki trzymanej oburącz za głowę [...]