mieszanka

WZOREK- napisz jak wygląda Twoja dieta. he,he,he.......... Rano na śniadanie mieszanka płatków owsianych,orkiszowych,żytnich,orzechy włoskie,rodzynki,migdały,cynamon,jakiś świeży owoc,to wszystko zalane odżywką białkową w postaci izolatu :-) oczywiście wcześniej na czczo BCAA,zestaw WITAMIN oraz jeśli akurat mam cykl z kreatyną to również do tego [...]

[...] telefon odmówił mi posłuszeństwa. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax4, zielonax3 , woda 2 litry Warzywa: mieszanka chińska, marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, ogórki kiszone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b31d8a8773642ad9f1beb2114356822.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] A -x2 i ćwiczenia na przykurcze SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, zielona x3, woda 1,5 litra, pół kupka rosołu z kaczki. Warzywa: marchew, seler naciowy, ogórek kiszony, roszponka, kalafior, mieszanka chińska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4f511d03d0e491f89fb01f82fc39000.png

[...] -x3 Utthita Parsvakonasana -x3 Parivrtta Parsvakonasana -x3 Prasarita Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax2, herbata x1, woda 1,5 litra Warzywa: mieszanka chińska, ogórki kwaszone, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d4c5b410f6f454cbbe5a841d5a0e374.png

[...] z próba utrzymania niektórych pozycji }:-(:-D SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax1, kawa żołędziowax1, pokrzywax1, miętax1, woda Warzywa: mieszanka chińska, groszek zielony, marchew, seler naciowy, ogórek kwaszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bd5fc71936842a39953a0195083ff43.png *Kurczzak wolnobiegający. Zmieniony [...]

[...] wit C + żurawina. Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x3, zielona, woda. Warzywa: szpinak, marchew, mieszanka chińska, ogórek kwaszony, brokuł, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cc53e7f901d4397874901dc9e699599.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-14 22:26:08

[...] Nawet się udało :-D Inversions Simplified Tak do 3:50 poszło Core Strength Routine for a Deep Sleep Dodatki: ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: witaminy żeń-szeń, chrom, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, czarna, zielona, Warzywa: kapusta kwaszona, marchew, mieszanka orientalna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa2fb79cdf44e69933eae1a2e526c3.png

[...] *Zaryzykowałem większy ciężar, ale poszło bez problemów. **Ciężko. Film. ***Cienizna. 3. Fotki: Posiłek II: płatki owsiane z jajkami Posiłek III, IV: ryż brązowy, kurczak, mieszanka chińska. 4. Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=-r3itkayVKU Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-05-22 23:29:21 Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-05-22 23:29:32 [...]

[...] -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 1l -herbata z pokrzywy 1l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% Warzywa: mieszanka mrożonek, buraczek, kapusta kiszona, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22c56308791c47fdb1242a270682e7f8.png Trening Ogólne wrażenie: ilość powtórzeń zabija i długość [...]

[...] -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% Warzywa: mieszanka mrożonek, kapusta kiszona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c35017304ed4da28ba49ca6708484f8.png Trening + rozciąganie dwugłowych i ćwiczenie z piłeczką od Mawashiego [...]

[...] -wiesiołek -wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu -napar relaksujący 1l - czekolada 90% warzywa: kapusta kiszona, mieszanka mrożonek,burak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c50c494af44f46139a3a3352613cf775.png Trening: cardio- power walk na bieżni 1h Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-10-24 [...]

[...] x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 85% warzywa:fasolka szparagowa,mieszanka mrożonek: (papryka,brokuł,fasolka szparagowa,cebula,marchewka,kiełki fasoli, kukurydza) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67cb3dea5413457fb258fa5946d37b80.png Trening Cardio: [...]

[...] x 3 -wit C 1000mg -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 85% warzywa:papryka, włoszczyzna, mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a145ace63a4b4720a82ea6859e3ad1dd.png Trening 1.Przysiad na podkładkach z wyskokiem 15/15/15 2.Wypady z przeskokiem 15/15/15 [...]

Fajna mieszanka ziołowa to już nie lepiej, żebyś sobie takie przyprawy sypała do jedzenia? Pewnie, że lepiej już więcej taka głupia nie będę, żeby wydawać kupę kasy na zestaw przypraw, które mogę nabyć za parę złotych. Tym bardziej, że od początku tego dziennika zaprzestałam używania tegoż cudownego specyfiku i nie widzę, żeby jego brak [...]

a ja caly dzien odpozywalem do wczorajszych baletach powiem wam jedno vodka+napoj energetyczny mega mieszanka http://www.schaumann-rolpol.pl/trzoda-warchlaki.php Koncentrat białkowy - 15% - Superwarchlak 7030 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-30 21:31:12

[...] 2. Pudding białkowy z ekspandowanymi zbożami, czekoladowo-wafelkowe coś /SFD/2017/6/7/fdc52dbd83c14744a81c99b94fe619a9.jpg 3. Kasza jęczmienna, udziec z indyka, mieszanka chińska + sos sojowy /SFD/2017/6/7/77239383cd9a44e3af5ad28b2cd2e4b9.jpg 4. Mozzarella z pomidorem, trochę wiejskiego i groszek, oliwa z oliwek [...]

18.06 Koniec tygodnia refeedowego, porobię jutro fotki. Wrażenia? Przejedzona mocno %-) Ale ogólnie pozytywnie, pojadłam co chciałam. Dieta: 1. Omlet marchewkowy z bananem /SFD/2017/6/18/74da4ec2a0514e2cb67f4eb6447f996c.jpg 2. Naleśniki kukurydziane z twarogiem i białkiem, nektarynką + arbuz /SFD/2017/6/18/628772a5a9b04ed2baaa150a0378dd41.jpg [...]

Hejo. :-) Ja z natury kombinator jestem, 100 pomysłów na minutę i bardzo często zmieniam koncepcję. Tak już mam. :-D Trenuję sobie, biegam (w poniedziałek przetruchtałam emerytalnie 60min!), nie ma tragedii, ale jak pisałam wyżej - bez szału, o. Poza tym, u mnie jak to u mnie - studia ciągle na tapecie, ale już dzisiaj zawijam do domu na Święta. [...]

[...] mi prawie 40 minut MISKA Niestety niespodziewanie znowu prawie caly dzien poza domem, nie naszykowalam jedzenia wczesniej i w misce zapanowal chaos %-) Wpadlo sporo owocow, mieszanka orzechowa z rodzynkami, kukurydza z maslem %-) (jak ja dawno nie jadlam kukurydzy...), duzo marchewki, jajka, pol pieczonego kurczaka, ziemniaki... Ledwo mi [...]

[...] 250g, kiszona kapusta. II Obiad:Łopatka pieczona ok.250g, brukselka, 2kaps GOLD OMEGA-3. TRENING(30g BCAA XPLODE) Kolacja: Ryż basmati 50g, pieczona pierś z kurczaka 150g, mieszanka warzyw chińskich. II Kolacja: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX, orzechy laskowe 100g. Byłem dziś ze znajomą na siłowni, pokręciłem trochę na rowerze, ogólnie [...]