Po macu kręci w bebechach i jakies plastikowe to mieso. W kfc nawet w glupim itwist jest prawdziwa piers z kurczaka i ogolnie dobrze to smakuje a kosztuje tylko 4zl
Jak masz strzelać, to strzelaj, nie gadaj. Pozdrowienia dla Lejdi ;-) Problem taki, że dzieci u mnie są dzisiaj i żal mi je zostawiać. Gdzieś tak do 17:00. A po zmroku nie pojadę na samotne morsowanie. Może wygarnę Młodego i się przejedziemy, bo córa już na wolontariat jakiś poszła. Albo teraz skoczę sam na śniadanie na trawie :-) Ale by było [...]
z rana wczoraj czyli bylo to ok 11 jajecznica i owsianka pozniej na obiad makaron z kurczakiem i pod wieczor ok 6 zjadlem dwa burgery domowe bez bulki samo mieso do tego przed spaniem kanapke z maslem orzechowym... tak jak napisalem jestem w stanie utrzymac diete jak narazie siedze na dupie jak bede miec cykl i wszystkie skladniki do niego [...]
sobota - 28.11 - DT /SFD/Images/2015/11/29/bc53b8c7c79147c9b0685e13bc88ee81.png /SFD/Images/2015/11/29/3808c56d2ec1451b83630eb6f91632ff.png Czas postu: ~12h Czas uczty: ~12h +/-1h Wyjątkowo 4 posiłki. Chyba tak to bedzie wygladac w soboty. Choc i tak trening o 11,przedłużam okres po-treningowy najdłużej jak moge. Jakbym zaczal jesc o 14 musiałbym [...]
Witam wszystkich! Jestem początkujący w ćwiczeniach na siłowni i z racji mojej wagi (73kg przy 183cm wzrostu) chciałbym przytyć, ale niekoniecznie w pasie. Ćwiczę regularnie od tygodnia (3x), lecz od razu chciałbym zacząć wprowadzanie normalnej diety, żeby zmaksymalizować efekty ćwiczeń na siłowni. Korzystając z kalkulatora w pliku excel od [...]
Mi tez bardziej smakuje w mcdonalds %-) w ogole to raczej nie kupuje burgerow ani za duzo rzeczy zwiazanych z kurakiem jak mam czit deja %-) kury zjadlem w zyciu tyle ze w czit deja sobie odpuszczam te mieso %-)
[...] ale dla osoby poczatkujacej czy po przerwie bedzie ok , shock universala tez bedzie dobry A co do zma to "dziala" na niektorych bo najzwyczajniej w swiecie maja za malo magnezu w diecie ew. cynku (co nie sadze) cynk jest w podstawowych produktach (jaja mieso) za to magnezu jest zbyt malo i dobrze jest dokupic jakis cytrynian czy chelat
jak dla mnie mięso już za tłuste ale wygląda super Czy ja wiem czy takie tluste... ;-) Na dodatek ten tłuszcz dodał super smaku do mięsa :-)) ale wiadomo, każdy ma swój smak i gust _____________________________________________________ A do filmu naleśniczki :-D + wiśniowy kolagen /SFD/Images/2015/11/29/9749909ef2df4ba6933db848711b2819.jpg [...]
Wypełnij ankietę działu, to gotowe mielone zamieniłbym na mięso albo mielone samodzielne, albo w sklepie na twoich oczach, w żadnym mięsnym nie ma z tym problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-29 21:39:57
Wypełnij ankietę działu, to gotowe mielone zamieniłbym na mięso albo mielone samodzielne, albo w sklepie na twoich oczach, w żadnym mięsnym nie ma z tym problemu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-29 21:39:57 Temat z calym opisem :) http://www.sfd.pl/Cykl_%2C_enan_cypio__%2B_meta_redukcja-t1093465-s10.html#post3
z rana płatki owsiane do szkoły 3 kromki podwójne z sporą ilością sera białego po szkole jem obiad u babci zupę i mięso przychodzę do domu jem kaszę gryczaną z oliwą na kolacje jem 2 jajka i rybę w puszę nie mam tasiemca ani nietolerancji pokarmowej po ćwiczeniu jem trochę miodu
a mięso dajesz chude czy tłuste? Sądząc po doborze tłuszczów mniemam, że chude, stąd sugerowałbym pójść w stronę tłustego, a zmniejszyć ilość orzechów itd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-30 14:46:05
Cielu - Proporcje Białko Fat bym ocenił 3:1 mniej więcej więc dość chudy :) Wiadomo królik mega chudziutkie mięso wątróbka drobiowa też tłusta nie jest dlatego trzeba było dorzucić troche słoniny żeby smakowo było git :) Samo zdrowie :D
IDę na siłownię. A potem jadę po mięso! Ssanie mam jakieś dziwne dzisiaj. Może to po wczorajszych wygłupach? Kij bieganie trącał. Bluźnisz:) No nie wiem, czy na takich girach pobiegam. Kurze udka się zrobiły z lekka :-D Na końcu filmu. Z filmu wyciąłem krótkie fragmenty. Zupełnie niereprezentatywne i nie wiem czy najlepsze, ale przecież nie będę [...]
Wczoraj pojechałam do domku i okazja na mug cake bo w mieszkaniu nie mam mikrofali, ech. Jak zawsze za mały kubek i wszystko w mikrofali wypłynęło. Chciałam wziąć kolażówkę i z 2h sobie pojeździć, ale wszystkie rowery już na zimę schowane. Pół dnia przesiedziałam z moim małym mordercą, na szczeście nikogo nie było. Dzisiaj interwaly po siłowym, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posilki to 7:30 2 kanapki z jakas szynka, kolo 14-15 obiad (caly talerz ziemniakoe do tego duze mieso), jak jestem w domu to w miedzyczasie zjem z 2 skibki chleba i na koniec na wieczor kolo 20-21 z 4 skibki chleba rowniez z jakas wedlina. Koledzy na pewno sa doswiadczeni, rowniez trener czesto spoglada na nas po znajomosci. Trening: poniedzialek [...]