mieso

Ja to poproszę przepis na ten gulasz ;) U mnie też dziś bicepsol wpadł;) Wołowina w kosteczke ładnie, w przyprawie do.gulaszu i do lodówki na kilka godzin :-) później na dwóch łóżkach z oliwy ją podsmażam, wrzucam paprykę zieloną i czerwoną i zalewam wodą :-) do środka 4 kuleczki ziela angielskiego i 2 listki laurowe. I gotuje aż będzie miękkie [...]

Ile mniej więcej czasu trzeba gotować by mięso było miękkie? Nigdy się nie bawiłam w gulaszowanie ALE chyba czas spróbować ;) Jak go tam lubisz to cykaj mu selfie:)

Ile mniej więcej czasu trzeba gotować by mięso było miękkie? Nigdy się nie bawiłam w gulaszowanie ALE chyba czas spróbować ;) Jak go tam lubisz to cykaj mu selfie:) Zależy jaka wołowina.. Raz prawie 4 godziny.gotowałam :-( ale ostatnio tak 2,5h wystarczyło Hehe to dzisiaj będzie selfie bicka :-D Rokko u Ciebie to pewnie nie jest bicek, tylko [...]

Rokko nie, że mielone mięso przecież bym poznała! %-) ale nie skumałam od razu o co chodzi może przez to że nie pamietam kiedy jadlam melona }:-(

DT, 27.02.2013. Dzień aero. Zrobiłam http://www.youtube.com/watch?v=pNZe01hqMW8 + rozciąganie po: 5 minut I miska na dzisiaj. Rozwaliłam krokiety, które dostałam od mamy, zwinęłam z nich mięso :D Usmażyłam placuszek z mąki żytniej razowej. Ale ta mąka jest przepyszna... Ostatni posiłek to będzie ser roztopiony na jakimś warzywie, prawdopodobnie [...]

Tygrysico, mi sie przypomnialo, ze Ty masz takie same dziwne cos z nogami jak ja, jedno udo 2 cm mniejsze od drugiego. I tu pytanie do panow doradzajacych: jak to wyrownac? tzn. ja mam tak po operacji, ze na jednej nodze jest mniej miesa. Zeby zbudowac mieso trzeba masowac jak rozumiem, ale jak masowac na jedna noge?

U mnie dzisiaj tylko spacerek i krótka przejażdżka rowerowa z aktywności. Próbowałam kilku ćwiczeń na powrót barkow do prawidłowej pozycji i chciałabym je wrzucić do codziennej rutyny. Jedzonko: Twarożek, jajka i pieczywo + smoothie Jogurt z avocado, bananem, truskawkami Kawa + herbatniczki Makaron z warzywami i mięsem Kanapki z pieczonym [...]

Dzisiejsze posiłki: Jajecznica na maśle z pieczywem żytnim jasnym i pomidorem Kawa+ lody, jabłko, kiwi Kasza gryczana biała, mięso mielone z szynki wieprzowej, mix gotowanych warzyw z masłem i koperkiem Płatki gryczane z truskawkami, cynamonem i miodem Kanapki z pieczonym udźcem indyka i zielonym ogórkiem 2207 kcal --> 134/70/259 Treningu brak, [...]

elo nadrabiam zaległości w spamie korwa co to za świeżynki poprzyłaziły i jeszcze Marrat, który korwa w gainerze siedzi od tygodnia sobie --== GAINER TEAM ==-- wstawia w podpisie leje deszcz u mnie, burza napjerdala, zaraz szame przedtreningowy i lece koksować Orson dlatego uważam że ekto mają lepiej, co prawda byłem szkieletem, masa mi idzie [...]

macie spor racji Panowie jak chodziłem do roboty po 7-8 godzin to jadłem po 3 posiłki dziennie, raz miałem wypadek na siłce to tydzień nie ćwiczyłem, ogólnie sporo trenów opuszczałem, postępy podobno są, kumple mi mówią że urosłem, ja tego nie widze bo wiadomo że oglądam się codziennie, zmierzę się dziś lub jutro to będę miał pewność bo centymetr [...]

8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% 0.7l Jaja kurze całe 3X Płatki owsiane 150g Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarancza 11:00 Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka wiejska 80g Masło extra 10g Słonecznik, nasiona 25g 6/11/5/140 22/31/63/620 14:00 Przed treningiem Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka 150g 22/1/0/99 Warzywa 16:00 [...]

szajbus055 - tłumaczysz się że jesteś na utrzymaniu rodziców i nie dają pieniedzy na mięso, to ciekawe czemu zamiast w diete zainwestowałęs w suplementy? Na takiej misce masy nie zrobisz, zreszta tłumaczyłem Ci to już kuilkanaście razy, dalej nie zrozumiałeś Pozdrawiam Kwachu

14: makaron pełnoziarnisty / durum mało tego mięsa 19: banan bezpośrednio po - w szatni później ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki, biały makaron lub bardziej rozgotowany + szybko wchłanialne białko - chude mięso/ chuda ryba / odżywka 23: twaróg półtłusty + trochę jogurtu/mleka co by nie było suche lub serosław wiejski weetabixy ?! czyli [...]

[...] ciezko sobie na to zapracowalem , zle mnie zrozumiales , chodzi o to ze mam lepszy start niz na przyklad osoby w naszym kraju ktore maja pod gorke zeby kombinowac jak kupic taniej mieso/odzywki itd:-) napewno nie naleze do osob ktore sie chwala i klamia:-) bede co 2-3 miesiace dodawac zdjecia z progresem . Pozdrawiam wszystkich i zero stresu:-)

Powiem ci ze nie mam pojecia 90% miesa jest w nich , ja i tak je robie tak ze wychodzi 0G fatu ale sa mega dobre%-) wsumie zakupy zrobione do soboty jesli chodzi o mieso , makaronu/ryzu itd mam cala polke a w niedziele jade do PL na tydzien wiec bd juz sie zaopatrywac w Carefourze pewnie albo Lidlu bo bede trzymac miske:-)

Paczka: 2,5 kg serwatki 80g b na 100g produktu 1 kg izolatu 95g b na 100g produktu 2,5 kg istant oats Kofeina 100 tabs 200 mg Przedtreningowka 500g Pulse V4 - petarda juz bralem%-) cenowo kosmos wyszlo pol darmo:-) Ps. Mieso kupilem w hiszpani na wakacjach w Lidlu . Drob tani jak barszcz . Burgery drobiowe Poledwiczki Mielone z kurczaka:-) Dzis [...]

indyk najlepsze mieso jak można go nie lubieć ;-)

Mateusz forma coraz lepsza , troche fatu i wody zejdzie i bedzie dobrze , tylko te ramiona , widzie ze mieszkasz w UK , poznaje po towarze Sainsbury's , sprawdz sobie musclefooods (google) , mieso duzo lepszej jakosci niz w supermarkecie i o polowe tansze np kura , i nie nabite woda , korzystam juz od dwoch lat i jest super.

No właśnie tak patrzałem co zajadasz... Mnie tutaj nie stać na łososia. Człowiek musi z dobrego jedzenia rezygnować i kupować mięso na promocji :D

Mieso kupione na nastepny tydzien , miska trzymana , dzis plecy , dwuglowe ud i tylni akton barkow:-) /SFD/Images/2015/7/8/576dae0574cd4eddbc304910fa0476b5.jpg