mierzenie

[...] ciekawa, co ile się powinno. ok. edit: znalazłam. cytat Martuccy: "Tak, mierząc się przez tydzień masz obraz swojego organizmu i wyłapiesz szybko, kiedy nabierasz wody itp. " (chodziło o mierzenie się CO tydzień) Więc chyba czas na Ciebie!:) Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-23 23:41:12 Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-24 01:17:03

Ok, w takim razie przepraszam za ten spam ;-) Możesz moje posty usunąć, ja swoją wiedzę już pobrałam z tamtego miejsca :-) Odstawię mierzenie do końca cyklu. Mnie się podoba, że na łydce pojawiła mi się kreska %-) takie wgłębienie po zewnętrznej stronie %-) Dla mnie to sukces!

w tym konkursie i tak baba z poczty by wygrała ,bo miała 60 w łapce ,a jak przytyla to juz dobiło do 65cm jaki z tego moral? mierzenie e e e obwodu łapy to bez sens co za tym idzie ten konkurs to jakies nie porozumienie e e he he!!! przepraszam ,ze nie słodze e e ,ale tu wiekszosc za cukiernikow juz zap*****la ha ha! nie bedzie kurawa z sfd [...]

Gratuluje :) widzisz jakie mierzenie moze byc motywujace!!:) oby tak dalej chcialo leciec:)

[...] migdały 60g 15:00 mieso kurak 200g + ogórki 18:00 jajecznica3 jaja+cebula+ troche szynki 21:30 twaróg 230g Dzień bez treningu. Jeśli chodzi o te bialko to czuć ewidentnie sztuczny smak, o wiele lepsze choco albo wanilka. Dzionek poleciał dietki. W ten week chyba jakieś pierwsze mierzenie czy coś w tym stylu. ;-) Pozdrawiam odiwedzających. };-)

[...] wieczorem wchodzi bez problemu, kawa z odrobiną mleka rano = sprint do łazienki po krótkim czasie od wypicia. Dawno mleka nie piłam i tak tylko do smaku sobie dodałam. A mierzenie było dokładnie w 18-tym dniu cyklu. Bubu w jakim okresie cyklu najlepiej zrobić prolaktynę? Mogłabyś coś doradzić w tym względzie? NIEDZIELA (28.06)- DZIEŃ 5, [...]

[...] 10x6 10x10 + poł do załamania 10x6 Stała progresja cięzaru, z trenu na tren udaje się do***ać po 5kg i po 2kg w sztangielkach. PP poszło jak szmata (film). W podciąganiu sztangi do brody już niestety w ostatniej serii tylko 4powt pełne, 2 ostatnie do klaty.. W weekend ważenie i mierzenie.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-03-31 16:48:03

[...] gornego do klatki 8*15kg/8*20kg/8*25kg C1.wykroki 8*18kg 8*28kg/8*33kg/8*33kg C2. zgiecia nog 8*20kg/8*30kg/8*40kg D. pompki - 20 * pompka klasyczna HIM i HAM, rozciaganie lekkie rowerek : 2 min aero, 15 razy 30 sek szybko/15sek wolno, 2 min aero i chyba przytylam troche.....jutro mierzenie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-19 09:03:45

e tam, komu by się chciało bawić w mierzenie ryżu co do łyżeczki itd, bardziej jako ciekawostka, niż praktyczne rady. pzdr/

[...] tydzień IV Ten tydzień był najgorszy. Tak jak się spodziewałam pms mnie przerósł, ale mam nadzieję że jeszcze tym razem. Bardzo bardzo zmotywowało mnie dzisiejsze mierzenie. Zwyczajowo powinnam mieć same wzrosty obwodów i wagi, raz że mam w sobie tyle wody że masakra (czuję się jak balon), dwa że weekend dałam wyraz pmsowemu, [...]

Bo takie zawody mogę tu zorganizować,sponsor też by się znalazł :) Ale by było bardziej kulturystycznie mam pomysł na taki trójbój : 1.Mierzenie bicepsów ( by przyciągnąc dużych siłaczy ) 2.prezentacja i ocena miesni ramion(przy przyciągnąć także kulturystów) 3.uginanie ramion na biceps ze sztangą 40 kg w ciagu 60 sekund-w oparciu plecami o [...]

[...] poza tym ide tez na trening :) ale przyznam szczerze ze wedzona makrele jadlam pierwszy raz i posmakowala mi !! czesciej bedzie sie w moim menu pojawiac:) jutro wazenie i mierzenie mam jakies zle przeczucia w tej kwestii:/ nie wiem czy te moje miski sa w porzadku i czy nadal mam sie trzymac tego rozkladu btw 130/60 i reszte wegli do 1700 kcal [...]

[...] przez pogodę sezon za długo nie potrwał :-( Jak zwykle wrzuciłem na grilla kuraka na parę dni, zawsze mniej roboty na przyszłość %-) Dzisiaj zaliczone także ważenie i mierzenie obwodu pasa. Waga w miejscu 76.3 kg, pas 82.5--> 82 cm. Jak na to, że w sobotę wpadł znowu oszukany dzień to nie jest źle /-) Podjechał także kurier z małą dostawą [...]

Micha i mierzenie. W sumie nie wiem czy mam się mierzyć co tydzień, ale wrzucam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f7a7f6c817b4a378d82256113611cb5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac00faa764b642e4ab6b88c3267ef5ea.jpg Ponieważ mam dzień przerwy od siłowni, bo po wykrokach mam zakwasy od dwóch dni %-) to na dziś joga. W ogóle mam ambitny plan żeby do połowy [...]

[...] miejsca. Podusmowanie zbliza sie powoli, tylko bede musial jeszcze znalezc troche czasu, zeby napisac je porzadnie, a nie odwalic. Lyknalem juz mineraly, zaraz czeka mnie porcja sera bialego i spanko. Jutro ostatni trening na silce w tym cyklu. Potem tylko ewentualne mierzenie maxow, ale z ztym niestety bede musial poczekac az do 20 sierpnia.

[...] seler naciowy piłam wodę ok 2 l i 3 kawy tłuszcz na brzuchu trzyma się pazurami,ale mąż stwierdził że mi dupka zmalała :D nie wiem czy na prawdę czy chce być miły, za 1,5 tyg mierzenie i ważenie po okresie:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a41fc75cbf9429e880f00122f032b97.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e25bc06c65b4b59b22fc8bd997bb9e9.jpg

miska na pierwsze mierzenie sie z nowym treningiem:-D zrobilam sobie w kalendarzu rozpiske co kiedy jak, dziecko zapisalam na nauke plywania wiec w tym czasie bede mogla w spokoju poplywac8-) (juz dawno chcialam ale razem z nim na basenie to po 10 minutach jest juz wywolywanie mnie do drugiego basenu bo chce sie razem pluskac) [...]

No niezle widze ciezary coraz wieksze !! Jak przeczytalam Twoje komentarze do kazdego cwiczenia to widac ze naprawde dalo Ci to w kosc :) a jak tam mierzenie ?

poszukaj po aptekach.u mnie w jednej jest takie dziadostwo wazy mierzy wzrost mierzy cisnienie, bf mierzy wszystko za darmo tylko trzeba poprosic zeton po zrobieniu zakopow w aptece. mysle ze to mierzenie sterami bf mozna traktowac z przymrozeniem oka raczej. choc z 2 strony roznice w utracie bf moze pokazuje dobrze.

Dorzucam jeszcze aktualne mierzenie, prawie bez zmian, ale na tym rozkładzie czuję się nawet ok. 10.06 biust: 89 (b/z) pod biust: 78 (+1) talia 71 (-0,5) pępek 78 (+1) biodra wys. kości: 84 (-1) dupa: 94 (-1) udo najszersze: 55 (b/z) udo środk,: 51 (b/z) udo najw. 41,5 (b/z) łydka 34 (-0,5) biceps: 26 (-1) przed @... z treningami lecę dalej by [...]