mierzenie

[...] Ogólnie mam problem ze strączkami, bo dużo ich trzeba, aby dobić do założonych ilości WW, ale staram się i mam nadzieję, że jak zacznę już dobrze trawić takie ilości to będzie super. Efekty sprawdzę na początku lutego, wtedy ważenie i mierzenie :) Moja dzisiejsza "miska": /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/487c51878c2243cc843d7decf837a0eb.png

Witam :) minął kolejny tydzień i jak co sobotę dziś było ważnienie i mierzenie: Waga : 75 / 75 kg - bez zmian Obwód klatki : 97 / 97 - bez zmian Obwód bicebsa : 34 / 35 - więcej Obwód talii : 87 / 86 - mniej Obwód uda : 54 / bez zmian Obwód łydki : 37 / 39 - wiecej wt/cz/sob - siłowania 60 min po pon/sro/pt - aero 40 min zapotrzebowanie [...]

[...] jest niezjadliwe #-P Jutro zrobię trzecie i ostatnie podejście. Spróbuję wykombinować jakiś sos (podpowiedzi z czego by było zdrowo?) i podusić w tym sosie. A poniżej moje mierzenie oraz miska. Waga poszła w dół, ale wymiary stoją, więc wnioskuję, że zeszła mi po prostu woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3259906426245f0ac4697dec2fc2806.jpg [...]

[...] którą daje konieczność opublikowania:) Nie musisz wchodzić na forum codziennie - ale te dane zbieraj i wrzucaj tak aby było widać dzień po dniu. Też przydałoby się ważenie i mierzenie w jakimś cyklu (co druga niedziela, każda niedziela - jak Ci pasuje). Wyniki siłowe z treningów, gdyby były zapisywane - byłyby dla Ciebie super motywacją - bo na [...]

Rion, Jur, Bziu, no chyba zacznę robić jednak foty. Firany w oknach w końcu zawiesiłam to mogę paradować w stroju bądź bieliźnie bez obaw,że mnie ktoś podejrzy %-) ______________________________________________________ Piątek FBW4 tydzień 3 1. High Pull 5x6 X0X0 25kg 25kg/25kg/25kg/25kg/25kg 20kg/20kg/25kg/25kg/25kg 2a. Eccentric Chin Up 5x5 [...]

MIERZENIE FAŁDOMIERZEM No dobra, próbowałam i mam teraz cały brzuch i uda w czerwonych znaczkach... Czy ja to robię dobrze? Komentarze (nie grubości fałdy, a sposobu pomiaru) mile widziane. Aha - fajnie - nie działa "upuść lub wybierz"???

dziś prawie 2h (z szatnią) było na ustawianie sprzętu troche mi schodzi i sprzątanie po innych bo burdel robią nie da się ukryć btw wyborowa wg prostego alkoholomierza 38% ma ale margines +/-4% wiec pewno ok siedzi ktoś w temacie może(winiarstwo, mierzenie, nie picie jako takie) bo pytanie bym miał?

Vlad, ważenie i mierzenie jutro . Nie wiem ile centymetrów ubyło, bo dopiero jutro zaczne ostrą pomiarkę, ale z wagi zobaczymy . Od razu ostrzegam, że ta waga jest elektro, a wcześniej się ważylam zwykłą więc może być tak, że nic nie schudłam, ale na prawde to schudłam. Yyy..mam nadzieję, że rozumiecie

To chooj nie mierzenie.Jak zjesz coś tłustego to po 15 minutach będziesz miał wyższy BF.

26.08.2013r - Siłka, mierzenie maksów Martwy ciąg 70(5)/90(5)/110(2)/130(2)/160(7) Military Press 20(7)/30(5)/40(3)/60(3) Pendlay Row 40(5)/70(3)/90(6)/100(3) Płaska wąsko 20(8)/55(2)/80(4)/90(6) Na płaskiej był hit, przejąłem ją po gości i kurde miał założone przez cały trening z jednej strony 20kg a z drugiej 15. Brawo. Martwy nadspodziewanie [...]

[...] sprzed głowy 2s 12/10 36kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2s 12/10 30kg Triceps: Pompki na poręczach 2s 12/10 2kg +Brzuch Sobota -> Ważenie, mierzenie i foty! Waga: 88kg Obwody: Wzrost: 180/1 Waga: 88 Biceps: 36-37 -> mocne 37 Klatka piersiowa: 100 -> 101 Talia(Pas): 88 -> 87 Biodra: 103 -> 104 Udo: 64 [...]

Mierzenie za pomocą bioimpedancji elektrycznej nie jest super dokładne chyba wachania ok 5% mogą być

[...] 20 minut aerobów Bez brzucha. Niestety rodzina się zjechała, i nie pozwoliła dokończyć, ale na szczęście nie jest to jakaś ogromna strata. Jutro znowu mierzenie, więc kolejny post będzie. A teraz małe pytanko, co do przedtreningówek z ww (nawet na przykładzie Ampeda). Czy na diecie ketogenicznej wchodzą w grę takie [...]

[...] dzisiejszych pomiarów .. Tak wiem miałam się chwalić po 2 tygodniach.. ale musiałam "zobaczyć" co sie dzieje z moimi kg i cm .. i... dochodzę do wniosku, że mierzenie wcale nie jest takie łatwe.. .błąd pomiaru niestety jest rzędu ok. 0,5 do 1 cm.. To zależy od grubości tkanki tłuszczowej.. I nie wiem jak dziewczyny w Ladies [...]

Dobry wieczor Ogry ;) Mam pytanko, nie wiecie gdzie idzie kupic i mniej wiecej za ile ta wage co pokazuje BF ?? Czy jakies takie urzondzonko, bo te mierzenie miarka mi nie wychodzi Albo jezeli ktos z was jest z Chorzowa to nie wiecie czy gdzies tu idzie zrobic takie badania i za ile ??

Herek, kvrwa kiedy zrobisz jakieś mierzenie??? brakuje Ci miary czy jak? dawaj i porównania wrzucaj co jakiś czas

Dziś pora na cotygodniowe mierzenie. Wyniki: bic lewy 34.3 (było 33.6) prawy 33.3 (było 33) /prawy dalej w tyle/ klatka bez zmian ok. 97-98, napięta ok. 100 udo lewe 56 /bz/ prawe ok. 58 /bz/ łydka lewa 38 /bz/ prawa 38,5 /bz/ /nogi nie były przez ten czas ćwiczone/ przedramię lewe 29 (było 28.4) prawe 29 (było 28.4) /superserie dobrze [...]

Ogolnie to teraz waga jakiejs 84 kg.Czyli + pewnie jakiejs 3/4 kg tak licze w 35 dni?Nie mierzylem sie bo przyznam ,ze nie mam czym gdy mialem miarke to byla obsesja ciagle mierzenie sie wiec sie wk***ilem i wyj**alem %-) Dzis mialem lekka impreze po urodzinowa dla rodziny koperty zebrane dzis miska na 50% tylko bialko troche ryzu 500 makreli 6 [...]

Wg zaleceń mierzenie będzie za 3 dni, dostałam @ w trakcie treningu:-| Areo nie było bo nie dałam rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c62c9c306734871a976d2afb6f8a9bd.png Wtorek miska: Warzywa: por, marchewka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69fcaca7d80e43139ca5607cd2655a7a.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-31 02:41:40

[...] odmówi? ;-)%-) Nagroda za to kusząca bo zwyciężczyni dostanie karnet na 3 masaże, a nóż wygram}:-(|-) O zasadach innych niż spadek wagi zapomnij, próbowałam namówić je na mierzenie obwodów ( wtedy pewnie bym wygrała%-) ) ale nie przegadasz. Ja ciśnienia na wagę nie mam,więc luz. Jestem zadowolona ze zmian które widzę w lustrze:-));-D Po cichu [...]