miche

Pk1 - na brzuch zmieniam ćwiczenia, plecy najlepsze, bo drążek to najbardziej rozwojowe z dostępnych dla mnie w domu ćwiczeń. Lipogino nie wiem czy mam, bo nie wiem co to jest. Ale że co, moje cycki Ci się nie podobają? Ja tam myślę, że fajne są. Zazulec - nie chciałbyś mnie zobaczyć kilka miesięcy temu i 7 kg mięśni mniej. Bo tłuszczu też trochę [...]

bili jak ci pare razy w miche na trenie dadza to ci sily przyjda i koncentracja

dzieki pepsko ide pograc w pile na hali, pzdr bierzcie sie za miche

Ja próbuję ułożyć michę na 1600 kcal i zastanawiam się jak to dam radę zjeść.. Szczególnie 160 gramów węgli :-P

eeee tam, jak dobrze miche zagospodarujesz, to i na 1600 kcal mozna miec przesyt!

TomqQ-MAG trzymaj miche a z efektów bedziesz zadowolony

No właśnie tylko ciszył michę jak dziki. Jak dla mnie jak mówi, jak bardzo go lubi to wypadałoby podejść, zapytać czy wszystko ok. Ale może to moje spaczone odczucie i go po prostu nie lubię%-)

Witam po spacerku. Warto było się przejść, bo było jeszcze słoneczko, a teraz czarne chmury nad Rzeczypospolitą ja już po 1h aero ( spacerek ) teraz czas na michę

Jeszcze 2 tyg wytrzymam i odpalę 150 mg npp i 200 enana e3d i dam węgle i czystą michę. To nabije pewnie

Ustawię sobie kiedyś taki avek na chwilę. Muszę najpierw dobre zdjęcie zrobić :-D Zastanawiam się czy zjeść jeszcze kawałek ciasta. Całe święta trzymam michę, więc to byłoby moje pierwsze odstępstwo %-)

a miche trzymasz? wiesz ile siana na kurczaki idzie... trzymam trzyma no bo reszta dobrze idzie tylko łapy małe wg mojej oceny wczoraj foto robiłem więc moge zdj podać. rano owsianka + suszone owoce potem posiłek z ryżu/makaronu i kurczaka i warzyw. kolejny posiłek to samo lub ryba biała potem jakiś omlet luz naleśniki białkowe no i na koniec [...]

Żeby nie robić bałaganu w pierwszym poście to tutaj trochę o mnie i moim planie na siebie. Tak jak napisałam, z dietami bujam się od września, z okresowymi spadkami kilogramów, które potem wracały (ale bez nadwyżki, wrzesień zaczynałam z 74,8 kg, więc sumarycznie tendencja spadkowa). Z aktualną dietą i treningiem jest mi całkiem dobrze i wydaje mi [...]

O kurde flaki. Jakie? Wieprzowe zaciagniete sa meeeeeega! Dawaj miche

czas na miche.

bo zapyerdala z reguly caly tydzien i ma juz dosc?; ktos ma miekka dupe albo nygusa to sie tlumaczy to moje zdanie ja 3 miesiac jade 7 dni od 1,5 kiecha odłozylem trening ale wiedzialem ze warto mi na 2 miech odstawic trening bo miche pilnuje wiec nie strace za wiele ale za to co zarobilem wielu przez kilka msc musi tyrac

Dream jest dobry.. jak patrzę na jego michę i aktywność to mi szczena opada %-)

Trzymaj miche!%-) dodaj coś tłuszczy na kolacje

PiS- przecież mam miche od proszku nie urosne ;) zestaw może być?

Krótko mówiąc poszedł po rozum do głowy a nie jak niektórzy my radzimy a oni robią swoje. Masz zaj**iste podstawy do masowania. Nie wiem czego chcieć więcej aby brać się za michę i trening.

Krótko mówiąc poszedł po rozum do głowy a nie jak niektórzy my radzimy a oni robią swoje. Masz zaj**iste podstawy do masowania. Nie wiem czego chcieć więcej aby brać się za michę i trening. No właśnie, nie ma nic gorszego jak mędrkujący nowicjusz! %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-05 19:57:00