Dokładnie-ale wszystko zależy od tego jaki jest stan Twojej kondycji, wytrzymąłości i jaką miałeś przeszłośc sportową-czy jesteś osobą aktywną fizycznie i pod jakim kątem itd.Jednak minimum to 6 tygodni. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]
Metanabol powiadasz-hmm-do działu doping-jak już zdrowie Ci nie jest potrzebne... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Michail odwaliłeś kawał dobrej roboty.Mam pytanko.Przez ile czasu od początku trenowania wykonywać ATC zanim się przystąpi do prawdziwego treningu kulturystycznego?? Proszę o szybką odpowiedz.Dziękuję. Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
Spoko-dzięki-niestety listy wyników były dostępne dopiero jakieś 30 minut po zakończeniu zawodów-a mnie juz nie było-miałem pociąg(no i leciałem jeszcze do cafe-wysłac wyniki WAM)-stąd mała pomyłka Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]
he he jeden z tych gosci to Michail ,nie bede teraz wklejał bo mam go na kompie w domu niech skończy jeden najpierw a jakby co to jest w poscie 'Trening Topora' bodajże wiec łatwo namierzyć Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
Nastąpila mała pomyłka w pisowni nazwiska jednego z zawodników.Bartosz Guran a nie Góra jak podaje Michail.Niby drobiazg ale zawsze.Pozdrawiam. MBlaster
Hehe-niestety to nie ta liga Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Dzięki Poczekajcie-dziś zaczynam zdjęcia do filmowej wersji Atlasu Ćwiczeń-to będzie hicior Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Smutek-tyle ze soba gawędzimy,a nie potrafimy się rozpoznać w hallu o wymiarach 5metrów na 5... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Spoko Hid-tutaj możemy zapodawać potem linki do wszystkich biogramów Jak tylko obrobię się z filmem o www.doping.pl to zadziałam i tutaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]