michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

masa i żyła: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Heh-Kruszek- chyba 175 w tej talii Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

przypomina mi się wyciskanie francuskie jednorącz. masz rację tak właśnie uważasz. otóż włukna pracują bo nie mogą nie pracować skoro wchodzą w skład mięśnia (np. mięśnie skaładające się głównie z wł. białych takiego trójboisty o dziwo będą pracowały przy treningu wyrzymałościowym; inna sparwa czy sa przystosowane do takich obciążeń [...]

nie wiem czemu, stoje po stronie Devil'a i Rohan'a... nie wiedzieć czemu ale nie lubie czytać postów Michail'a... po prostu jego wypowiedzi mi nie podchodzą ! i tyle, co do rzeźby wiem swoje... więc miło było poczytac jak po sobie jedziecie pozdro !

Michail: tak. zostało tu powiedziane tak wiele, że moim zdaniem wymaga to skomentowania kto i co. takie "kwiatki" są po częsci wizytówką tego forum i chyba warto dokonać rzeczowej "wizji lokalnej" takich miejsc. choć z drugiej strony widząc nadzwyczajna zajadłość pewnych osób, może lepiej tego nie komentować. pozdrawiam.

[...] grupy miesniowe. Ogólnie pływanie poprawia postawe - a jest tak polecane przez lekarzy, bo cwiczenia w odciazeniu nie przeciązają stawów - takze pływać moga osoby w kazdym wieku. Ale tak jak mowi michail - treningiem siłowym zrobisz postepy o wiele szybciej (znam to tez z autopsji). Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-04 15:46:23

Michail basen jako dodatek. Trening siłowy traktuję z wyższym priorytetem, a basen to dodatek, ale nie mający na celu regenerację mięśni, a dodatkowy ich rozwój. Regenerację to ja mam podczas kąpieli, relaksu w łozku etc. I to daje znakomite efekty, aż cche sie chodzić na basenik (oczywiście tylko ozonowany :D) pozdrówka

Np. Johnsona, albo TechnoGyma-chodzą cichutko, ale kosztują.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] Dlaczego? Bo organizm broni się w ten sposób, gdyż nie może Ci "ufać"-nie wie zwyczajnie kiedy znów dasz mu jeść. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na skłonności do odkładania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pomału- bo prawie śpię-o co idzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] treningiem własciwym. Osobiście nie polecam WCALE łączenia treningu m.brzucha z treningiem grzbiewtu na jednym treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tak czytałem, że ghrp max 100 mcg, gdyż więcej się i tak nie przyswoi. Jak skosztuję, to może później Żonce kupię Dziękuję Michail Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-02-14 18:51:09

"katabolizm następuje po treningu" jest to prawda, ale nie jest prawda ze tylko po treningu. Katabolizm nastepuje wtedy kiedy brakuje glikogenu w miesniach (mowimy o katabolizmie miesni), a wiec organizm nie ma skad brac energi, co prowadzi do rozkladu tkanek miesniowych na niezbedne aminokwasy - to jest katabolizm. Najwiekszy katabolizm [...]

Wg jest to kwestia logiki i zaleznosci tego czy cwiczymy po brzuchu inne partie. No i jak dla mnie autora nie potrzeba, Michail by w zupelnosci wystarczyl. Wysle mu powiadomienie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem [...]

Na mostku mam zamiar przybić ghrp6 3x100 mcg ed. Do tego testa 250 mg ew. Tak dla regeneracji. Zobaczę, spróbuję Michail z czym rozrabiasz? Woda do iniekcji, czy sól fizjologiczna? Sorki za bałagan;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-02-14 18:45:28

Tak czytałem, że ghrp max 100 mcg, gdyż więcej się i tak nie przyswoi. Jak skosztuję, to może później Żonce kupię Dziękuję Michail Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-02-14 18:51:09 przyswoi, tylko juz procentualnie na nasza niekorzysc, np dajac 200mcg nie dostajemy 2x wiekszego wyrzutu, tylko np 1,5 lub ciut mniej wiec nie ma sensu ladowac na [...]

Ok czyli redukcja, a jaki doradzicie mi trening? Mam zostać przy Fbw czy powinienem robić trening ACT by Michaił? Mój trening Fbw wyglądał następująco, mam 3 dniowy ale podam 1 dzień żeby się nie rozpisywać. 1. Klata Wyciskanie sztangi leżąc 2. Plecy Przyciąganie drążka wyciągu dolnego w siadzie 3.Nogi Przysiady na hack maszynie 4. Barki [...]