mi fotki

[...] to co jest w lodowce w duzych ilosciach zeby przytyc w sumie juz ponad 1kg czystej masy mi poszlo z czego sie ciesze moje wymiary sa w profilu i moja fotka rowniez, moje fotki mozna tez zobaczec w galeri w watku, fotki do 175cm czy cos takiego :) aha ten ponad 1 kg czystej masy poszedl mi w jakies 1,5 miecha, postanowilem przez zime troche [...]

[...] za każdym razem 3 serie po 10 powtórzeń? 3. Czy wioślarz to dobry wybór na aero? Czy powinnam inną maszynę wybrać? Wszelkie rady i komentarze mile widziane!! Na dobranoc fotki z Tromsø - tym razem zorza polarna:-);-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02e1322a6eb344f180a070baec783c21.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-01 01:03:36 [...]

Marta no to super :-) anyż to jak lakris :-) nie wiem, czy Duńczycy, tak jak Norwegowie przepadają za tym smakiem i łakociami :-)? Fotki mogę przesłać, ale widzę, że nogi mi już puchną i brzuch wywaliło - @ się zbliża, a w dodatku mam wzdęcia (a dziś to masakra@-|) umieram@@-)-brzuch nie daje mi spokoju... i wygląda jak w 7.miesiącu ciąży8-O Nie [...]

Ktos mnie ostatnio prosil o foto ... Powiem jak jest - niechetnie wrzucam fotki, bo niepodoba mi sie moja sylwetka, i to niejest tak ze chyba nigdy mi sie niebedzie podobala Zdjecie jest na luzie, po calym dniu biegania i kupowaniu zniczy i robieniu ogolnie zakupow ( bo jutro wszystko pozamykane !!! PS. Serdecznie pozdrawiam Leszka i Jarka oraz [...]

[...] bardziej wysublimowanego traktowania i moje dupsko juz sie boi %-) Amiu- bierz, porownamy sie wrazeniami, ja lubie takie dupne aktywatory :-) Zrobilam sobie dzisiaj fotki zeby mozna bylo cos porownac i cale szczescie ze je cyknelam bo widze ze: - po pierwsze znowu mi zrotowalo miednice i barki sa nierowno. Zla jestem bo to absolutnie [...]

[...] po staniku jak opinia mi się na plecach. Jedynie pomiar ud i łydek stoi cały czas w miejscu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e07bfa9eb8a341149c3903a6ed98d80a.PNG No i czas na fotki;-) ZDJĘCIA cz. 1 - Start 04.11.2014 r. oraz Koniec 07.02.2015 r. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3176d65a5f4a4a97a860811021736da9.jpg [...]

[...] poziomo 2 T1. 30x8,30x8 Wioslo sztanga 2 s T1. 82x8,87x8 Barki sztanga 3 s T1. 50x8,50x8,50x8 Biceps 2s T1. 40x8,40x8 francuz 2 s T1. 40x8,40x8 Ponizej pogladowe fotki "formy" Jutro wrzuce pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5966f2e4bb947bf9a890ec70a653323.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/370fa4706baa45f7b843d7bdb9a9e30a.JPG [...]

[...] itp. Chyba najsłynniejszy i najtrudniejszy to Bieg Morskiego Komandosa (BMK) w Gdyni. https://www.biegkomandosa.pl/informacje/ Jak wpiszesz w grafikę google BMK to takie fotki mozna znaleźć: [...]

Sylwertka fajna, ale kurde jedno mi sie nie podoba wszedzie tak chodzisz spiety i sie pręzych, napinasz>> ***** na ulicy, na plaży w sklepach w galeriach wszedzie se fotki cykasz? Kurna napinka na plazy szczyt wiesniactwa , pewnie swoje fotki masz na tapecie w komorce i kompie hehe Ale to tak na marginesie sylwetka OK

[...] }:-( za tydzień minie miesiąc ćwiczeń i czystej miski, wstawię wtedy porównanie zdjęć: tych pierwszych prawidłowych z ankiety sfd i zrobię nowe w tej samej bieliźnie. Ja te fotki pstrykałam dla siebie co tydzień i jak zestawiłam to rzuciła mi się w oczy maleńka różnica %-) taka tyci tyci i postanowiłam się z Wami podzielić tą radością- niestety [...]

[...] ławce 1x15 W czwartek będą plecy i triceps plus brzuch, a w sobotę klatka i biceps, plus brzuch, plan wypiszę później. Cel pozostał bez zmian - obniżenie bf, ujędrnienie, dobre samopoczucie. Jak uda mi się kogoś zdybać to do końca tygodnia wstawię aktualne fotki, a pomiary zrobię jutro rano. Zmieniony przez - bluerat w dniu 2008-06-15 22:16:04

ale gdzie fotki ? nie ma fotek cos mi w to ciezko uwiezyc chodz czaje jakie to moze miec podstawy

[...] Co to jest, że w dni nietreningowe ciągle mi mało żarcia i myślę all time o cheat dayu, a w dni treningowe ledwo na żarcie patrzę %-) Jutro pewnie wrzucę dobrej jakości fotki bo aparat biorę od siostry i co miesiąc będę robił dla sprawdzenia. Zaś od lutego prawdopodobnie utnę 200 kcal w dni nietreningowe ~~ 2000 kcal, ale podwyższę [...]

chvjowo mi te fotki pomniejszyło (1 i 2) nie wiem czemu ale niech bdz tak jak jest :] fotki te wyżej były robione na pompie :] gratis klata bez pompy ;p Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-07-20 15:27:20

az mi sie zachciewa jesc jak widze fotki jakie to kolorowe wszystko ladne piekne hehehehe

Właśnie przeczytalem caly twój test i powiem ci,ze sie go milo czyta,a szczegolnie podobają mi się fotki z jedzeniem(po których zrobilem sie głodny)...oby tak dalej. Napewno będę zagladal i życze powodzenia pzdr.

[...] z ostrymi treningami i wszystko pozostaje bez zmian tzn. ok. 1 min przerwy między seriami i cardio po każdym treningu z wyjątkiem nóg po 30 min i w dni nietreningowe dodam 30 min cardio na czczo. Postaram się w końcu jakieś fotki wrzucić Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-04-18 08:44:06 Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-04-18 08:44:45

za mało ww na zawodach było żeby napuchł ;-) wrzuce fotki dziś do dziennika to zobaczysz :-D 109,3kg, jakaś nowa tanita pokazała mi 7,5% smalcu %-) Ania ja bym się nie śmiał :-P patrz jakie nicki się tu przewijają -> Rokko, Buczor, Adkens %-) do tego u niektórych stęzenie testosteronu jest co najmniej za wysokie, inni jak mają jeszcze naście lat, [...]

Ania w takim razie czekam cierpliwie na ten moment kiedy wstawisz fotki we wszystkich pozach ;) Ps. Amber - ja jutro też cisnę nogi więc mam nadzieję że i mi ból po nich będzie towarzyszył !

[...] Ale po zdjęciu całej sylwetki widać, że wcale nie jest źleZgrabniutko! Ja bym spróbowała tak jak Marta radzi - jak tylko dojdziesz do formy jak najszybciej popracować nad większymi ciężarami. Niedługo wkleję fotki moich przysiadów plie - zobaczysz jaki ja ciężar (brzuchol) dzźwigam ćwicząc hehe (szok że przy takim obciążeniu nogi dają radę;P)