miód

[...] między cukrem z buraków cukrowych i trzciny cukrowej? 4 Dlaczego cukier jest używany w artykułach żywnościowych? 5 W jaki sposób cukier wpływa na ludzki organizm? 6 Czy miód nie jest zdrowszy od cukru? 7 Czy zdrowa dieta może zawierać słodkie jedzenie i napoje? 8 Co to są słodziki niskokaloryczne? 9 Co to jest acesulfam K? 10 Co to jest [...]

polecam http://www.sfd.pl/temat229096/ do tego jakiegoś białka (ser, odżywka, jajo itp.) zdecydwanie jedno z nalepszych śniadań pakerów świetnie wychodzi również z innymi owocami np: jabułka ananasy jak ams zproblem z fatem wywal miód nie ejst potrzebny bo bez niego smakuje tak samo dobrze

Jak dodasz do owsianki rodzynki,orzechy i przedewszystkim MIÓd napewno bedzie o wiele smaczniejsza:D A tak po za to ja zcasami wcinam ryz z bananem i jkies bialko do tego,mozesz zastapic GRAHAMKAMI albo CHLEBEM RAZOWYM najlpiej..;)

mozesz np. po treningu -miod z 5-10min po treningu-bialko 45-1h po treningu-posilek potreningowy jest to jedna z mozliwosci

Ale białko to chyba około 30 minut po treningu?, a miód to zaraz po treningu.

Miód nie jest najlepszym rozwiązaniem, dodaj jeszcze jakieś białko.

witam, zaraz po treningu wcinam miód (0.5g na kg. masy ciała).Chcialem się was zapytać , czy proporcje miodu do masy ciała są prawidłowe, czy sam miód wystarczy po treningu, czy może coś do tego dodać. Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

no dobra naj dluzej bez kantowania wytrzymalem prawie 4 tyg ale w dni ladowan czasem wypilem sobie jogurt pomaranczowy wiec to mi pomagalo przetrwac + rzodzynki, miod wiec nie ma bidy poza tym wy3mal bym o wiele dluzej jakby mni sie efedryna nie skonczyla cola light ogolnie pomaga orzeszki tez ale nie za duzo jak mialem odzywke bialkowa smakowa [...]

lepiej glukoze, spożywcza kosztuje grosze ale jak chcesz miód, to jedz miód

Witam......;)TO Jedziemy: Dieta: 7:00 50g płatków owsianych -OK 50g płatków pszennych -WYWAL PSZENNE I DAJ WIECEJ OWSIANYCH 50g orzechów włoskich -DAJ 30 G I DORZUC RODZYNKI to wszystko zalane 250-300 ml mleka 2% tł. MLEKO 0,5% NAJLEPIEJ POSTARAJ SIE ZAKUPIC TRAN OLIWE I MOZESZ TU WRZUCAC;) 9:40 200 g serek wiejski 50g pestek słonecznika [...]

[...] pol paczki (50g) ryzu praboiled (zeby nie bylo w kolko brazowego) lub kaszy jeczmiennej. Po treningu od razu odżywka typu carbo lub jakiś zamiennik (glukoza, wafle ryżowe, miód...), po 20 min białko. IG produktów niskie/średnie. >a moze byc tak jak robilem wczesniej (bez odzywki a teraz bedzie ta odzywka) wchodze z silki od razu owoc z [...]

Ten pseudo-posiłek popraw od razu. Przed treningiem węgle koniecznie. Po treningu od razu odżywka typu carbo lub jakiś zamiennik (glukoza, wafle ryżowe, miód...), po 20 min białko. IG produktów niskie/średnie. W potreningowym unikaj tłuszczu - ma to być solidna mieszanka węglowodanów i białka - Z DOBRYCH ŹRÓDEŁ, węgle mogą być o wyższym IG.

Wlasnie WASA przeciez to jest nie do zjedzenia tez mysalem ze zjem 17 kromek dziennie przeciez zeby to zjesc trzeba litra wody bo klei sie w zeby okropnie chleb razowy 100g=40g WW miod zastap zwykla glukoza taka z pszczolka w sklepie za 200g 3 zeta tylko nie przesadz z nia bo zamias efektu energ to Cie zmuli i pij sobie np podczas treningu 60g [...]

jak najbardziej nie można !! bo jak się to robi samemu to się woszczynę (miód) wpycha głębiej i potem powstają czopy i np ma się zatkane 90% światła przewodu słuchowego a czasami to i całkowicie ucho samo umie usuwać ... a jesli patyczkami haczykami ito - to TYLKO laryngolog (ew inny lekarz który umie wykonać taką procedurę bez uszkodzenia np [...]

Czy miód po treningu to zródło odpowiednich ww?

[...] zakładać nowego posta o temacie kreatyna pomocy zapytam tutaj. Chodzi o posiłek po kreatynie bo z tego co mi wiadomo po kreatynie ni powinno się jeść min 20 minut bo proodukty , które spożywamy zawieraają jakieś ilości tłuszczu co powoduje wolniejsze wchłanianie. A jak jest po treningu czy mogę po wypiciu kreatyny zjeść za chwilę miód naturalny?

no a jak ktoś ma grube paluchy to troche ciężko jst taki środek w aptece malutka miała sie babci zapytać jak sie nazywa ale jakoś zpaomniała ja też se o tym zpaomniałem i dlaje nie wiem jak to sie nazywa że psikasz do ucha i costam sie robi chyab zbryla "miód " i wypada samo

Oto nowa, zmieniona dieta z moimi własnymi obliczeniami: Waga 64, cel masa, zapotrzebowanie na kcal 2771 (troszeczkę zawyżone) B/T/W ŚNIADANIE 400ml Mleko UHT 2,0% 13,6/8/19,6/208kcal 70g Płatki owsiane 8,33/5,04/48,51/256,2kcal 30g Orzechy włoskie 4,8/18,9/5,4/195,3 20g Rodzynki suszone 0,58/0,13/17,8/69,75kcal 5ml Tran [...]

I Sniadanie 0.5litra mleka UHT 0.5% tluszczu 16/2.5/24.5/185 -OK 60g platki owsiane gorskie blyskawiczne 7.1/4.2/41.6/220 zamierzam zmeinic na zwykle owsiane OK 40g orzechow wloskich 6.4/24/4.6/258 DAJ 30 G I DORZUC TU 2 KAP TRANU 20g rodzynek 0.6/0.1/13.8/56.5 16g miodu 0.1/0/13/50 RAZEM 30/31/90/780 II sniadanie 110g banan 1.1/0.1/24/105 [...]

mozarella nie bardzo rzuć rybkę gotowaną od czasu do czasu omega 3 po treningu daj trochę inny posiłęk miód tak ale nie z chlebem jajka na wiczór odadają musi być same białko