mentos

a i rozumiem ze ta selekcja "wybrancow" to sie odbywa poprzez wasza strone internetowa. jak ktos zobaczy to rezygnuje tak? o to chodzi? hehehe dobrzy jestescie = a te docinki to z zazdrosci bo kto by nie chcial miec wladzy nad zyciem i nad smiercia... pozdr! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] oczywiscie nikt go nie zabil bo to niemozliwe bo on zawsze wygrywa ale na angine umarl a tak wogole to fajny typ z tego vietkonga szkoda ze skonczyl chyba sie udziac w dyskusji... a jesli chodzi o miesnie brzucha to pamietam ze mowil mi ten kumpel ze ma 8-mio pak od tej sztuki walki pozdr! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

:) no to prawie bezinteresownie forum ruzle!!!!! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

dobra mam jeszcze jedno pytanie:) bo zawsze przed silka biore bialko albo jem tunczyka a przed sw aminokwacy bcaa czy przed sw tez bialko brac ? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] artykuly i posty na jakims innym serwisie a tam i pod artykulami napisanymi przez redaktorow, i pod pytaniami zadawanymi przez czytelnikow jakis qurwienie tylko ze*****owy artykul itd. tutaj ktos chyba nie dopuszcza takich odpowiedzi, czy moze tak po prostu nikt nie pisz? A moze jakies ksiazki ktos moze polecic jakas fachowa literature? mentos

[...] ze tak duzo tych pytan, ale od poniedzialku zamierzam ostro trenowac i nie chcialbym popelnic jakis znacznych bledow. do tego w pn i pt cwicze na silce nogi w ramach treningu- czy nogi mozna cwiczyc codziennie(slyszalem taka teorie), wiem ze zmniejszyloby to znacznie ich dynamike ale w zimi gdy nie ma startow może moznaby sprobowac? mentos

mentos napisał coś o bcaa.. moje niedoczytanie.. sorki. ale bcca to rozgałęzione aminy czyli lepsze od zwykłych, więc zwykłe jeszce bardziej odpadają

Mentos hahaha słabiutka ta dieta 1. masz za mało tłuszczy daj źródło tłuszczy : oliwa, orzechy, olej lniany .Około 1 -1,5 g na kg masy ciała jeśli ciężko pracujesz i trenujesz 2. warzywa do każdego posiłku 3. jakiś owoc by sie przydał 4. Braki w dostarczeniu witamin i minerałów:

[...] takie tam ale lezeli obydwaj na ziemi i nic nie mogli zrobic. a zn zapasnikami kiedys dla rozgrzewki przed treningiem gralem w kosza zapasniczego. i jakis gosc mniejszy i lzxejszy z 15 kg sie na mnie uwzia i bylem tam mizdzony bez przerwy- dalbym glowe se uciac ze zapasy sa lepsze i to sporo! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

j/mentos a tak na powaznie to czosnek+wit c

to ty w avatarku mentos ?

oki dzieki- uspokoiliscie mnie! jeszcze raz thanx ale jak bede mial kwasice to sie z wami policze zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

dostarczajac ww po treningu- wafle + carbo chyba zapobiegne katabolizmowi po treningu? oczywiscie w przeciagu godziny zjem cos co ma troche wiecej bialka... zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

ciesze sie z tego bardzo- duzo pomagacie i to jest git! no i bezinteresownie zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

bialko + ww zapodaje jakas godzinke przed silka czasem pol no a bcaa przed sw- troche na ekonomie jade bo ostatno mam malo hajsu na suple zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

dobra zmienie- thanx raz jeszcze a dlaczego? bo bede sie zle czul na silce czy poprostu tak jest lepiej? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

wielkie dzieki raz jeszcze na dzien dzisiejszy wydaje mi sie ze wszystko juz wiem zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

ok rozumiem!!! mentos spoko wytłumaczyłes mi rzucać sie nie musisz po to pytam jak nie wiem !!

Dzięki Mentos ale dla początkującego adepta siłowni który pierwszy raz sięga po suplement termin ,,okołotreningowo ''jest bardzo szeroki .Więc czy mam brać na trzydzieści minut przed treningiem gdy już jestem np.po obiedzie i ile minut po obiedzie ? I po treningu czyli razem z CM3 czy odczekać ileś minut i zażyć CM3 między kreatyną a posiłkiem [...]

[...] W takim stanie na pewno nic nie ubędzie. Dodatkowo duże błędy w układaniu diety, prawie połowa kalorii pochodzi z produktów które nie mają żadnych wartości odżywczych (mentos, białe pieczywo, płatki nesttle, sok pomarańczowy) i sprzyjają tyciu. Czy z białkiem kurzym, mięsem z kurczaka tez masz problemy? Białko to przecież podstawowy [...]