megan

Sylwia głodna.Oj tak .Ja się chowam głęboko i daleko wtedy.A megan dorzucone 500 kcal i dieta masowa jak należy.Jakby dorzucić i 1000 kcal to i tak za dwa dni byłaby głodna.To tak samo jak na redukcji zabrać komuś odrazu 1000 kcal.To nie oto chodzi.spokojnie do przodu .Mamy długi makrocykl i mezocykl rozbudowy masy.dorzucimy jak nie będzie [...]

A teraz kwestia nowej diety - od wczoraj chodzę głodna. Najadam się tylko śniadaniem, a od drugiego posiłku do końca dnia - głoduję :) Witaj w klubie Megan! };-) Śniadanie jako tako jako jedyne mnie "zapycha" na trochę%-). Tak poza tym to kibicuję i gratuluję odwagi i podjęcia takiej decyzji!!

[...] Uff, to dobrze, że nie tylko ja tak mam %-) Dokładnie, czas się ogarnąć. Nie wiem czy dam radę przed debiutami, jak nie, to ruszę z regularnymi wpisami od poniedziałku. Aha, przy okazji - dzisiaj przyszły wyniki egzaminu pisemnego. Zdałam!! 8-) Wojtek, mam nadzieję, że jesteś ze mnie dumny. Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-02-24 23:52:13

Megan - idziesz jak burza :-) Z tym martwym pamiętaj o Twojej kontuzji...ostrożnie tam :-)

Megan - bomba! Z tego co piszesz Artur dopasował Ci dietę idealnie. Daję to też wielkie nadzieje na przeprowadzenie w miarę spokojnej redukcji. Po tym co widziałam w Kielcach i teraz na fotkach śmiem twierdzić że obok Stary Ali będziesz mocnym punktem naszej drużyny.

Przyzwyczajaj się Megan :-) Od lipca redu %-) Jeszcze trochę dobrobytu %-)

Megan!! Ja chcę Twoje cycki \-) :)) };-) jest kosa /-)_

W kilku słowach o aktualnej formie na 11 tygodni przed startem. Bardzo duży postęp porównując do początku. Wyraźna poprawa jakości umięśnienia bez większej różnicy w wadze ciała. Na szczególną uwagę zasługuje bardzo poprawna sylwetka która górą nabrała wyraźnego kontrastu do bioder i talii. Megan wykazuje dużą klasę podczas pozowania i poruszania [...]

Megan i jak buty, jak strój i w ogóle?? 8-) 8-) Mam nadzieję, że wszystko zagra elegancko :-)) Tak w ogóle będzie ogień na scenie /-)_ Wiem to !!

Jutro sie widzimy.Ostatnie szlify w pozowaniu.Megan obiecała że mnie zaskoczy nowa odsłoną. .No i ostatnie wytyczne na BPS.

Megan w sobotę z ranka na czczo czas zrobić fotki w postawie przodem i tyłem i wtedy będzie wiadomo co dalej robimy.

Megan, o której w niedzielę wychodzisz?? :) Bo nie wiem czy mogę pospać, czy od rana koczować we Wro?? :) wg.aktualnego planu imprezy w 2 bloku zawodów po 15.00 . Pod koniec zawodów.

Megan - jeszcze troszkę };-) Jesteś silna babka i dasz radę :-)) pełnym energii ciężko być przy takiej misce i ilości wody %-) więc to wszystko naturalne, niedługo ładowanie to siły wrócą! Trzymam mocno kciuki!!! };-) 8-) 8-)

Dodaj teraz tego "odwadniacze" redukcję węgli na 70%.50% 20% i całą resztę....i pomyśl jak wtedy człowiek się czuję :-) Będzie dobrze, jeszcze troszkę i widzimy się :-) Ueee Sylwia, źle to odczytałam %-) Myślałam, że Megan ma tak ww ucięte jak przy standardowym BPS a Ty tylko do tego się odniosłaś :-)) Juz kumam :-))

Megan bankowo w jutrzejszym finale :-)) /SFD/Images/2015/10/10/ff9aa8f4ea7340cfa2d6f96ccd3d4c1b.jpg /SFD/Images/2015/10/10/ee1fd3d2a5484bcc8e895ce915d97b80.jpg Więcej fotek w temacie -> http://www.sfd.pl/MISTRZOSTWA_POLSKI_JUNIOR%C3%93W%2C_WETERAN%C3%93W_w_Kulturystyce_i_Fitness__Wroc%C5%82aw_2015-t1090222-s9.html#post5

Brawooo :) Należało się jak mało komu . Wieeeelkie gratki :) Jesteś mega wzorem !!! chyba MEGAN wzorem :)) Dokładnie tak :D Jesteś MEGA(N) wzorem nie tylko dla weteranek , oj nie !!!!!!!!

Chodzenie wymagało godzin treningów. Ostatnie tygodnie to był największy postęp i dodanie wdzięku,odrobiny seksapilu do sposobu poruszania się. Zwracaliśmy uwagę na najmniejsze szczegóły - ułożenie dłoni, palców, wypchnięcie łokcia itd. Na scenie wszystko ma znaczenie i składa się na jedną całość :) Zawodniczka o której pisze Bull też wydawała nam [...]

megan Zdjęcie to nie ja.Nie jestem fotogeniczny:) Zostałem Twoim kibicem i może jeszcze podczas jakiś zawodów nadarzy się okazja przybić piątkę:) Wyglądasz wyjątkowo i tak trzymaj! Jakie są Twoje ulubione ćwiczenia na mm. ramion?

Jaki program Megan? Serio tak to tragicznie wychodzi?

Jaki program Megan? Serio tak to tragicznie wychodzi? dietetyk jumar A nie, Tadeusz poleca 'dziennik posiłków mr big". A ten jumar jest darmowy?