Megan a co to za redukcja?Masz tyle jedzenia ze tylko sie cieszyć że forma idzie.Choć wszystko może się zmienić w sobotę.Organizm adaptuje sie do pewnych ilości jedzenia dlatego w każdym okresie makrocyklu należy robić pewne odstępstwa.One zawsze pomagają w czasie przygotowań i szczególnie jak zawody się skończą .
Megan, ja rowniez zaczelam trening po 30, ale do Twojej formy mi daleko. Zaluje, jak Ty, ze jakos nie wpadlam na pomysl z silownia wczesniej - moze byloby latwej i szybciej z forma. Jak to sie mowi "thanks Good" moje drogi z silownia sie polaczyly, bo moglabym wiele stracic. Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-12-09 08:13:34
Jaki program Megan? Serio tak to tragicznie wychodzi? dietetyk jumar A nie, Tadeusz poleca 'dziennik posiłków mr big". A ten jumar jest darmowy? jumar teoretycznie nie jest darmowy ;-)
megan Pewnie nikt nie zauważa jak wyglądają lustra kiedy wchodzisz na siłownie:) A poniedziałek na siłce wszędzie tak wygląda to przecież międzynarodowy dzień ćwiczeń:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-21 14:55:12
Miałem już nie pisać ale muszę. Załóżmy taką hipotetyczna sytuację, że za 10 czy 15 lat spacerujesz sobie po plaży, mijają Cię dziewczyny w wieku 18-25lat i słyszysz jak mówią do siebie ale 'filf'. Odwracasz się obrażony i tlumaczysz im etymologie tego określenia czy uśmiechasz się i zadowolony spacerujesz dalej? Sorry Megan chciałem tylko to [...]
Tak, możesz zrobić tak jak ci radzi coolbart. Megan - sprawdziłem ten indeks glikemiczny - i tak jak myślałem, nie masz racji Glukoza ma najwyższy indes GI - 100 (nie licząc Maltozy). Zaś produkty oparte na ryżu nie przekraczają 75 GI (w najlepszym przypadku). Chociaż indeks i tak wydaje się być wysoki (75 to też dużo) to stwierdzenie że jest [...]
https://youtu.be/D4XZtNbyDhU Wyniki ważenia przed UFC 225: Whittaker vs. Romero II Wyniki ważenia przed jutrzejszą galą UFC 225, która odbędzie się w Chicago. Oficjalna ceremonia odbędzie się o godzinie 1:00. Walka wieczoru: 185 lbs: Robert Whittaker (185) vs. Yoel Romero () - walka o pas wagi średniej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-7-768x512.jpg Esther Lin / mmafighting.com Holly Holm nie jest jeszcze zdecydowana w jakiej kategorii wagowej stoczy swoją kolejną walkę Holly Holm jeszcze nie zdecydowała i wciąż rozważa w jakiej kategorii wagowej stoczy swoją kolejną walkę. 9 czerwca Holly Holm przywitała Megan Anderson w jej pierwszej [...]