mega

[...] fizyczną, ale Lesnar jest nie tylko silny fizycznie, jest bardzo silny fizycznie. Chodziło mi o to, że Lesnar ze względu na swoja siłę i umiejętnośc z niej korzystania, to mega wyzwanie dla każdego - nawet dla Fedora, dlatego dziwię się tak dużej róznicy w kursie. ot co :) zaznaczam że to moje osobiste poparte sympatią dla Lesnara zdanie. a na [...]

REGULAMIN DZIAŁU ODCHUDZANIE Postanowienia ogólne. 1. Lista moderatorów działu: Faftaq Koniu151 2. Pamiętaj, że moderator czy doradca to osoba która swoimi wpisami na forum udowodniła, że ma ponadprzeciętną wiedzę i nie musi jej udowadniać w każdej dyskusji i odpowiadać na zaczepki i pyskówki. 4. Pamiętaj, że dieta to zmiana stylu życia a nie [...]

dzięki. Dzisiaj mam mega power. Rano biegi super, mimo wczorajszej tabaty. trening na siłce udany- było 10 minut na rowerku, potem rozciąganie dynamiczne, następnie pomęczyłam grzbiecik, trochę łapy, potem rozciąganie dynamiczne znowu i worek, wyżyłam się, na koniec trochę techniki, rozciąganie statyczne i heja do domu :D porządne jedzenie i mega [...]

[...] wieku. Wystarczy poprzeglądać tematy na różnych forach i poczytać na temat kontuzji. Dlatego nie rozciągamy się, nie chodzimy na siłownie żeby wyrobić sobie "mega uderzenie - siłę" ponieważ do tego w WT służą inne ćwiczenia i odpowiednia chronologia ćwiczeń. Kto chce niech trenuje, nikt nikogo nie zmusza. A heretyków w sw [...]

no jak pisałem tłuszcze są mega ważne

[...] typowo kulturystyczne by wyrobić mięsnie czwrogłowe,w grnych partiach, tak aby powastały jak najwieksze tzw. "dziury", jak chcesz mieć siłe w girach musisz robić mega głebokie przysiady, zauważ tylko jak trenuja ciężarowcy, mowią, ze trzeba robić przysiady, az dupą dotknie się do pięt, a oni tylko trenują pod kątem siły tam wyglad [...]

ten koles dostal mega pozytyw za ten komentarz bo zmiazdzyl temat ;D http://www.youtube.com/watch?v=cd41vu6AzwA&feature=related a to mały miks ani slamerki :D Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-08-24 18:42:29

tak pi razy oko było: 1.jajecznica 5 jajek całych+pomidor/ogórek 2.mięcho 150-200g+50g ryżu/makaronu+pomidor/ogórek+lniany/oliwa 30ml - przedtreningowy 3.30-40g whey'a+lniany/oliwa 30ml 4.jak 2 5.jak 1 po 3-4tyg. obciąłem węgle do minimum - tylko tyle co z warzyw potem nawet tłuszcze wywaliłem i jadłem (oprócz jajecznicy) mięcho/whey+warzywa tylko [...]

Ps: Czyta to ktoś? ja czytam nie wytrzymałem jedynie na bieżni 30 minut i skróciłem ją do 20 bieżnia to mega nuda ale mam swoje podcasty czy muzykę i jakoś daję radę

Jest mega specjalista od oceny... Tak jak BodyLine w najslabszej formie to Ty nigdy nie bedziesz wygladal wiec daruj sobie te nedzne slowa krytyki i mierz ludzi swoja miara tylko nie ta wyimaginowana tylko rzeczywista ktora jest grubo ponizej srednia...

[...] sytuacje. cwiczylem akurat nogi a obok stały 3 ławeczki i cwiczyli tam jacys 30-40 latkowie. Wszyscy widac, ze po kilkanascie lat na siłowni. Nagle z szatni wychodzi taki mega sk*****, podchodzi do jednego z cwiczacych na ławce, wyciaga wielka łape i "dzien dobry" takim strasznie wysokim tonem. akurat piłem wode i poplułem sie, [...]

a jeszcze jedna sprawa ostatnio jechałem na cm3 moja przerwa od krety to jakieś 3tyg.. czy powinienem odczekac jeszcze jakieś 3tyg??? Czyli: -creatine mega caps 1250 z Olimpu -dextroza -nitroprogen -vita-min multiple sport -omega 3 Czy coś jeszcze dołożyc,diete chyba mam odkąd cwicze przyszło mi 11kg. w 8 miesięcy więc tego chyba nie bede [...]

Bombowiec to swietny przyklad mega-skromnosci. Bambi obawiam sie ze powinienes wybrac sie do okulisty.

ja to mam takie pobożne życzenie, żeby w drugiej rundzie Carwin ubił Lesnara jego własną bronią - tj. GnP ciosami młotkowymi. Chciałbym mega nokaut - jak Hendo na Bispingu (mimo że to nie był GnP)

[...] pamiętam abym je miał. Jak będę to szybko organizm przyzwyczai się. Teraz przy kolejnym treningu A15 dokładaj po 2,5kg do każdego ćwiczenia (chyba, że było w danym ćwiczeniu mega lekko wówczas możesz dać +5kg). EDIT 1: Wyciąg w dół na triceps - 42,5kg na 15razy? Wklej filmik przy kolejnym treningu zobaczymy technikę Ogólnie jak możesz wklejaj [...]

Czy za mało? Stopniowe dodawanie 2,5kg zapewni dłuższą progresję i stałą. +5kg dodawaj tylko tam gdzie było mega lekko np. w przysiadach.

mega KO byłoby boskie :)

Witam , prosilbym o pomoc w rozpisaniu cyklu z 2x NoXplode 2x Dymatize Super Mega Mass 4.4kg ( wiem ze gainer w zaleznosci od brakow diety ) Glutamina Olimp , Bcaa Olimp . Z Gory Dzieki

Witam. To będzie mój pierwszy cykl. Z powodu niezadawalającej mnie masy tłuszczowej i nie zawsze lodówką bogata w białko postanowiłem zastosowac takie trio. Mam jednak kilka pytań. Czytalem, że tauryna/glutamina nie opłaca sie brac na 1 raz i ze przy dobrej diecie nie będzie różnicy czy ja kupie czy też nie. Prawda to? Zamierzam kupic: - OLIMP [...]

Trening 24.08.2009r. 15A 1. Połowiczne wyciskanie leżąc 15x48kg 15x64kg 15x80kg (+5kg) (FILM!!) 2. Siad Japoński nie robiłem 3. Wspięcia na palce ze sztangą 25 powtórzeń. 25x54kg 25x72kg 30x90kg (+10kg) (FILM!!) 4. Podciąganie sztangi do brody stojąc szerokim chwytem + wyciskanie tej samej sztangi na tej samej szerokości zza głowy 15x20kg [...]