mega 3

Przemo, nie wiem jak u Ciebie ale ja sam jestem mega łagodny na działanie nlpz - momentalnie kichy dostają wpitol i apetyt leży. Wtedy tak mała dawka vivo nic nie daje. Musiałem zawsze po takim okresie lecieć saszetke dziennie przez 3-4 tyg A w ogóle co do twojego stosunkowo szybko padającego apetytu bo on ci szybko pada i jeszcze masz z tego co [...]

Dziękuję <3 Wszystko się udało, nie mam niedowładów, a nawet poprawiło się czucie w stopie i dłoni. Póki co do jutra mogę tylko leżeć i małymi łyczkami pić wodę. No i łeb mega boli... Ale to już drobnostki ;-)

[...] 8. HT maszyna jednonóż 4x10-12 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 12x40 / 12x40 / 12x40 / 12x40 9. Przywodzenie 4x15 60kg 65kg + aero 15 min Dzisiaj siłowo miazga, czwórki szły mega lajtowo mimo zwiększonych ciężarów. Na filmie druga główna seria, która chyba widać że poszła bez problemów. Obyło się też bez żadnych mroczków, tylko nie wiem czy to [...]

Grzesiu mam kartę revolut która automatycznie przewalutowuje bez żadnych opłat. Co ciekawe np Red Bull light kosztuje tutaj 13 lirów, czyli jakieś 3,30zł %-) Ogólnie większość rzeczy jest mega tanio.

[...] revolut która automatycznie przewalutowuje bez żadnych opłat. Co ciekawe np Red Bull light kosztuje tutaj 13 lirów, czyli jakieś 3,30zł %-) Ogólnie większość rzeczy jest mega tanio. To mnie oszukali, bo za redbulla i butelkę wody w mieście Magnavat w "sklepie osiedlowym" zapłaciłem 2euro :-D Trzeba na przyszłość założyć tę kartę, bo wszyscy [...]

[...] ;-) W siadach miało być +2,5kg, ale rozgrzewkowe szły lekko, i przede wszystkim stabilnie, czego brakowało mi ostatnio w głównych seriach. Podobnie poszło na 130, czułem się mega stabilnie, przez co schodziłem bardzo głęboko. Nie powiem że było lekko, ale zrobiona bardzo solidnie ;-) Dalej za to suwnica lekko, no i hacki jednonóż jak zawsze [...]

[...] zajechane chyba bardziej niż we wtorek. Progres znowu niezły, choć dwójki już ciężko szły. Hacki też ledwo, przy ostatnim powtórzeniu w ostatniej serii już myślałem że zostanę na dole %-) Prostowanie już chyba 4 trening bez ani powtórzenia dodanego, no ale trudno :-D Za to suwnica jakoś lekko dzisiaj, z zapasem, choć pompa tu już była mega :-D

[...] 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 + aero 15 min Ale dzisiaj to masakra była... Przede wszystkim trening zrobiony już w butach do siadów, zapomniałem już ile to daje... Siady mega, stabilizacja bajka, mimo dodanych 5kg wszystkie serie z zapasem. Hacki też +5kg i też lekki zapas został. Dalej zmienione ćwiczenie, i dzisiaj już trafione w punkt. [...]

[...] nie dokładać, bo ostatnio ledwo poszło, a teraz jeszcze waga większa. Ale dzisiaj poszło jakby lżej, następnym razem już dodam chociaż 1,25. Wiosło super, choć już dość ciężko. Potem ściągania fajnie weszły, dobra pompa. A na barkach to ogromna, już po pierwszym ćwiczeniu była mega :-D Jutro klata, i zobaczymy jak te nieszczęsne WL pójdzie :-D

[...] 15x5 / 15x5 / 15x5 / 15x5 7. Przywodzenie 4x10-12 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 12x89 / 12x89 / 12x89 / 12x89 + aero 15 min Czwórki znowu miazga, świetny trening! Wszystko mega siadło, i ze sporym progresem. Hacki całkiem lekko, gdzie ostatnio już 5 seria nie szła tak luźno. Na filmiku właśnie ostatnia seria nagrana. Siady ostatnio dużo za [...]

LEGS 1 1. SQ 1x6-8 + bo 8x170 / 13x145 2. SQ na hack maszynie 1x6-8 + bo 8x135 / 13x115 3. Wyciskanie suwnica wąsko 2x8-10 + bo 10x210 / 10x210 / 15x180 4. Prostowanie siedząc 2x8-10 + bo 10x48 / 10x48 / 16x42 5. Wykroki 3x max 15x / 15x / 15x 6. Uginanie stojąc 2x6-8 + bo 8x7szt / 8x7szt / 13x6szt 7. Uginanie leżąc wąsko 2x8-10 + bo 10x46 / 10x46 [...]

[...] 15x0 / 15x0 / 15x0 15x0 / 15x0 / 15x0 Na prawdę mocny trening dzisiaj, mimo że wczoraj było trochę popite. Ale nie na tyle, żeby odbiło się to dzisiaj. Sporo podokładane, i na prawdę mocno się zajechałem, mimo że dzisiaj był ten lżejszy zestaw na nogi. Na czwórkach pompa dopiero po wykrokach w sumie weszła mega, ale dwójki i dupa to płonęły.

[...] / 10x58,5 9. Prostowanie podchwyt 3x10-12 + rest pause 12x29 / 12x29 / 12x29 +6x +5x 12x30 / 12x30 / 12x30 +7x +5x + aero 15 min Dzisiaj już dużo lepszy trening. Siłowo mega, aż sam byłem w szoku :-) Pompa też fajna, na barkach to aż za duża, po ostatniej serii aż za mocno piekło %-) 2 seria rozpiętek [...]

[...] / 12x125 / 12x125 12x130 / 12x130 / 12x130 9. Wyprosty na rzymskiej 3x15 15x0 / 15x0 / 15x0 15x0 / 15x0 / 15x0 Nogi to pykły na pełnej kvrwie %-) Teraz jak ćwiczę je raz na tydzień, to są mega wypoczęte, i siłowo bardzo idzie wszystko do przodu. Dzisiaj wszystko lekko mimo że dołożone. No dwójki trochę ciężej. Ale trening na prawdę świetny :-)

[...] + bo 12x11 / 12x11 / 15x9 12x12 / 12x12 / 15x10 7a. Podciąganie drążka do brody 3x15 58,5kg 61kg 7b. Odwodzenie 3x15 13,5kg 13,5kg + aero 15 min Trening rewelacja, siłowo mega do przodu a wszystko jakby jeszcze lżejsze. Do tego nabicie bardzo spoko, w lustrze na prawdę nieźle to wyglądało :-) Waga z rana prawie 101kg, czyli prawie 3kg od [...]

[...] / 20x47,5 8. Dipsy 3x max 10x / 8x / 8x 11x / 9x / 8x 9. Francuz z linką wyc górnego 2x10-12 + bo 12x41 / 11x41 / 15x34,5 12x43,5 / 12x43,5 / 14x37,25 + aero 15 min Dzisiaj mega trening, progres siłowy ogromny. NA skosie w dół dołożone 5kg, w głównej 3x przywaliłem lewą stroną o stojak, a i tak poszło 8x %-) Na smithcie nawet lżej niż ostatnio [...]

MASA 2017/18 Siemaneczko. Dzisiaj treningowy - nogi hipertroficznie. Trening fajnie wleciał. Siła leci i leci do przodu. Dołożone 5 kg na siady z megaaa zapasem. Dla jajec zrobiłem 5 sek pauzę w 10 powtórzeniu 3 serii ale się nie nagrało :-P Zamiast hack przysiadów standardowo wleciała suwnica. a potem 4 serie wyprostów ze stopami do zewnątrz [...]

[...] 2 tygodnie na noc, tydzień na 18stą i tydzień na południe w pracy, wszystkie jednostki cardio i treningi na bum cyk, micha perfekt, redukcja idzie jak po sznureczku, więc mega, mega dobrze ;-D No i cały remont w tym wszystkim ;-D A dziś wstałem po 12, cardio, szamka, na trening, po treningu ogarnianie jedzenia i w zasadzie dopiero teraz [...]

SOBOTA - DZIEŃ 13 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab MEGA MINERAL pack + Lipo Pack + 2 kaps Super OMEGA-3 Popołudniu: 2 kaps Clenburexin 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 Przed Bieganiem (wieczorem) 2 kaps Clenburexin 2 + 15 tab Anabolic BCAA System Po Bieganiu: 10 tab Anabolic BCAA System Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku + 1 tab [...]

[...] kiedy ostatnio raz jadłem cos od kiełbasy...a ta była z raczej pewnoego źródła Placki jak w posiłku 1 i 2 mógłbym jesc normalnie cały czas, nawet te ze samych żółtek smakuja mega Jutro mnie czeka trening barków i ramion wojtek dzieki ProSatan tak sernik sie jak najbardziej udał i sobie go podjadam narazie nie rzucam sie na obciążenia chce troche [...]