[...] herbata, żeń-szeń syberyjski, omega 3 2g, witamina c, czosnek ekstrakt, lizyna, , mushroom optimizer 3.cytrynian magnezu z P-5-P, witamina c 1g, mushroom optimizer, glutamina Nowość Mushroom Optimizer od Jarrow Foods, wywalam Cordyceps bo jest w Optimizerze oraz Antykontamin Forte Odchodzi też maślan bo niedługo wejdzie za niego glutamina.
[...] wszystko znika i jest gorzej niż przed rozpoczęciem. Jak wejdę na tren jeżeli wogke wejdę to będą to micro dawki. Ace. Żeby mnie kontrolę. Typu 20-30 mg plus probiotyki maślan sodu. Ostriseot. Rano i wieczorem po 2 lychy. Może coś jeszcze. Trenu e nie tykM bo co próbowałem to niby nic nie klepalo. A po czasie bum taki że musiałem [...]
Maślan sodu czyli debutir działa antyzapalnie na jelita, zmniejsza biegunke, "odżywia: jelita, zwiększa przepływ krwi poprzez błonę śluzową jelit, poprawia " szczelność "jelit
pull - nacisk na ściagania 1.Przenoszenie maszyna 5x15 2.Ściąganie nachwyt R10+back off 3.Sciąganie i neutral 2s wstępne 3s robocze 4.wioslo Hammer 4 x 10-15 5.Sciaganie z góry ten sam hammer 3x12 6.Sciąganie podchwyt 4x12 7.Face pull 5x15 8.Modlitewnik 5x10-12 9.Uginanie w bramie 5x15 35min cardio na czczo Dziś cieżko się było zebrać w sensie [...]
W sobotę wszedł fajny trening pleców, ten zestaw cieższy, wczoraj klata ciezko barki lekko triceps. Aeroby na poziomie 35min na czczo 6x w tyg, ale pewno na dniach bedzie podbitka. Wczoraj w sumie mozna powiedzieć ze drugie cardio wpadło bo troche po krk się poplątalismy, ja grzecznie tylko kawka w coscie ;) Dziś dnt jutro dwójki dupa jeszcze [...]
Cardio na czczo, później szama kima, praca zakupy i powrót do domu. Popołudniu znowu do pracy i dopiero wróciłem do domu, mega zmęczony i głodny Cardio 30min Kroki 13 tyś DNT B250g W180g T35g Suplementacja : Rano: All Nutrition Vitaminall x1 Omega 3 Strong All Nutrition x 3 Maślan sodu x1 All Nutrition Glutamina 10g SFD Wit D3 4000ui SFD NAC [...]