materiały

4. W piatek caly dzien jestem w szeroko pojetej okolicy startowej, wstawiam rower, plywam pelnowymiarowy trening, wczesnym popoludniem kibicuje dzieciakom na ich zawodach Tri Kids ( zapraszam, tam to jest pasja ). Jestem do dyspozycji, cokolwiek bedzie potrzeba. Nie ide na odprawe ( dostalem materialy wczesniej ), ide na pasta party bo to swietna [...]

[...] ziemniaki, dorsz, ser kozi 5. bób, marchew, kalafior, orzechy brazylijskie suple tak samo pobiłam mój rekord z kawą-wypiłam tylko 2 kubki...i wcale nie czuję potrzeby picia więcej. na razie spałam długo, ale dostałam materiały do poprawki, więc czuję, że dziś mam ostatnią taką długą noc...:-( Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-29 20:47:23

dzieki jak ktos ma jeszcze jakies materiały przydatne to prosze wklejać i zrobimy mały portal wiedzy na ten temat

https://www.youtube.com/watch?v=5f8oWBzfapQ Pytanie do wszystkich a zwłaszcza Stevena jako (mam nadzieję) znawcy w tym temacie: są jeszcze jakieś obszerniejsze materiały ze stójki trenowanej w Straight Blast Gym? Bardzo mnie i chyba nie tylko mnie to ciekawi

[...] nie rozciągam się już, ale dzięki Może masz rację, ja napisałem moje zdanie. Niestety nie mogę go poprzeć żadnymi badaniami czy racjonalnymi argumentami, dlatego również nie neguję Twojego. Może masz rację, zawsze jednak byłem przekonany iż jest tak jak napisałem wcześniej. Jakby Ci kiedyś w ręce jakieś materiały wpadły to z chęcią bym poczytał

[...] czytanie teorii o metodach uderzeniowych w treningu, o superseriach i dropsetach :) bo już widziałam takie artykuły i mnie zaintrygowały... i może wreszcie wyciągnę chociaż materiały do egzaminu, którego termin mam na koniec września, a nauki jeszcze nie zaczęłam a kobyła z lekka. i zaplanuję remont który mnie czeka jesienią... [...]

[...] tego protokołu na EPOC i spalanie tłuszczu, a sam trening trwa tylko 4 min (jest tam mowa tylko o poprawie wydolności)? Czy ktokolwiek posiada jakieś dane/ zna jakieś materiały, w których sprawdzono wpływ tych krótkich interwałów na EPOC i spalanie tłuszczu? Pytam dlatego, żeby nie robić 4 min interwałów, tylko po to, żeby wyjść z [...]

Nic dodać, nic ująć. Normalnie, klasyczne teksty 15-latka. A to, że ogolnie pojętą walką zajmuję się od lat ( mam 30 ), to jest naprawdę bez znaczenia. A to, że w dupie mam oficjalne materiały i jestem raczej odporny na reklamę, zapewne też bez znaczenia. Dzięki za światłe rady.

Wody się opiła i tak jej zostało :-) Nieodpowiednie materiały zastosowane do budowy w/w ścianki, brak mikrowentylacji w/w ścianki i przede wszystkim wadliwie wykonana izolacja przeciwwilgociowa.

jeśli miałbym kupować na złomie skorodowaną blachę to tak... Materiały były kupione w hurtowni metalu. Na pierwszy rzut oka tego nie widać więc wyjaśnię: użytych zostało sporo płaskowników, kątowników i profili - to także kosztuje. Dolicz do tego co podałeś: rury na nogi, kółka (mocne - od rusztowań), silniczek elektryczny do rożna, wentylator, [...]

No w sumie to chyba wezme te materialy do nauki do Polski, bo wstyd ale nic rpawie sie nie nauczylem, tak mi roboty dopieprzyli, teraz mam chwile przerwy to sie zaraz zabieram, ale jak bede gdzies pijany lezal, to mamrotac bede owacje na stojaco dla Ciebie To jak z ta atywnoscia fizyczna? Bo na pewno prowadzisz nadal sesje w pracy i nie mowie [...]

Marian tu masz materiał Wodyna: https://www.instagram.com/p/BuqzFlqAHxm/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Dodatkowo materiały zagraniczne różnych fizjo na YT. Znajdziesz pod hasłem: "guasha physiotherapy"

[...] sprawka %-) O poddaniu się nie mam mowy, jednak gdy podpisuję kontrakt, nie pytam czy w pobliżu jest droga, sklep czy internet. Pytam tylko czy inwestora stać na mnie i na materiały z jakimi pracuję. A że Ci których stać mieszkają lub mają hyty na jakimś wypiz..... dowie, to mój problem. Smalec z dzika skończył się jakieś trzy miesiące temu, [...]

Dzisiaj dnt,z rana machnalem 25min cardio na czczo, sniadanie i pojechalem do Biedry na szybkie zakupy. Potem chwilę pomuliłem i na 10 do fizjo. Tam przedstawilem wynik z usg, mówi że mam poki co CECHY ciasnoty podbarkowej, a nie samą ciasnotę a to podobno różnica. Potem zas zluzował 2 miejsca w okolicach barku oraz dwugłowy ramienia, a także pare [...]

Na wybór uczelni i kierunku to już trochę za późno bo w październiku zaczynam V rok :-) Uczelnia to AGH w Krakowie, wydział Inżynierii Materiałowej i Ceramiki, kierunek Technologia Chemiczna, specjalność Materiały Budowlane :-) A do Twojego dziennika również zaglądam :-) Cieszy się on na pewno większym zainteresowaniem niż mój %-)

Myślałem, że ostatnie zdjęcie to jakieś amatorskie materiały z Japonii

../Content/img/noimage.png Dzisaj trening bareczków,jutro łąpy pewnie coś nagram bo dzisiaj przyszła nowa kamera więc i materiały video będą w lepszej jakości :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g miodu 2. 50g ryżu 175g [...]

[...] duza iloscia ludu to nie jest moje ulubione miejsce. Szkoda, ze cie nie ma w KRK z tymi zajeciami. Nazwy faktycznie są egzotyczne, ale tak łatwiej. Łatwiej znaleźć materiały i nie pomylić ćwiczeń. To trochę tak jak z gwarą żeglarską. Wiesz? W Krakowie, tak na szybko w googlach, znalazłem tylko CrossFit Kraków Box z ofertą treningów z [...]

[...] wyjazdem - będę zapewne dużo mniej na forum, ale wifi w hotelu będzie , na stoisku SFD na targach też powinniśmy mieć swój internet ,więc postaramy się o jakieś ciekawe materiały w dziale www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html i na naszym fanpage SFD na FB - dawać na bieżąco. Dzisiaj dzień treningowy od rana, udało się [...]

[...] tematu to zapraszam od str 5 wrzucam codziennie zdjęcia i filmy www.sfd.pl/FIBO_2015-t1069521.html Jest tego dużo więcej, także sukcesywnie będą dorzucane różnego rodzaju materiały. Niestety plany robienia tutaj treningu padły już po 1 dniu, nie ma po prostu na to czasu, Nadrobi się po przyjeździe trochę, chociaz nie do końca bo kolejny [...]