Jutro kupię orzechy i zobaczę, jak to wyjdzie. Ja najchętniej w ogóle zrezygnowałbym z grzechów włoskich. Dla mnie są za gorzkie i kompletnie mi nie podchodzą, zarówno jako masło, jak i same do jedzenia. Zrobię z samych nerkowców, brazylijskich i laskowych. Zastanawiałem się też, czy nie mógłbym dodać do tego trochę kakao. Ale nie wiem, co z tego [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 80 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :16% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Dieta carb cycling Cel : czysta masa [...]
hehehe shrimp ja mieszkam chwilowo w Szkocji wiec raczej napisalam to pod tytulem 'sluchajcie jest cos takiego jak maslo migdalowe i jest pyszne' :D ale gdyby byly tu osoby ze Szkocji to kuplam w sklepie 'real foods', maslo jest firmy 'damiano', organiczne, sklad to 'surowe organiczne obrane migdaly' :D w 100gr 466kcal, 17.5 bialka, 12.3 wegle, [...]
No i proszę - NOWOŚĆ: http://przegladhandlowy.pl/2274/nowosc-bomba-witaminowa-maslo-migdalowe-prazone-od-primaviki/ Szkoda że dosypali soli, ale za to cukrem nie spaprane 8-) I sezamowe z agawą: http://przegladhandlowy.pl/1992/nowosc-maslo-sezamowe-slodz%E2%80%8Bone-agawa-bez-chem%E2%80%8Bii-bez-konserwantow-marki-primavika/ 88-O Zmieniony przez [...]
No u mnie przy 1600 też ciężko przemycić, ale raz mnie masło orzechowe ratowało. Przy okazji jakiegoś marnego samopoczucia, gdy mi jedzenie nie wchodziło ;-)
w kwestii masla migdalowego polecam samemu zrobic :-) potzreba tylko mocnej metalowej maszynki do mielenia miesa (wszelkie blendery odpadaja) i krecic na przemian do przodu i do tylu zeby sie za bardzo nie zapychalo - uprzedzam jedynie, ze rece beda bolaly jak po treningu %-) dla lepszego posligu podczas mielenia mozna tez dodawac wloskie lub [...]
Witam, Postanowiłem założyć ten dziennik aby zmotywować się do ciężkiej pracy na treningach, trzymania diety , monitorowania postępów i czerpania jakże cennych rad! ;) Jest to mój pierwszy dziennik wiec proszę o wyrozumiałość, mam nadzieje na dobrą współprace i duże postępy. Zapraszam do śledzenia, komentowania wspierania dobra nowiną! ;D [...]
Zmień siłownię, bo bez sztangi nic nie zbudujesz. Dodaj tłuszczy do diety - oliwa, orzechy, omega 3, masło. Do banana po treningowego dodaj odżywke białkową. Tyle na początek.
ja dzis kupilam maslo migdalowe, cos ala maslo orzechowe ale z migdalow - dawno nie jadlam czegos tak pysznego :) heh, sa tu osoby ze szkocji ktore w 'real food' jedzenie kupuja %-) i powiem ci ze to maslo wg mnie bylo nie-do-zjedzenia@@-) ale z kolei tego to nie moge miec w domu, oj nie @-) bo zjadam8-): [...]
[...] a teraz zastanawiam się jak ją zmieścić @@-) Spowiedź: grejpfrut, mandarynki, pomarańcza, pomidory, ogórki, brokuły, cebula, czosnek, miruna, orzechy włoskie, olej kokosowy, masło. Miruna albo mi nie smakuje, albo byłam już tak przeżrta, albo czegoś o niej nie wiem, bo wydawała mi się gorzkawa. dziś stwierdzam, że nie była gorzka, nie wiem, coś [...]
[...] promocje w hipermarkecie AUCHAN. I tak ser kozi śmietankowy - 5,89 zł (125 g), kupując drugi identyczny płacimy tylko 1 zł za niego. Kupując 4 takie same płacimy 2x5,89 + 2x1. Data ważności: XII 2012. Albo masło 3/4 tłuszczu 200 g kosztuje 3,69, za drugą kostkę zapłacimy 1 zł. Więcej zawarte jest na stronie: http://www.auchan.pl/promocje/
[...] chodzi o wstrząsy – nie wpływają dobrze na stawy kolanowe i biodrowe; szybki marsz jest równie skuteczny i da więcej możliwości rozwinięcia się po 3 tygodniach dorzucić: • masło • wołowinę, baraninę, koninę (czy wieprzowina nadal zabroniona?) • śmietankę do kawy (w ilościach jako dodatek) • strączkowe, marchew, pietruszkę, seler - wszystko [...]
Siemka Wam wszystkim :) Jako ze od dnia jutrzejszego planuje sie ostro zabrac od ciebie, postanowilem zalozyc ponizszy temat. Mam nadzieje ze pomoze mi to w motywacji oraz licze na Wasze cenne wskazowki podczas zmudnego procesu redukcji. Planuje tu pisac przynajmnie co 2,3 dni, co tydzien w niedziele lub poniedzialek bede wrzucac aktualne pomiary [...]
Ano jezdem :-D Poniedziałek 9.10 DT Micha: - jajca, banan, masło, cynamon - soczewica, marchew, pomarańcza, cytryna %-) - kurczak, kapusta kiszona, kasza jaglana - baton białkowy - kurczak, soczewica batony to ja jem raz na pół roku, jak mnie ściśnie i nic innego ni ma akurat Trening: TRX 3x12 (trening na górę + brzuch, nie znam nazw wszystkich [...]
Iza ...cwicze rano na pusty zoladek ...bo mam ograniczenia czasowe ...nie wcisne nic do zjedzenia - o 6 - tyroksna i potrzebuje 0,5h na wchloniecie sie - 6,30 lub ciute po - lipopack- i znow 20min do polgodziny i zaczynam trening - koncze chwile przed 8 i wrzucam sniadanko....najczescej - chleb, losos wedzony,maslo .... czy lepiej trzasnac po [...]