masz

Masz bardzo duże zapotrzebowanie energetyczne plus dodatkowo nie jesz zbyt zbilansowanie. Żeby rosnąć odpowiednio potrzebujesz spać i się regenerować. Jeśli pracujesz za dużo w stosunku do odpoczynku to nie urośniesz niestety Też bardzo wazny jest odpowiedni trening siłowy, który powinien być o odpowiedniej objętości

Masz tyle kalorii na redukcji co ja na masie %-) ale wiadomo 111 kg robi swoje

[...] planszy ,stosując saa/tarczycowe/pestycydy itd sporo wartosic mamy rozjechanych Masz jakieś badania stosujących saa!! I problemami z nadnerczami przez podbity kortyzol?Czy masz tylko jakieś badania zwykłych kowalskich? A co ma saa do tego? Myślisz ze jak wbijasz to co nagle masz odporność na kortyzol? Czy tez nieśmiertelne nadnercza? Wysoki [...]

No pewnie, po co nam nadnercza w przyszłości. Bez przesady że trochę podbity kortyzol zmiecie cie zaraz z planszy ,stosując saa/tarczycowe/pestycydy itd sporo wartosic mamy rozjechanych Masz jakieś badania stosujących saa!! I problemami z nadnerczami przez podbity kortyzol?Czy masz tylko jakieś badania zwykłych kowalskich?

[...] budować bo na tym etapie wychudzisz się na kość a z brzucha nadal nei zejdzie . Więc teraz powolna budowa a nastepna redukcja na wiosne powinna iść już lepiej , postaw głównie na dobry trening siłowy i skup się mocno na ćwiczeniach na grzbiet aby naprostować sylwetke bo masz dośc mocno wysunięte lopatki w przód , pracuj też nad miesniami core

Gnidusek a jak ktos ma słabość do maseł orzechowych to już przewalone :P Ale to na każde orzechy masz uczulenie? Bo najczęściej takie alergiczne są chyba ziemne z tego co czytałem. a Nerkowece, laskowe, włoskie, migdały juz dużo lepiej się sprawują ;p No ale nie wiem właśnie jak to się ma w praktyce ;p Ja to ghk-cu wybiłem cała buteleczkę, 20mg [...]

Wsypać proszek do szejkera możesz dzień wcześniej i niech sobie w nim leży. Wodę dodajesz dopiero o 5:40 wtedy jak go masz pić. Rano wystarczy tylko chwila na to, by wziąć wodę i szejkera z odmierzonym proszkiem. Nie musisz tego robić rano przecież.

Lh i fsh w normie masz. I tak jak ktos napisal juz te dwa hormony nie sa tu kluczowe jezeli pozostale sa ok. One sluza do regulacji tych pozostalych wlasnie LH - by obnizyc/podwyzszyc produkcje testa i innych hormonow z niego powstajacych np estro, dht i fsh - nasienie. Bardzo prawdopodobne ze jakbys zbadal na drugi dzien wartosci byly by [...]

Masz trenera?

[...] mocniej to tak, tuńczyk pełen rtęci, ryż biały też ma jakąś tam zawartość metali ciężkich przez to jak jest hodowany a jak oliwę z oliwek kupisz najtańszą z biedronki to masz same zlewki "extra virgin" w której nic nie ma tylko kwasy tłuszczowe :D hehe I tak można sobie gadać o zdrowym trybie życia w naszych czasach ;p Wszystko pryskane, [...]

Gnidusek a jak ktos ma słabość do maseł orzechowych to już przewalone :P Ale to na każde orzechy masz uczulenie? Bo najczęściej takie alergiczne są chyba ziemne z tego co czytałem. a Nerkowece, laskowe, włoskie, migdały juz dużo lepiej się sprawują ;p No ale nie wiem właśnie jak to się ma w praktyce ;p Ja to ghk-cu wybiłem cała buteleczkę, 20mg [...]

Data przydatności , jednak produkt jest szczelnie zamknięty i osobiscie nie specjalnie bym się przejmował w przypadku witaminy c , jedynie kwestia jak duże to opakowanie bo jeśli 1kg to masz 1000 dziennych porcji więc ostatnia porcja będzie sporo po terminie już jako otwarty produkt .

Przelicz sobie ile w danej odzywce wychodzi za kilogram i kup odpowiednią ilość pod siebie , najtaniej wychodzi chyba dzikie białko , jednak jak już wyżej wspomniano , kwestia ile tego spożywasz bo jak małe ilości to wielkie opakowanie będzie lezeć kilka miesięcy i masz jeden smak więc czasem lepiej kupić kilka mniejszych smaków .

nie zniese że ktoś ma lepiej niż ja ! wszyscy powinni mieć chvjowo i do dvpy i bide i żywot pariasa jak na polaka prawdziwego przystało Pocieszę Cię. I tak masz lepiej niż ja ale jest głupszy od Ciebie, więc koniec końcow ma gorzje. Nie ma za co Prosiak. no panowie śmichy chichy żarty ale trzeba wziąć poprawkę na to że spora część społeczeństwa , [...]

A tez tak masz ze jak antybiotyk wrzucisz to od razu spora retencja? ;D

nie zniese że ktoś ma lepiej niż ja ! wszyscy powinni mieć chvjowo i do dvpy i bide i żywot pariasa jak na polaka prawdziwego przystało Pocieszę Cię. I tak masz lepiej niż ja

[...] sklandiki mozemy sobie mieszac samemu wg potrzeby naszej dietki. Osobiscie najlepiej by mi pasowaly proporcje 30% bialka, 70% weglowodanow. Czyli sypiesz tyle prochu, aby miec 30g czystego bialka i tyle wegli, aby bylo 70g weglowodanow, wtedy masz juz taki zbilansowany szejk. Oczywiscie jak jest potrzeba zmienic proporcje, np 50/50 to tez mozna

[...] odkąd Polak wywalczył pas, który on zwakował, i skorzystał z okazji, aby się odpłacić: „Zobacz, co się dzieje, gdy gadasz głupoty, a nie skupiasz się na przeciwniku którego masz przed sobą. Następny gryzie piach.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1454564860746891264?s=20 Błachowicz był naturalnie zawiedziony po tym jak jego panowanie w [...]

A masz ochotę jeść? Jest szansa ze będziesz jadł według rozpiski na 3 tys.? Na dzisiaj to jedzenie jest ważniejsze od treningów.. Właśnie o to chodzi że teraz tak. Czasami mam nawet napady głodu (czyli chyba tzw. Wilczego głodu), ale ogółem staram trzymać się rozpiski 3000kcal, tylko że nie korzystam już z usług mojego byłego już "trenera [...]

[...] sam jak patrzę na ten filmik to bym kogoś zjechał za takie dipsy. Nie wiem może to wina tego że jestem pospinany itp. Ale wiem że źle to wygląda ;) Tak co do dwuglowych to masz 100% racji, robiłem je do klatki i barków tylko w tym tygodniu odpuściłem... Raz mi się spieszyło a póxniej to już z lenistwa ale masz rację one wracają. ogólnie nogi [...]