masz

Dzieki Jodan. Olo, znaczy jak masz? Boli cie pozniej i nie mozesz kopac?

zalezy od miesni brzucha? jak bardzo masz wyksztalcone?

Witam kolegę z Łęcznej. To czy warto w to inwestować zalezy od tego co mi powiesz o sobie. Ile czasu trenujesz, ile masz lat, ile ważysz, jak trenujesz, jak się odrzywiasz. Rozpisz co ajdłeś na przestrzeni ostatnich 3 dni, rozpisz mniej wiecej jak wyglada trening, i ile masz kasy to pomozemy. zdr.

Masz gg w profilu... ale ty ze Slaska =C Wolalbym jednak osobiscie w Wawie... bo wez sie z tym na poczte chrzan teraz...

do porcji 5g kreatyny wystarczy 1g tauryny /możesz oczywiście więcej/ glukozę rozupuszczaj w wodzie /pij ją z kreatyną tylko po treningu skoro masz tauryne/ ja mam sesje ciągłą /humor też mam ciągle/

a wegli bym jeszcze obcial jesli masz sie zredukowac to chyba nie na 2700kcal? chyba ze masz duza aktywnosc

CO masz do tego bialka tzn chodzi o smak czy dzialanie ? bo smak calkiem dobry a dzialanie to jeszcze nie jestem pewny ale troche mi poszla masa w gore a dopiero zaczolem z tym ze ogolnie wziolem sie za siebie nie pije i staram sie jest regularnie wiec nie wiem czy to zasluga bialka.

[...] odpuścił. A co mamy. Wraca na ring. Na szczęscie z Saletą.... i oby na nim poprzestał. No chyba że jeszcze z sosonowskim powalczy, by mu pokazac jaki jest jego poziom i czy masz Sosna szanse iść dalej w górę. ps. jak ty sobie wyobrazasz delikatnę krytykę? Np: Oj Andrzejek się nie popisał, ale miszczem jest - takie krytyki to daja na onecie fani [...]

no masz racje - lepiej unikac tego calego "badziewia" pozdrawiam!

masz niesymetryczne najszersze, albo źle się napiąłeś przód tragedia

No to dobrze masz U mnie nie najlepiej z ocenami

Pełen wykaz klubów zrzeszonych w PZKB z telefonami masz na http://www.pzkickboxing.pl - wystarczy podzwonić kto gdzie ma zajęcia. Gizmo

nie musisz wogole brac dextrozy,skoro masz carbo carbo jest lepsze,bardziej uniwersalne smaczniejsze

Gainer bedzie swietnym rozwiazaniem, tym bardziej jesli przerwy w pracy masz krótkie.

nie masz sily i energii bo zle sie odzywiasz

hehe... zbiera materiały. Ja to bym linka na SFD sprzedawał za 200zł! W końcu masz nie jednego a całą mase trenerów.... można tak powiedziec. A tak w ogóle to ten link jest bezcenny

w poprawie samopoczucia sadze ze tak ale poczekaj z zakupem na Knock Out masz all w jednym i wiecej no i jak bedziesz dokladal za duzo serii to moze przyplatac sie przetrenowanie Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-06-10 09:40:18

[...] ad 2. pochylasz sie, ręka swobodnie zwisa.rozpoczynasz uginanie. Arnold tak ćwiczył ad 3. głową do góry ad 4. nie wiem zupełnie o co tu może chodzić.przy jakiej partii masz to napisane? może chodzi o wyciskanie zza karku.ćwiczenie na barki? ad 5. ławka kąt 45stopni w góre kładziesz się brzuchem na ławce łapiesz sztangę i machasz.dziwne [...]

od odżywek trzymaj się przez pierwsze miesiące treningu zdaleka.zupełnie niepotrzebny wydatek.dobrze ułożona dieta zupełnie wystarczy. jęsli do hantli masz jeszcze ławeczke spokojni możesz ćwiczyci podziwiać przyrosty.kwestia tylko ile masz hantali i czy ławeczka ma zmienny kąt oparcia więcej tutaj: [...]

masa nie masa, snu potrzeba wiecej 7-9 h to optymalna dawka. jesli masz problemy ze snem zastosuj moze jakies ziołka do picia na noc na sen, ew herbata parzona z 6-7 min