masz

Jaki masz problem z nadgarstkami? Słaby chwyt, czy co?

Zabieg, to znowu ryzyko. Nie masz pewności, czy wrócisz do pełnej sprawności, albo czy nadal nie będzie bólu. Próbuj ćwiczeń, w ostateczności zabieg. Spróbuj też zwisu na ręczniku. Mi pomógł przy chwycie mocno, palce i nadgarstki się wzmocniły, pewniejszy chwyt zdecydowanie. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-25 16:58:23

[...] tym pomyślałem i stwierdziłem że np na zachodzie takie coś jest normalne, ludzie badają się profilaktycznie, a u nas... jak zwykle... za późno na pewno nie jest, ale jak nie masz ograniczeń postawy, dobrą technikę to nie ma chyba sensu robić całości ale zawsze jakiś plan możesz sobie podkraść Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-26 00:48:04

[...] plecy i powiekszyc pupe, trudno w ogole wydobyc cos gdy si ema kwadratowa sylwetke, takie zycie Zaczniej robic MC klasyka, nie na prostych nogach to przesada ale klasyka masz tendencje do schodzenia sie nog, nie wiem czy to kwesta trzymania kostek, bo stoisz na palcach, ale cos w tym zdjeciu tylem i przodem pokazuje ze mimo, ze nei masz [...]

Nie wiem jakie masz wytyczne konkretnie, ale patrzyłaś może na trening nr 2 wg Obli? (ten co jest idealną kontynuacją treningu nr 1). Jadę z nim od 4 tygodni, robię go tylko 2 razy w tygodniu i powiem Ci... to jest konkret jak dla mnie. Spadki mi bardzo ruszyły, leci mi z oponki, tyłka i nóg, przy czym tyłek i nogi wreszcie nabierają fajnego [...]

Możesz spróbować z eliminacją nabiału. Piszesz, że masz pracę chodzono-jeżdzona - ile wody pijesz? Zbyt mała ilość pitej wody też może powodować zatrzymywanie. Jakie masz "symptomy" że twierdzisz, że nabierasz wody?

Laska, ale po co te płacze, żale, tłumaczenia? Wiesz, że masz dysproporcje góra - dół, którą sama sobie chciałaś pogłębić. Wiesz, czego możesz wymagać od swojej sylwetki (a może raczej właśnie nie wiesz). Wiesz, co masz robić, żeby sobie nie zrobić krzywdy. Więc o co Ci jeszcze chodzi, bo ja nie rozumiem? Zabrzmi to brutalnie, ale jeśli [...]

Jesoooo, ile masz tutaj dziewczyn, które ćwiczą pod scenę? #-P Albo w ogóle dążą do takiej formy? Ile tu w ogóle masz prosek w jakiejkolwiek dyscyplinie?

kanapka moze byc, ale 4 kromki to duzo IMO masz dodawac, ale zobacz jak to u ciebie wychodzi, masz 31g w sniadaniu, 4 w przedtreningowym... Pomieszanie z poplataniem jak juz to lepiej rozlozyc po rowno wszedzie. W sniadaniu masz juz tluszcz z jajek po co jeszcze orzechy, w twarogu poltlustym tez masz tluszcz, chyba ze chudy jesz ale daj wtedy tego [...]

1. RDL 5x5 2min - 20kg/30kg/40kg/50kg/55kg za latwo poszlo 35/45/50/55/60 2a. Suwnica nogi wysoko 4x 8-10 30kg/40kg/50kg/60kg oj kobito tu masz dojsc do 80kg przynajmniej na nastepnym treningu 2b. Wznosy bioder nie lokciami, tylko plecami rece rozloz na zewnatrz jak lezysz we wznosie to lezysz po prostu na plecach w poprzek 3.uginanie [...]

JunFan masz rację. Był nie powtarzalny. Zmieniony przez - Tycio w dniu 2007-11-13 18:52:17

Bakubak, masz racje, ktos kto szuka szybkich rozwiązań złapie sie wszystkiego. Dieta tłuszczowa jest skuteczna jeżeli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Jednak stosowanie jej naprzemiennie z normalnym sposobem odzywiania w krótkim czasie wprowadza zbyt duże zamieszanie w organizmie, co z natury żle sie kończy. Dlatego, jeżeli masz ochotę [...]

Na początku to dziękuje Wam panowie za odrobinę wsparcia w tym poscie. Naprawde dzięki !!! Sonbaty, jasne że masz racje! Wiesz, po postu skrytykowałem takie rzeczy jak slodycze czy pizze, bo wiem z praktyki, że gdybym powiedział, że raz kiedyś można się na to skusić to pewnie zostało by to odebrane,że mozna to jeść wciąż. Bylo to takie dmuchanie [...]

[...] Dzięki za fachowe wsparcie.. Mysle jednak, że te małe rozbiezności w oszacowaniu VO2max nie mają aż tak istotnego znaczenia. Jeżeli chodzi o przedział tętna, to oczywiście masz rację, że wartość ta lepiej gdyby była wyższa. U młodego człowieka sięgać może nawet 150 uderzen na minute i tak jego organizm będzie pracował raczej bez długu [...]

[...] WAKACJE maja byc - wiec rowniez od pelnego rygoru :D ale w ramach lekkich granic proponuje: 2. zacznij budowac kazdy posilek od warzyw i owocow niskokalorycznych - w Grecji masz tego pelno rozjerzysz sie na miejscu 3. dodac zrodel bialka - np feta 4. jesc tylko tyle zaspokoic glod 5. jesli obawiasz sie ze nie dasz rady dostarczyc odpowiedniej [...]

[...] mozliwe ja jednak patrzac na pewnych zawodnikow w tym pewnego polskiego min dzieki ktoremu jem jak jem , uwazam ze jest to mozliwe , co mowia badania obecnie na ten temat? masz jakies ciekawe info na ten temat? ogolnie szukam wszystkich ciekawych info zwiazanych z wysoka podaza tluszczu i bialka natomiast znikomych ilosci ww nawet nie low carb [...]

jak masz duze ciezary to depletion raczej nie masz

[...] imponujacy wynik - chyba ze ktos startuje z niskiego poziomiu tk tluszczowe ale ciagle mam wrażenie, że moje posiłki sa za duze to moze byc przyczyna dlatego jezeli masz jakies dostepne tabele na ktorych mozna liczyc kalorie to prosze o linka. haslo (wpisane dokladnie) w google "tabele kaloryczne" Poza tym nic nie cwicze, [...]

mi sie chyba nie przyda ale masz soga za wlozona prace p/s 150g makaronu i 100g sera to nie bedzie raczej 44g bialka p/s2 "6.Posiłek przedtreningowy nejlepiej powinien być zjedzony ok. godziny przed treningiem. " nie okolo godziny, a MINIMUM godzine przed, a ja polecam okolo 2 godzin p/s3 "9.Uwaga na biały cukier i oleje roślinne- [...]

[...] białko na wodzie/mleku. Pewnie na wodzie bo szkoda makro A jak kupisz dobry izolat + kostki lody to wyjdzie napój zayebisty. Po kolejnych 30-45 min posiłek. Ale jeśli masz czas to może być nawet i -60min od wypicia szejka. Ale jeśli nie masz czasu to -20/30 min Szejk -30min posiłek Ok? No chyba że nie masz białka i/lub nie chcesz. DO [...]