masz

powtarzam poraz kolejny , masz super figurę brzuch wymiata. jak ja ci zazdroszczę heh.

ale PIEKNIE:-)) masz super figure i widac, ze ciezko pracowalas ostatnie miesiace gratulacje

Cud-miód i orzeszki :-D tyłek masz cudowny (macanie monitora zaliczone %-) ) brzuch plasciutki, dorobić górę i rządzisz :-D

Efekt jest dobry, brzuch mi sie bardzo podoba, tylek tez ;-) Widze po temacie, ze masz problem z hashimoto, z ciekawosci zapytam o dzieci czy juz sa ?? czy dopiero w planach ;-)

dontknow, Ty akurat tez nie masz co narzekac ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-26 15:51:16

donknow MarcelQ ma rację, że Ty też nie masz, co narzekać :-) Zresztą chyba każdy jak się dostosuje do diety i ćwiczeń z forum to przestaje narzekać. Ja już w narcyzm wpadam, jak czytam takie komentarze ;-];-];-] MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH = 155g Miska miała wyglądać inaczej, ale jak zobaczyłam pyszną pieczeń, którą zrobiła mama ze śliwką [...]

Agness, tak myslalem, ze dostajesz Euthyroxie. Ja mam fajna pania endo, moglbym Ci polecic ale masz troche za daleko ;-)

[...] ochote zjeśc wiecej ww owoców czy kaszy to zjesz, albo odwrotnie. generalnie zasada jest taka ze jezli jesz wiecej tłuszczu i białka to jedz mniej ww, jak jesz więcej ww to masz wtedy mniej tłuszczu. ale to odruchowo powinno wychodzic, nie będziesz żarła będzie dobrze, trzeba umiec słuchać siebie i potrzeb sowjego organizmu, twój brzuch ci powie [...]

[...] ich w wodzie z dodatkiem octu. Inne zródła ww jak ryz czy kasze bez glutenu tez mocz przez noc. Do suplementacji wprowadz psylium husk magnez z wapniem (np ZMA) resveratrol – wyciąg z wina DIM ciagnij póki masz z innych herbat fikuśnych zrezygnuj na rzecz więszej ilości zielonej oolong czy tez czarnej, wieczorem pij herbate z mniszka lekarskiego

o kurcze teraz to juz nie poprawie, edytowałam cie zamiast cytowac, więc odpowiedzi masz w tekscie i przepraszam bo skasowałam częśc rozpiski.. i juz nie mam jak tego przywrócić @-|

ale o matko doczytałam o soczewicy? kiełkuje sie tak : moczysz, a pozniej odlewasz wode i trzymasz pod woreczkiem przezroczystym by było wilgotne, i dwa razy dziennie płuczesz to, to ma kiełkować a nie gnić %-) dropset to jedn aseria np masz te 4 kg robisz w zakresie iel dasz rade, jak nei dajesz zmniejszasz ciezar i na maxa i znowu zmiejszasz i [...]

[...] objawem zdrowienia jest wysoka temperatura i poty, a Ty myślisz, że wtedy jesteś najbardziej chora, a to organizm walczy... cholesterol może i skoczył, ale cholesterol masz nadal w normie, a wtedy miałaś dośc nisko te wartości, co też nie jest dobre, przecież cholesterol jest podstawowum składnikiem naszych błon otaczającym pojedyńcza [...]

[...] się nie martwiła o kombuchę - jak pierwszy raz rozmnażałam to też "stara" opadła na dno ale na powierzchni po paru dniach powstała nowa. Tylko w ciepłym miejscu trzymać :-)) Tak samo jak masz sam napój kombuszany to jak odlejesz np. do szklanki i zostawisz to na powierzchni powstanie nowa kombucha pomimo braku grzyba widocznego gołym okiem ;-)

Agnese jeśli czujesz różnicę w sile pomiędzy jedną a drugą stroną to słabsza strona dyktuje tak ciężar jak i ilość powtórzeń (nawet jeśli mocniejszą dasz radę więcej i z większym obciążeniem). Masz mieć tą samą ilośc powtórzeń na tym samym ciężarze na dwie strony. Inaczej pogłębiasz dysproporcje.

może masz wysuszoną od zimna śluzówkę, cukierki apteczne tylko do poglębiają, sproboj moze pic siemie lniane, ale takie cale i zrob z tego kisiel zgodnie z tym jak jest napisane na opakowaniu...

Agnese nikt ci na nic gwarancji dac nie moze, bo takiej nie ma, oczywiście ze dobra dieta, unikaniem nadmiaru fito- i xeno- estrogenow jestes w stanie zmniejszyć prawdopodobieństwo tych dolegliwości, ale tylko zmniejszyć, nie wyeliminować. Przynajmniej wiesz co masz robić, to już coś:-)

wspolczuje, Mysl pozytywnie , i trzymaj siostre na duchu. nota bene nikt nei powiezial ze tez masz te same geny, może wzięłas z innej gałęzi ;-)

hera...a po wymoczonych też tak masz, czy już nie? sprawdzałaś może? MISKA - ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9d727091c3048abb5cb6739f1064ec6.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (4 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: [...]

tak, masz robic na maxa, jezli udaje ci sie w jakiejś serii zrobic wiecej dodajesz cięzar jak mniej odejmujesz, miałam na mysli po prostu trening w ktorym nei bawisz sie dokładając ciężaru co serie tylko walczysz w kazdej serii o maksymalna ilośc powtorzęń i zakres jest wyznacznikiem tego czy musisz dodac czy odjac

tak, masz robic na maxa, jezli udaje ci sie w jakiejś serii zrobic wiecej dodajesz cięzar jak mniej odejmujesz, miałam na mysli po prostu trening w ktorym nei bawisz sie dokładając ciężaru co serie tylko walczysz w kazdej serii o maksymalna ilośc powtorzęń i zakres jest wyznacznikiem tego czy musisz dodac czy odjac To w sumie tak robiłam, z tym, [...]