masz

[...] wiazdę. Na początku zrób tak(jesli jesteś początkujący) *Daj materac ale w takim miejscu gdzie jest dużo przestrzeni. *Załóż se najlepiej Ochraniacz na szyje, oczywiście jak masz, ale to tylko rada, jak tak robiłam. *Wybierz jak najdłuzszy rozbieg, biegnij na początku jak truchtem bez pośpiechu, dopiero na końcu biegnij jak szalony. *Szybkim [...]

[...] Panalbin zostało zablokowane w poczcie nie mam informacji na temat kto zablokował i dlaczego przypuszczam że jakby kto Ronowicz. Pytam się dlaczego ? Człowieku czy ty nie masz innych argumentów na prowadzenie dyskusji tylko kasowanie postów i banowanie oponentów. ŻĄDAM NATYCHMIASTOWEGO ODBLOKOWANIA SWOJEGO KONTA PANALBIN I PRZEPROSIN NA FORUM [...]

Czy to prawda ze przedramie sie zaczyna ćwiczyć jak juz troche ćwiczysz i masz w tej łapie 41 przynajmniej i dopiero wtedy ćwiczyć bo jak odrazu to bedziesz wyglądał śmiesznie potem prawda to ??

Mam taką prośbę czy mógł by mi ktoś napisać jaką dietę powinnem stosować i jakie odżywki brać żebym trochę nabrał masy?? Chciał bym dojść do 100kg 1.PŁEĆ :On 2 .WIEK:18 3 .WAGA:66 4.WZROST:172 5 .WYMIARY: -Biceps:~31 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 6 .STAZ NA SILOWNI:przygotowuje się do ćwiczeń na siłce 7.CEL TRENINGOWY :SIŁA MASA 8.UPRAWIANE [...]

‎>>>>MEGA PROMOCJA!!!<<<< Olimp rozdaje Shakery!!! Już dziś masz niepowtarzalną okazję! GRATIS shaker Olimp Black Label o wartości 39 zł GRATIS Promocja obowiązuje na terenie całego kraju! Zapytaj sprzedawcę i odbierz swój najlepszy shaker jaki w życiu miałeś! Shaker Black Label używany jest przez profesjonalistów i zawodowców na całym świecie! [...]

Cayek napisał u siebie Niee, tylko w dni treningowe. Yohę warto dorzucić dopiero wtedy gdy faktycznie smalec masz już tylko w miejscach na które ona oddziałuje. W sumie to słabo wykorzystuje jej potencjał bo...okres jej działania to 3 godziny. Biorę ją przed treningiem np. 17.30, jestem o 18.15 na sali, do 19.30 trenuję i odrazu lecę [...]

[...] na takich wyszukanych potrawach gdzie pewnie jest moze z 200-300 g mleka co daje 10 g ktos rzuca przykladowe posilki,bez podanych gramatur. W drugim artykule poleca mleczko po treningu. jezeli faftaq jest autorem tych artykułow to moze i by to wyjasnialo.Bo jakas rozna wiedze teoretyczna masz ale powiedz mi,czy byles kiedykolwiek na silowni?

[...] mi sie Carbo i nie mam z czym brac kredki przed i po treningu Czy moge brac sama kreatyne??? Bo juz od kilku dni tak robie:/ Z glukoza nie wiem czy sie oplaca (czy to masz az tak duze znaczenie?) bo do konca cyklu zostalo mi troszke ponad tydzien. Aha i czy po treningu moge brac kreatyne razem z gainerem (oczywiscie wtedy gainer na wode a [...]

siema z tego co widze to znasz sie za*ebiscie na koksach i do ciebie kieruje pytanko. a tez masz troche w glowie jezeli chodzi o te sprawy ale wole sie skonsultowac z kims kto sie naprawde zna na rzeczy. chodzi mi o jakis krotki cykl. chce zrobic troche masy (nie duzo, jakies dwa 2 na lapie). co wziasc? mam dostep do decki, omki, tesciakow i te [...]

[...] czy mogę brać dłużej gainbolic i wpc czy może zmieniać na inne(może innej firmy czy coś) WIEK: 29 lat WAGA: 79kg WZROST: 175cm WYMIARY: -Biceps: 38cm -Klata: 105cm -Udo: 58cm STAZ NA SILOWNI: 2rok (6mc na poważnie) CEL SUPLEMENTACJI: masa Ćwicze 3 razy w tygodniu najcześciej ok godz 16.00 WYNIKI SILOWE: -Klata: 115kg Czy masz dietę?tak

[...] więcej. W skrócie czy jesteście zwolennikami starej szkoły czy nowej? Ja osobiście wole stary, dobry trening. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): w normie, grubsze nogi zawyżają wagę 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:80 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Nie OD jakiegoś czasu rozglądam się za jakimiś suplementami, dzisiaj przyszła mi oferta od sfd sklep na produkty Met-rx, i pomyślałem że to świetna okazja aby [...]

[...] wzmacnia reakcje immunologiczna w dziaslach, dzieki czemu pozbywasz sie szkodliwych bakterii. Dbasz o higienie jamy ustnej, mimo to dziasla ciagle ci dokuczaja? Zmierz sobie poziom testosteronu. Najlepiej dwa razy, zeby uniknac przeklaman. Prawidlowy wynik to 300 nanogramow na decylitr, jesli masz mnniej, idz do lekarza. Zrodlo: Men's Health

[...] (TYP BUDOWY): raczej Endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 kg -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę? TAK tak jak w temacie chciałbym kupić jakieś odżywki do 200zł myślałem nad cm3 + no właśnie .. liczę na to że ktoś mi pomoże ;) pozdrawiam

[...] ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 72kg -Przysiad: seria 80kg -Mc: 120kg 12 . Czy masz dietę? 2,5b / 6ww / 0,5tł W okolicach tego się trzymam. Więc co tu dużo pisać będzie to mój 2 cykl chcę go zrobić na CP 8tygodni od września. 2x duże CP + 3kg ostrowi [...]

[...] bcaa 10g, kreatyna mono 5g, stibul jedna miarka, wpc 100g, witmainki, omega3, dodam jeszcze jakiś spalacz 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: byle żona nie krzyczała 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) około 18-19 % 10. Czy masz dietę? tak /SFD/2017/1/20/7ec37c763c8949408d860250fb5c68b3.jpg

[...] problemu i może jakiejś ćwiczenia do wykonywania które poprawią to. A jeszcze denerwuję mnie postawa moich kolegów z drużyny zamiast pomóc i podtrzymywać na duchu to oni masz 1.90 nie umiesz atakować ,,żal mi cie" chce im pokazać że umie. Pozdrawiam nico Zmieniony przez - nico1996 w dniu 2011-02-20 [...]

[...] 5g dziennie, z czego organizm produkuje około 1g, więc taką dawkę sobie opracowałem. I tutaj najważniejsze pytanie, czy mogę dołożyć beta-alaninę do takiego cyklu, z takim stażem? Proszę o odpowiedzi osób pewnych tego co piszą, "głupoty" będą odpowiednio nagradzane. Więc jeśli nie masz pojęcia nie wypowiadaj się.:) Dzięki z góry, pozdrawiam.

[...] tzn, mięska itp by przybrać na masie, ale mimo to nic lipa ważę się co dziennie i od ponad miesiąca nic nie idzie, miewam także omdlenia z tego powodu, bo jak na swój wzrost ważę za mało : (, co moglibyście mi poradzić, z góry proszę o sensowne odpowiedzi, a nie typu masz pełno tematów czy coś każdy jest inny ma inne wymiary, więc pomóżcie :)

[...] świetnie lśni na karku i nadgarstku zamienię na gotówkę:) 1300ZŁ lub xbox360 z kinect lub ps3 lub skuter lub motor w tej cenie, jestem otwarty również na inne propozycje, masz coś do zaoferowania napisz na gg 10202344 szczegóły dostawy ustalę indywidualnie z zainteresowana osobą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6d85615276c4f029da0d40a6231710d.JPG [...]