masz

Przecież to nie Ty masz go robić %-)

może plan masz do dupy FBW to szerokie pojecie , chcesz progres wleź na 531 Wendlera podstawa 351 pod sile typowo i cały czas mamy FBW %-)

Jakie masz obecnie wyniki, jak trenuejsz, jak wygląda progresja z serii na serie obecnie.

Roibisz to jakoś w obwodach czy coś np 6 podciągnieć to dajesz 12 pompek i 36 przysiadów, odpoczynek i kolejny obwód czy jak to masz zamiar trenować ?

Pilek a może masz jakąś niepełną wersje Ja trochę dawno temu w to już grałem https://youtu.be/0w1SQB1f2lM Agares low kick i midle kick to głównie praca biodrami i na tym się koncentruj Jak to się mówi"bijesz piszczelem uderzasz biodrem" skup się na ruchu bioder

Zawsze to masz 4 dni treningowe a nie 3. Sporo zależy od danej osoby, bo jedna osoba zrobi lepszy efekt przy FBW a inna na push pull. Jak masz zamiar trochę się bawić w tym sporcie, to masz cas na testowanie planów. Nie ma co uznawać jednego planu za słuszny i tylko nim trenować

Znajdź temat arek.z90 i nie powinieneś mieć więcej pytan. Nie masz diety masz wywalone estro i prolke, deca bez sensu poczytaj i zrób to z głową dla efektow i zachowania zdrowia

Jak masz sokowirówkę lub wyciskarkę to zrób sobie szklankę soku ze świeżego buraka i wypij 30-60 min przed treningiem ( tak każdy doradza ) choć dzisiaj przerabiałem szkolenie z suplementacji i tam odnośnie soku z buraka byl podany przedział 2-4h przed treningiem gdzie po 6-8 h po spożyciu nasycenie w organizmie spada o 50%

Jak łapiesz kontuzje to mzoe masz też złą technikę biegu, nieodpowiednio dobrane obuwie, a to już sporo daje.

rion10 Być może masz racje, można potraktować trochę siatkówkę jak cardio, ale wczoraj już potrzebowałem coś innego wrzucić na ząb, czasami przychodzą takie kryzysy :-) Być może wypróbuje, bo coś co ma mnie zapełnić na redukcji chętnie przyjmę ! X Tydzień Redukcji /SFD/2019/9/16/7aec39265f554f99bf85068eb3e6f5ca.jpg Hm... %-) Ładowanie w sobotę [...]

Okolice miesiaca to czas potrzebny na jej wypłukanie. W dziale badania naukowe masz na ten temat co nieco

[...] odkłada, mozesz mieś mało tłsuzczy ale za to nadmiar węgli, przesadzisz z kaloriami i to Ci się odłoży, tłuszcz jako tako spożyty się nie odkłąda jako tłuszcz w organizmie. masz ok 2g na kg masy ciała wg mnie troszkę za dużo. kalorie kaloriami ale słabo to wyglada, naprawdę jesz ziemniaki polane oliwą ? Kurczak 50g tego na talerzu nawet nie [...]

Aż litr nie potrzebny spokojnie daj te 200 -300 ml i bez carbo. Gliceryna 3g słabo, ja dawałem ok 20-25 g W tym produkcie masz np ok 10g gliceryny https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html#wartosci jak chcesz tolerancje gliceryny sprawdzić to zacznij od 5g.

nie wiem jak mozna miec problem z jedzeniem :D kiedy moze tego doswiadcze :D a bf% masz taki ze spokjnie bym jeszcze masował Ja jestem po prostu typem niejadka i wolę redukować niż budować xd

Bo wyszła jedna partia DNA bez holo...masz Ori bardzo dobrą deke i test...możesz być spokojny... Dokladnie. Ja tez z tym samym tutaj pisalem i tak samo mi ludzi pisali ze to zaden fake. Bije towar DNA i dziala dobrze takze i Ty bedziesz zadowolony.

[...] od 50min. Cardio , później było bardzo nerwowo ... , Mocno wkurzony poleciałem na trening , na treningu ciężko było mi dobrać ciężary do tego nowego treningu :/ i taki misz masz i schodziłem z ciężarów gdzie niegdzie , później wszystko w biegu przed praca i na 14 ledwo się wyrobiłem. Ciężarów nie będę pisał bo serio misz masz wyszedł i zapisałem [...]

Gratulacje, ale czego można było spodziewać budowę masz dobrą, gen jest, a reszta to konsekwencja, nie widziałem żadnego wpisu gdzie coś zrobiłeś niezgodnie z planem, żadnego marudzenia, więc musiało się tak skończyć i karta w pełni zasłużenie :)

Witam z jakiej firmy polecilibyście test enan do wyboru lab dna o stezeniu 300 oraz balkan 250 masz dobry wybór tak więc bez większej różnicy

Pogadaj ze swoim dietetykiem dlaczego ustalił Ci taki jadłospis/takie zapotrzebowanie, jaki jest jego plan na Ciebie, ile czasu masz trzymać takie zapotrzebowanie...zwykle dietetycy czy trenerzy mają jednak szerszy pogląd na daną osobę niż kalkulator w internecie.

Bo wyszła jedna partia DNA bez holo...masz Ori bardzo dobrą deke i test...możesz być spokojny...