masz

[...] nie uwierze, a twoje argumenty, ze znasz setki ludzi zajmujacych sie tym i ze znasz ich osobiscie sa doprawdy zawdziwiajaco malo przekonujace...Brak ci wiedzy zebys mogl rozstrzygac o slusznosci tego co pisze...Czy naprawde uwazasz ze swiat jest taki prosty i czarno bialy, ze: jak bierzesz to masz wyniki, jak nie bierzesz to nie masz wynikow??

[...] i orzechy daj sobie do sniadania, fajnie smakuje omlet z jajek, platkow i wlasnie na to odrobina dzemu, orzechow, rodzynkow ______________________________ nie wiem, czy zwiekszenie ilosci tluszczu to dobry pomysl, zalezy tez jaki masz typ budowy, generalnie tluszcz masz ok, mozna zwiekszyc wegle Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-05 01:53:43

[...] bedzie wygladal calkiem grubo, a barki sie poweza. Nie chcialo sie czytac i szukac, co? To po kiego sie odzywac? http://www.sfd.pl/temat298004-strona4/ zjedz na dol, tam masz inne zdjecie, 2006 nistety niepozowane. Waga 112kg. Masz tu inne zdjecie autora postu. Wg mnie wyglada calkiem niezle. Poza zmienia jednak wszystko. Jaksie kogos widzi [...]

[...] nie myjesz) piszesz tez ze usuwaja ci to cześciowo, tzn wycinaja czesc paznokcia, moze lepiej byłoby usunac caly..? pytasz czy mozna zyc bez paznokcia, no pewnie ze mozna, ale jak nie masz uszkodzonego... eeee.. korzenia czy macierzy..? no w kazdym razie jak nie masz uszkodzonego tego z czego ten paznokiec wyrasta to on i tak bedzie rósł

w postach podwieszonych masz linki do tabel, a w tabelach masz na pewno i te fasole...troche chceci

Przychylał bym się do tego, że nie masz odpowiedniej diety. Takie jedzenie "na oko" do niczgo nie prowadzi, jeśli myślisz poważnie o tym sporcie. Może klatkę masz najbardziej oporną i dlatego potrzebuje ona dokładnej diety, a inne partie "jako tako" się rowijają. Poza tym może technika niedopracowana??

tak 1g bialka to ok. 4kcal a jaki masz cel?masa czy redukcja? wszystko masz tutaj http://www.sfd.pl/temat264769/

bez plus minus odp odzywiania ta masa za bardzo nie pojdzie... trening napisz sam my ocenimy/poprawimy a ciezaru masz dosyć na te sztange i sztangielki ? ps - masz hantle czy sztangielki ? (hantle- nie da sie regulowac obciazen / sztangielki - no małe sztangi ) Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 19:47:57

no skoro nie masz czasu za bardzo, dni treningowe sie slizgaja i spore ograniczenia czasowe to moze sproboj FBW albo HST? na kazdym treningu cwiczysz wszystkie miesnie. pozatym skoro nie cwiczysz nog to masz duuuzo czasu na porzadna rozgrzewke i rozciagniecie miesni. do tego abs2 mozesz dorzucic w dni nietreningowe bo zajmuje gora 10 minut na [...]

o ****a niech ktos teraz powie ze na suplach sie nie da zrobic takiej sylwetki btw. ile masz wzrostu ? bo widze ze wysoki jestes ale info ile masz juz nie widze

[...] jest tak, ze syn jest kilka cm wyzszy od ojca, moj ojciec mial np. 170 i ja tez mam 170, 17 lat i nie rosne gdzies od dwoch lat ;] ale nieraz wzrost dziediczy sie po dziadkach, skoro juz jestes wyzszy od ojca to pewnie jeszcze urosniesz ;] poza tym nie masz co sie martwic, wzrost jest uwarunkowany genetycznie, ile masz urosnac tyle urosniesz ;]

błagam pomuszcie mi, nie masz wyjścia musisz dopracowac diete tak zeby odżywki nie były potrzebne, a w ogóle ja masz?

A ty masz zamiar tylko klatke robić?? Z tym co masz mozesz ćwiczyc prawie wszystko tylko może byc ci troche za lekko w niektórych ćwiczeniach.

[...] 2 kg i urosla mi dupa :/ to co mam robic? ile mam jesc kalorii dziennie?:( wiec czego oczekujesz, jesli nie chcesz pzrestrzegac diety? Bo totalnie nie rozumiem. Dlaczego nie masz czasu? (nie musisz odpowiadac, do tej pory nie napisalas) Nikt nie mowi o zwiekszeniu kalorycznosci, a o glodzeniu sie. Pozatym skoro nie wiesz iel jesc kcal dziennie [...]

http://uroda.onet.pl/1357037,,,,,regenerujacy_krem_przeciwzmarszczkowy_mulit_energy,kosmetyki.html tu cos masz wiem ze z Avonu tez sa jakies przeciwzmarszczkowe dla meżczyzn. a najlepiej to udaj sie do drogerii lub apteki i popros o jakis kremik!w drogeri napewno wybór jest duzy! a gdzie masz te zmarszczki dokladniej? moze marszczysz czesto czolo [...]

[...] mikro miec taki sam ciezar jak na ostatnim poprzedniego, co przy dodaniu jeszcze jednej serii powoduje, ze jest ciagle jakas tam progresja. rady dla Ciebie - nie wiem ile masz teraz serii, ale prawdopodobnie przydaloby sie wiecej (zwlaszcza jesli masz tyle samo co w 15, a tam zwykle robi sie raczej malo) + mniejszy zigzak - najpozniej na [...]

na dobra sprawe to tych kremów jest duuuuuuzo i trudno powiedziec ktory na ciebie zadziala... niemniej jezeli masz zmarszczki to unikaj spolarium i slonca, tzn nie przesadzaj z opalaniem i jesli sie juz opalasz to koniecznie kremy z filtrami! jak palisz to rzuc zacznij dobrze sie odzywiac odpowiednio nawilzaj i dbaj skore (jak kupisz krem [...]

sory za off topic Vogue, masz moze w wiekszej rozdzielczosci to zdjecia gwiazdek co masz w profilu??

ok damy rade jesli chcesz i masz zapał w domu hmm... masz mozliwosc kupic rowerek lub orbitek? poczytaj troche topikow tutaj i w dziale odzywianie pomysl czy dasz rade jesc 4-5 nieduzych posiłków dziennie?

[...] Jeżeli poważnie to z mojego punktu widzenia nie dam ci pozytywnej odpowiedzi..jedna sztangielka i to z tak małym obciążeniem to stanowczo za mało..Lepszym rozwiązaniem będzie (jeżeli nie masz pieniędzy na sprzęt i siłownie) sprzedać to co masz i kupić drążek rozporowy w drzwi, do tego pompki na różne sposoby i jakoś wymodelusz sylwetkę.. strzałka