masy obu

[...] przy celu redukcja nie ma polegac na spalaniu kalorii czyli katabolizowaniu tłuszczu i mięśni poprzez zwiększoną liczbę powtorzen i serii tylko ma służyć - ochronie miesni przed katabolizmem, najlepszym katabolikiem są duże ciężary, jak zmniejszasz ciężary to nie ma innej opcji jak spadek masy mięśniowej w mniejszym lub większym stopniu, cdn.

Za dużo umieściłeś ćwiczeń w obu zestawach, aczkolwiek tak jak tygrys wspomniał, najpewniej Twoje żywienie kluje, stąd brak rozwiniętej masy mięśniowej u Ciebie, po takim czasie powinno już być widać poprawę jakości sylwetki, nade wszystko nie zniechęcaj się, możesz to szybko nadrobić.

[...] zawierających ma huang. Badania naukowe dowodzą, że synefryna jest w pełni bezpiecznym składnikiem aktywnym. Podczas badań na zwierzętach, podawano dawkę 10 g na kilogram masy ciała i nie wykazano żadnych poważnych działań ubocznych. W porównaniu z efedryną, synefryna w znacznie mniejszym stopniu wpływa na funkcjonowanie centralnego układu [...]

Dla mnie MeRa jest faworytem pod wzgledem masy. Fabio pod wzgledem proporcji... głosuje na obu!!! Pozdrawiam

Lo fcuk, dla takich momentow az sie chce cwiczyc 112kg suchej masy to moje marzenie. Recpect dla Was obu.

[...] plecy ładnie już wyglądają- w obu tylnich pozach- :) martwia mnie natomiast nogi, zwłaszcza łydki. Ale łydki to często bardzo problemowa partia dla wielu chłopaków. Ich masy juz nie poprawisz na ten sezon, ale możesz je "podkreślić". Ćwicz je do palenia i stosuj różne metody. W staniu wykonuj wspięcia od dołu do połowy (kilka powtórzeń), [...]

czyli rozumiem przez to ze najpierw spalamy tluszcz, a potem bierzemy sie za nabieranie masy. wlasnie o taka odp mi chodzilo, bo mialem watpliwosci co do stosowania obu odzywek naraz. ale czy po tej odzywce spale sam tluszcz czy strace tez na masie? pozdrawiam

[...] energii (~1950 kcals) na której pozostawali przez następne 4 tygodnie. * Stwierdzono jednakowy ubytek wagi u obu grup, jednak osoby z grupy pierwszej zachowały więcej masy mięśniowej niż osoby z grupy 2. * Nie stwierdzono zmian w gęstości kości, wydalaniu wapnia czy ciśnieniu krwi. WNIOSKI DLA CIEBIE : * Zamiana węglowodanów w diecie na [...]

[...] przez wartosc kaloryczna tego dodatkowo zjedzonego bialka (4kcal/g). Dlatego uwazam, ze ilosc B powinna zostac max. na tym samym poziomie, jak przy "robieniu masy". Sam piszesz, ze "...szybszy metabolizm pozwala przypieszyc spalanie tluszczu...". Pozwala, ale pod warunkiem, ze nie towarzyszy mu zwiekszona ilosc [...]

[...] zetknięcia stopy z podłożem. Żeby zaakcentować mięśnie pośladkowe i dwugłowe, trzeba biec 'z pięt', czyli utrzymując środek ciężkości ciała przesunięty nieco do tyłu, jak przy zbieganiu z niewielkiej pochyłości. A w ogóle większy zakres ruchu, jak przy biegu pod strome wzniesienie, jest dla mnie właściwszy dla robienia masy, a nie rzeźby .

[...] przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w [...]

[...] I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek. Taki plan wspomagania pomoże naturalnie podnieść hormon wzrostu w organizmie, co z kolei spowoduje przyrost masy, obniżenie poziomy tłuszczu w organizmie i nasiloną regenerację tkanek. Jako kulturysta możesz w sposób naturalny podnieść poziom hormonu wzrostu na kilka sposobów: Po [...]

[...] stało się nielegalne. Nie przeprowadzono dotychczas żadnych spekulacji na temat wpływu marihuany na syntezę białek mięśniowych i jej wpływu na zwiększanie lub zmniejszanie masy mięśniowej. Lecz delta-9-tetrahydrocannabinol, znany również jako THC (czynna substancja w marihuanie) może zahamować różne procesy komórkowe w jądrach, w tym syntezę [...]

Zdecydowanie lepszym treningiem przy budowaniu masy mięśniowej jest trening ogólnorozwojowy niżeli split. Tym bardziej rozmów na ten temat było naprawdę wiele, wystarczy poczytać. Gward w miarę możliwości czasowych sprawdź poczytaj sobie o plusach i minusach obu treningów. Pozdrawiam.

W moim porównaniu zarówna tura jak oxandrolon to kosmetyki , na siłę lepsza jest zdecydowanie oxa, tura da tobie więcej masy lepszej jakosći niż meta, ale meta jest o wiele silniejsza 30mg dobrej mety lepiej robi niż 60mg tury, jeśli chodzi o toksyczność, mg do mg wiadomo meta jest najbardziej toksyczna ale to niezmiernie skuteczny steryd siłę [...]

A który trening będzie lepszy na rozwój masy mięśniowej ? lepiej 4x8-10 czy 5x5 na duże partie ? Bo małe w obu treningach pozostają bez zmian.

ad.1 Wzrost masy głównie zależy od odżywiania i treningu. Jak będziesz przykładał się do obu to urośniesz. ad.2 Zależy od człowieka. ad.3 Pokaż ten plan. ad.4 Zależy co rozumiesz przez "białkowa"?

[...] u osób otyłych i w podeszłym wieku. Dzięki temu zyskają lepszą sylwetkę i wspaniałe samopoczucie. Według naukowców efekt intensywnego treningu dający wzrost beztłuszczowej masy ciała, widoczny jest już po roku." ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

[...] citrumal 250g 4 sfd pure beta alanine 250g 6.PVL Mutant CreaKong - 600g 7.UNS D-A-A 120g 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G jedna porcja okołotreningowo (1g bcaa na 10kg twojej masy ciała) lub jedna porcja po treningu 2.UNS AAKG 250g 3.UNS citrumal 250g przed treningiem porcja AAKG i CYTRULINY, po treningu porcja cytruliny w dnt możesz też dać [...]

[...] body),gdzie skupiana byla uwaga na najwazniejszych rejonach muskulatury:nogi,grzbiet i obrecz barkowa,w celu jak najszybszego zbudowania solidnych fundamentow sily i masy miesniowej-do treningu,ktory w wiekszym stopniu uwzglednia indywidualne cechy oraz predyspozycje zawodnika. mowiac jeszcze inaczej. split zastosujemy wtedy,kiedy nie [...]