masti

[...] z klubu Promień Opalenica , postara się przygotować na dany miesiąc jakiś ciekawy konkturs z elementów treningu ciężarowców. Na pewno będzie to bardzo ciekawe i pouczające Na październik już ma wszystko gotowe-na dniach pewnie wrzuci /SFD/2017/9/29/8a7e98327a724e0681acaf1ccccc8977.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-29 21:24:53

[...] Zaintersowanych treningiem z mistrzem i wystepie w tym programie (max 6 osób)zapraszam do zgłaszania się w tym temacie. Reszte Wam przybliży Norbert Tymczak-vice mistrz Polski w kulturystyce klasycznej,trener personalny i właściciel siłowni Fenix http://www.youtube.com/watch?v=edUDjUqKvUM Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-12 13:07:07

[...] mostku barkowym 10powtórzen ale w kazdej serii zwiekszamy obciazenie aż do wykonania 75% masy ciała 10 razy.(rampa)zaczynamy od 20 kg. Już widzę i słyszę te uwagi:co ty robisz? tak sie tego nie robi..?bedzie wesoło...:) 3.Udokumentować wyciskanie na zdjeciu lub video Termin do soboty godz 21:00 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-12 09:53:36

[...] Termin 27 czerwiec 2015,godzina 11:00 Miejsce : Słodkiewicz Gym & Fitness, Poznań,Os Piastowskie 25 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-05 13:59:21

[...] aspekty: -czy taki strój pasuje do sylwetki trenującego ? -czy ćwiczący wygląda na trenującego aktywnie a nie na przesiadującego ze smartfonem - czy sylwetka w tym stroju motywuje do treningu ? /SFD/2023/3/2/ddc0ee386f1a453bb8d53ffd37e9a68e.jpg /SFD/2023/3/2/c0148528850440afbfc47aee7be69dfc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-02 20:06:35

Dlaczego trenujemy i jaki jest cel naszych treningów blisko przed czy po 40-ce ? Nasze cele krótko i długofalowe. Dlaczego akurat kulturystyka nas aż tak bardzo rajcuje ? No, może nie wszystkich ,ale ja osobiście juz sobie nie wyobrazam życia bez jej uprawiania -moim założeniem jest trenowac jak najdłużej.Trzymac forme jako tako cały czas i moim [...]

[...] dadzą radę -wpisują się w tym temacie -dane antropometryczne,czyli wzrost waga-wystarczy trochę o sobie-staż treningowy ewentualne osiągniecia na zawodach,konkursach aktualne zdjęcie- nie musi być w stroju startowym,wystarczy treningowy /SFD/2016/7/31/6ff7dcec26a245928defa945eada2995.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-31 21:36:40

[...] Pro w 2016. Od 10:00 do 12:30 odbywaja się weryfikacje,ja planuje byc tam juz od 10:00 /SFD/2022/5/6/211faebab3e643c788844f730358f1f8.jpg /SFD/2022/5/6/cd55f6300f3e49ac921e868fea4045d3.jpg /SFD/2022/5/6/c85d2c2f81ac4c2db6c05121f36a9eda.jpg /SFD/2022/5/6/963d632d094d476e994cea1967e9b484.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-05-06 21:04:18

[...] z dowolnych zawodów kulturystycznych,siłowych,może być także zdjęcie z jakimś mistrzem z seminariów,targów,treningów itp 5.Spełnić kryterium Napoleona - czyli wykazać się szczęściem w podobnych do tego konkursach,imprezach :) Zaczynamy ! /SFD/Images/2016/6/1/b4446ec6589443989faca2fcc6380104.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-02 21:04:50

[...] forumowicze-jeden obecnie został v-mistrzem świata IFBB.... 23 listopad,Brodnica-International Championship of Poland federacji NAC http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/669ecce8c1dc4c3ca744a9803a78fc17.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b19e614725146668f4e6cbad7e7a936.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-03 13:45:09

[...] zawodami,troche zdjec,krótki film..mo,ze jeszcze uda się załadować. Sprzet chodzi na maxa przez całą dobę-cieżko przerobić tyle gigabitów...Dobrze ,ze jest klima-ustawiona na 23 st,bo laptop by się przegrzał od tylu operacji na raz...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4a873a2d69e43ed93ecac3f18ccd1d4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-01 10:50:42

[...] Od godziny 12:00 bedzie mozna ogladać zdjęcia live z tego spotkania pod linkiem: https://www.dropbox.com/sh/cn472x4qvcs3n0i/q69oDGaomr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b6616974e1a4582931ea414debefa25.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-02 12:09:21

[...] może dla wielu uczestników czy tradycyjnie suplementy w zależności od ilości uczestników. W trakcie wstawiania swoich zadań można też dodawać ciekawe info dotyczące spadochroniarzy,komandosów 1 Samodzielnej Brygady Spadochronowej i tamtych wydarzeń. https://www.youtube.com/watch?v=OjEeXJP1pAg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-09-01 21:10:00

[...] : SłodkiewizGym & Fitness,Poznań,Os Piastowskie 25 /SFD/Images/2015/11/12/3ed4ecee44e0405a8e3dd85ffc9d6902.jpg /SFD/Images/2015/11/12/2d7d6563a1de44b99b1b4f538804f69e.jpg /SFD/Images/2015/11/12/9b8a716fb3c1440abe44c89cfe67f002.jpg /SFD/Images/2015/11/12/28b02c14a2734d61ab560d4775fbf465.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-12 19:03:08

[...] nam w takim razie coś napisze o George i Johnie-bo to rodzina . Może też coś o sobie? Bo pewnie razem z nimi trenował? /SFD/Images/2016/7/18/b140c169d78b4b1c8b10b7e3d0d122a7.jpg /SFD/Images/2016/7/18/478038505b38429e812c372edd67cadd.jpg /SFD/Images/2016/7/18/26fea0ff20c7487f8a0779aa884fc69e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-16 13:16:01

[...] trzecie sito : czy ta informacja jest pożyteczna? Jeżeli to co chcemy napisac,nie spełnia tych 3 kryteriów-nie piszmy,bo to strata czasu :) Czekamy na pierwsze opinie osób ,które juz korzystały z supli i innych produktów fitmy Hi Tec /SFD/Images/2016/1/2/5410e0ffec0e4438bc9d9c8a6f882e20.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-02 15:59:29

No to jestem i ja %-) A co tam Masti namówiłeś mnie :-D Co prawda jestem w okresie zwiększania masy ale postaram się jednocześnie jakaś kratkę uwidocznić żeby wstydu nie było choć strasznie mnie zalewa w połączeniu ze stresem w robocie i mała ilością snu. Mam 175cm wzrostu i obecnie waga wskazuje 88kg Trenuje swoim planem ale jak w Spartan Torso [...]

[...] z naszego sukcesu lub porażki,tu wrzucamy i.... to wszystko :) Tak naprawdę chciałem dac inne ćwicenie ale po konsultacji z ojanem-stwierdziliśmy,że to będzie lepsze i dużo łatwiejsze :) W każdym razie tak się to wydaje. Ciekawe ile osób spróbuje? https://www.youtube.com/shorts/YN4oItxOMXc Zmieniony przez - masti w dniu 2024-02-10 20:10:20

[...] pociagu Poznań-Warszawa i z powrotem...Hotele,jedzenie ceny właściwie jak w Polsce a wiele artykułów jest nawet tańsza.... Zamieszcze dokładny opis w najbliższym czasie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/807c0fd1866e4817ac2f3b2ac1cb231a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfbd3311b42c4be0a6ca407e8e4362a8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-11 00:07:19

[...] po 8 do 14 zawodników Widać pełna wymianę pokoleniowa, że starszych ,uznanych mistrzów praktycznie z dwa nazwiska,reszty zawodników praktycznie nie znam. Bedzio okazja obejrzeć,czy pojawiły się jakieś super talenty,o których za parę lat będzie słyszał cały świat. https://youtu.be/ejdoAJP19Vc Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-08 13:24:57