mass

Hmm jeśli chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Czyli co [...]

x-mass to wlasnie estra 4,9. opłacalny bo mam 40mg na kap substancji.

wrzucic mass xxl ??

kup tego mass xxl za 155zl..jest dobry..polecam czekolade

Dzień 4/Tydzień 8 Wczoraj była regeneracja. Nie mogłem uzupełnić dziennika z powodu braku ostępu do internetu. ~Dieta~ 1. 3 kanapki z twarogiem, 400g mleka. 2. 3 kanapki z serem i papryką. 3. 200g ryżu, 200g piersi z kurczaka. 4. szklanka bananów suszonych. 5. 50g Whey Mass Gaina. 6. 150g makreli, 4 kanapki. 7. 150g tuńczyka, 4 kanapki. 8. 100g [...]

wg. mnie monster mass, i napewno w twojej sytuacji będzie niejako bezpieczniejszy- bo nie masz wlaściwego rozeznania w diecie- bo ma dośc dużą ilośc biąlka jak na gainera a za to siłą rzeczy mniej troszkę węgl.

jak ma diete to moze zrobic cykl, kreatyne niech bierze DT 5g. rano i 5g. po trnigu DNT 5g.rano Tauryn osobisnie bym nie kupował a jak sa braki to leprzy jest mass xxl niz gain bolic

gain fast jest bardzo dobrym gajnerem, mozesz kupic tez mass xxl ale z tych wybrał bym gain fasta

1. 6:30 Mleko spożywcze 3,2% 500ml OWSIANE Banan 100g Oliwa 10ml Jaja kurze całe 70g Razem b 34, t 34, ww 117, kcal 918 2.9:40/10:30 (rozłożony na 2 części) Chleb żytni pełnoziarnisty z nasionami domowej roboty 160g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej [...]

ja zawsze lacze gainera i bialko, ale czy do mutant mass'a bedzie potrzebne ;d to jest zalezne od twojej diety i brakow w niej.

mono bcaa ew. gainer (mass xxl) po treningu, ale równie dobrze można wypić białko szybkochwłanialne i zagryźć rodzynkami extreme i aakg po cyklu na mono

po co masz wydawać kase na kreatyne teraz skoro masz juz w prezencie ten GM i cell mass zrób na nich cykl 6-8tyg i będzie si ew jak szło bedzie dobrze nawet 10tyg możesz pojechać mówiłem w kontekscie nastepnego cyklu jak byś robił wtedy np clout+mono zdr

Jesli juz to zamieniłbym cell mass'a na no-xplode.

dlaczego tu nie ma dymatize super mass gainer??? pit bull moglbys wstawic bo chcialbym sie dowiedziec czegos na jego temat bo ma podobno 252gr wegli i 52bialka to moze byc dobre

no to jest najlepsze podejscie pojdzie jeszcze raz mass mailing i na stronie glownej pojawi sie POP-UP zostały ostatnie 2 tygodnie Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-09 20:32:52 Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-09 20:33:10

Dzień 1/Tydzień 9 Dziś regeneracja. ~Dieta~ 1. 4 kanapki, 180g tuńczyka. 2. 250g makaronu, 200g wątróbki. 3. 50g Whey Mass Gain 4. 100g suszonych bananów. 5. Banan, jabłko. 6. 180g tuńczyka. 7. 125g twarogu, 100g ryżu. Podsumowanie: Dziś dzień regeneracji. W końcu zjadłem normalną kolację. Siły i masy przybywa więc nie jest źle, lecz z powodu [...]

[...] czlowiek myslacy ?? Boo malo kto bierze sie za mete bez treningu i diety... Trening 4 razy w tyg ... Jakos z dieta tez nie jest zle skoro lacznie z gainerkiem Hardcore mass (2 kartony) + kreta mono do tego potrafilem zrobic z 74 do 84 kg w ciagu niecalych 2 miesiecy... To dziwie sie ze na 200 tabletkach wlasnie tej mety zrobilem 2 moze i [...]

UYM-aktualnie chyba jeden z lepszych bulków na rynku. Mutant mass-bez rewelacji. Cenowo wychodzi w miare ok i tyle

Dzień 2/Tydzień 9 Dziś drugi dzień regeneracji. Jedzonko: 1. 4 kanapki, 500g mleka. 2. banan, 50g whey mass gain. 3. 300g makaronu, 200g serka wiejskiego. 4. Kapuśniak . 5. 180g tuńczyka, 4 kanapki. 6. 180g tuńczyka, 4 kanapki. 7. 100g sera białego, 200g ryżu. Podsumowanie: Miałem dziś w planach trening lecz plany się zmieniły. Wróciłem do [...]

[...] płatki najlepsze brak tłuszczy i białka Posiłek 2 Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g daj masło i warzywa Posiłek 3 Chleb razowy - 150 g mięso warzywa orzechy włoskie Posiłek 4 Ryż brązowy Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 5 ( potreningowy ): mutant mass (gainer - Posiłek 6 ser biały Oliwa z oliwek - 10g warzywa