masowanie

powodzenia z supli będziesz zadowolony ;-) my nie dawno również zakończyliśmy masowanie z BIG ZONE http://www.sfd.pl/TEST_PRODUKT%C3%93W_BIG_ZONE__Admin_vs_Remik7__SKLEP_ATLETA.PL_!_!_!-t840808-s63.html#post0 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-08 21:00:21

WŁASNIE WCZORAJ PO 2 MIESIACACH SKONCZYŁEM STOSOWAC CKD!!! EFEKTY: BYŁO JEST WZROST: 187 :D WAGA: 99 88 BICEPS: 42 40,5 PAS: 95 82(WIDOCZNA KRATKA ALE NIESTETY NIE TAKA OSTRA JAK U KULTURYSTÓW) NÓGI NIE MIERZYŁEM oGÓLNIE CHODZIŁO MI O ZRZUCENIE NADMIARU FATU Z OKLICY BRZUCHA [...]

[...] Obecna waga 95 kg. 20.6% BF. Byłem na analizie składu ciała sprawdzić czy dobrze idzie masa. Wszystko idzie nalezycie 2.5 kg masy na mięsiąc. Nie wiem kiedy zakończyć masowanie by zdążyć do lata. Nie wiem ile może zająć mi wypalenie ok 9 kg fatu. Rozpoczęcie rzeźby planuję na 1 marzec przy wadze ok 103 kg. Chcę zejść do 10-12% BF Zależy mi [...]

Dodam tylko, iż moje masowanie nie wyszło z innych powodow. We wrzesniu 2013 rozpocząłem masowanie, które przerwałem w grudniu z powodu kontuzji. Przestałem tez liczyc miske az do stycznia. Potem byl powrot na chyba zerowym bilansie i redukcja. Teraz, po redukcji nie cwiczylem z innych powodow, zalałem się i teraz ponownie wracam. Także ciut [...]

[...] i zbierać przeciwko większym ponad 10cm ode mnie.Jednak wsadów nie robiłem ,moim zdaniem nie byłem gotowy psychicznie, do tego.Tego lato zacząłem wsadzać dwoma rękoma, ale muszę jeszcze popracować .Nigdy nie jest zły czas żeby potrenować .Wystarczy silna wola.Poza tym rozciąganie i masowanie kolan to podstawa bo sam trenig nie wystarczy .

elo Sol ! %-) te pasibrzuchy na wypasie to bedzie masowanie?

[...] nie naleje, ale przy nadwyżce kalorycznej jakość spożywanej żywności ma bardzo duże znaczenie.” Czyli wracamy do punktu wyjścia. Zaczynamy ponownie zdrowo. MISKA – projekt masowanie Menu od dietetyka - nie będę znowu wykorzystywał, bo mi się po prostu nie chce kombinować, choć przy obecnej nadwyżce i możliwościach miski, chętnie coś pokombinuję [...]

[...] udzial w tym zacnym przedsiewzieciu. Test prowadzony wzorowo, bez zastrzezen. Niestety jednak brak mega przemian jak w zeszlym roku... U kuby imvho wyszlo bokiem swinskie masowanie (bez urazy, tak to widze), u RafalaXXXHotMILF kontuzje byly przyczyna... W skrocie - wszystko ladnie, ale bez przyslowiowej kropki nad i. Niemniej jednak gratuluje [...]

[...] 4x20 AEROBY 11. Rowerek 30 min http://www.youtube.com/watch?v=xazX27dT67c&feature=youtu.be Mam problemy z internetem dopiero teraz udało mi się wrzucić wypiskę :-(. Minęły już dwa tygodnie testu więc stanąłem na wagę :-). Jak przystało na masowanie wskazówka ostro poszła w górę. http://www.youtube.com/watch?v=eTMIFoFhGdU&feature=youtu.be

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

No ale weź na chłopski rozum i załóżmy że mięsień to gąbka, wstrzyknij w te gąbkę 5ml oleju a potem ja masuj...co sie dzieje?? Wyciskasz olej z gąbki ! Pewnie to masowanie działa jak placebo, czasami pomasuje ten mięsień ale na drugi dzień np nogi jak coś tam boli lub w barku to wtedy czuje ulgę ale masowanie świeżo po inj nie ma żadnego sensu [...]

U mnie masowanie nigdy roznicy nie robilo. Choc masowanie przed moze miec sens bo rozluznia miesien,

[...] do mniej niż 8%bf aby rozpoczynać masę, ale prawda jest taka że im mniej mamy smalcu na sobie – tym więcej możemy! Nie koniecznie mniej niż 8%. Jedno jest pewno imo – masowanie dalsze,lub rozpoczynanie masowanie mając %bf około/lub powyżej ~15% mija się z celem. Niby masy znacznie mniej, ale pomiary podobne. Nogi odpuszczone przez kilka [...]

Biegasz czy jakaś inna forma cardio/interwałów? Bo rozumiem, że redukcję robisz? W dzienniku nie masz aktualnych wpisów, stąd pytania. Matko, 4000kcal… Ja jem 1700, wychodzę z redukcji i powolutku na pierwszą masę :-) . Dobrze, że mam wsparcie w Krystianie, samej trudno byłoby się zabrać za masowanie.

Tylko przeczytanie w całości poniższego tekstu gwarantuje poprawne wykonywanie treningu. SZANUJ PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy [...]

Teraz to jest moda na masowanie na low BF. Kiedyś skinny fat wbijał na bombę, żarł jak leci ale trenował ostro (no i białko na odpowiednim poziomie), a i tak się rosło ostro. 5 kg mięsa w 5 miesięcy zbudowałem na 500 testa będąc ulańcem po zawodac %-)

Wracając do pytania o masowanie na małych ciężarach. Ostatnie dwa lata siedziałem u trenera który ma fioła na punkcie właśnie małych ciężarów pedantycznej techniki, bardzo dużo różnych ciekawych technik treningowych. Długie negatywy, spięcia na szczycie itd. Treningi z kalkulatorem i stoperem w ręku. Co 4 tyg nowy plan treningowy. Efekt marny [...]

co uwazacie o boldzie w trakcie redu? start redukcji test + bold, potem dojdą dht, bold z zamysłem przejścia na masę za 12-16tyg, więc wtedy będzie ładnie wkręcony pod masowanie (i podbicie dawki)

Hej, mam pytanko. Jeśli chodzi o masowanie na propie solo to warto się kłuć dla 37,5mg ed- (75 mg e2d?) Czy 50 mg ed to takie absolutnie minimum?

Hej, mam pytanko. Jeśli chodzi o masowanie na propie solo to warto się kłuć dla 37,5mg ed- (75 mg e2d?) Czy 50 mg ed to takie absolutnie minimum? Na luzie 75mg ed 2 jeśli chodzi o propa