mascarpone

Wczoraj obżarstwo tak jak planowalem :) Chipsy, orzeszki, żelki, melon, łosoś z mascarpone w tortilli :D Od dzisiaj do około 21 czerwca micha 100% czysta. Robimy forme :) W tym tym tyg tak jak pisalem 2310 kcal B 220 W 200 T 70,0 DNT ale oczywiście będzie duzo cardio :) EDIT. 1h rower z dziewczyna w terenie i 30min cardio w domu Zmieniony przez [...]

[...] Jajka sadzone z sałatką /SFD/2018/10/19/8242f7a28c9048f49fdb093032b7c8d6.jpg Kwas chlebowy (bezglutenowy) z zakwasu gryczanego od Kwasnego Piotrka /SFD/2018/10/19/65f4612165d044b39af112c749abca3d.jpg Pudding z mascarpone z jagodami /SFD/2018/10/19/ad206aa81eab4d919f89ac8248969a7a.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-19 21:30:26

Keto styczeń dzień 16 Sałatka z wolowinką (2 pudełka) /SFD/2019/1/16/3269e4d113c34ed8a841f5f5e0a9bb09.jpg Pudding z mascarpone, jagodami, granolą /SFD/2019/1/16/46bdb9f7302e4848afef2de7343c6468.jpg Omlecik serowy /SFD/2019/1/16/cff21a43cb4946a78ac02834f50a4579.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-16 08:34:57

[...] założeniem 3 posiłki, pierwszy o 13 ostatni o 21:30 Wołowinka i warzywki /SFD/2019/2/12/ae9d669cb1a54a7fb1228c59f009c0c0.jpg Wołowinka i warzywki, i kiszona /SFD/2019/2/12/ddf7a4a09e3b4cb99fdb8a7f383cfa53.jpg Omlet i warzywki i mascarpone /SFD/2019/2/12/ce97daf7c681485eba143632b6b26263.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-12 21:49:46

[...] + schab (niewidoczny na zdjęciu) /SFD/2019/2/17/d3f3730fe8914fa1ba1504e6e98a9a92.jpg Obiad w Polanicy /SFD/2019/2/17/0cf40180c5c748d1bd3e822f550304a3.jpg /SFD/2019/2/17/df81deb104ec4b4db9012c8d2d866e02.jpg Pudding z awokado i mascarpone /SFD/2019/2/17/acc687db39ce45439bf05f8fb6a5cb35.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-17 07:17:16

no ten mascarpone robi robotę straszną, można go jeść bez żadnych dodatków prosto z pudełka :-(

Mascarpone to wyjscie z tej sytuacji z olejem kokosowym ;D

Ale nie dałeś chyba zdjęcia ani wypiski tego ładowania :-P Mascarpone i wołowina z warzywami była ładowaniem tłuszczem ;-)

[...] 4. 3 jaja, cebula, olej kokosowy do smażenia, kiełbasa domowej produkcji (od znajomych teściów, więc chyba ok), kilka migdałów (niestety nie namoczyłam wcześniej), troszkę mascarpone NAPOJE: herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową ( (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), kombucha robiona na tej herbacie, [...]

Dzisiejsza wyzerka: BPC rano jak zwykle Lunch: dorsz w jajku i mace migdalowej smazona na masle klarowanym Snack przed treningiem: keto racuchy: jajka, maka kokosowa, mascarpone Kolacja: 3 jajka faszerowane gulaszem angielskim+ majonez i pietruszka Poki co wychodzi BTW 16% 5% 79%, 74g, 22g, 160g 1817 kcal, moze wpadnie jeszcze jakis snak co by [...]

[...] z warzywami i odrobiną kiszonej kapusty /SFD/2018/5/25/3aacec65a0f2484cb902f3a7964e57c3.jpg Na kolacje salatka cezar z wołowiną /SFD/2018/5/25/66875471c18b48c197dd7ad4d2e6984f.jpg Deser pudding z jogurtu greckiego z mascarpone i borowkami /SFD/2018/5/25/ffe5735a47964d86a60530c3c9c27b1f.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-05-25 21:22:14

[...] pestki z dyni, oliwa /SFD/2018/10/27/022361b2e3ca4aa89117f6357fcede89.jpg W domu omlet z serem lazur, rukolą, pomidorek /SFD/2018/10/27/0f408fb1dd5b46ca9c6dc016606531f0.jpg Tlusty pudding białkowy z wpc i mascarpone z dodatkiem jagód /SFD/2018/10/27/5e9cbf2925024472aeffac2563ccbe7f.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-27 07:57:59

jajka z chorizo i kiszona teraz wlatuje codziennie, tak samo pudding z mascarpone, takze kopiuje przepisy :-) zamowilem ketoze dobropolskiego, takze moze sie przekonam Dobropolski ma olbrzymią wiedzę, ale nie umie jej przekazać. Ma bardzo specyficzny styl pisania, za którym osobiście nie przepadam.

24/5/2019 1. Jajki 2. Barszcz czerwony 3. Mielone u tesciowej z młodymi ziemniaczkami i mizeria 4. Piwko w Schronisku 5. Giga pudding, cale mascarpone, 200g jogurtu greckiego i porcja bialka /SFD/2019/5/25/b7eaf08fbe56428580543d417017ef9d.jpg /SFD/2019/5/25/85c47d251f3c4256be2b0b4724fc2d88.jpg /SFD/2019/5/25/db0cc23d37f54ecb8dc7033b9456c6c8.jpg [...]

kremik do gofrów z mascarpone?

Mascarpone, sos zero karmelowy i cashew cream.

14/4/2021 1. Jajki z kolbaszem, pomidor 2. Sałatka gigant z wołowinka i feta 3. Pudding na mascarpone z serkiem wiejskim /SFD/2021/4/15/367dbbbbfb9a4a84abe755a02ac0f3d8.jpg /SFD/2021/4/15/432b957faf0e42eaac646b37beff9c41.jpg /SFD/2021/4/15/ed3ae63ec5ac4d78b0267a8a91aa191f.jpg

[...] ciało! Dlaczego nie reagujesz?! Reaguj! A ono nic… cisza. ____________________________________________ SZAMKA Osobiście uważam, ze jest dobrze :-) Słuchajcie, ten omlet z mascarpone, owocami i sosem karmelowym zero… Bajka taka, że ja pieeeeeerdooooooleeeeee! Naprawdę, polecam z serca! /SFD/2018/10/19/a5a679cad288422e898e73f936a66345.jpg [...]

Jestem. Zap.. racowana:-) Miska mi się rozjechała, ale to nie moja wina, tylko marchewki, pokładałam nadzieję, że ma więcej ww %-) A potem mi się chciało mascarpone.. I to jego wina, że ma za dużo tłuszczu %-) Wczorajsze 200 ww niespodziewanie łatwo było pochłonąć, a wieczorem było głodno.. Jak ja zazdroszcze tym, co "nie są w stanie w siebie tyle [...]

[...] Niedziela 19-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Szejk: kefir + carbo pur + whey C6 3. Cheat: Makaron 125, mascarpone, boczek, pomidory, groszek 4. Ryż 140, schab 400, masło orzechowe 30, warzywa 5. Chleb żytni 135, kura 250, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: [...]