mascarpone

[...] z niewyspania. TRENING DNT Nie mam siły na rozciąganie i ćwiczeniach od fizjo, poza tym spać mi się chce, dziś musiałam wstać wcześniej niż zwykle :-( MISKA - owsiane, jajko, banan, chleb żytni, masło, kurczak - indyk, jajko, ziemniaki - ryż, udko kacze - białka jaj, whey, mascarpone, jajko, mąka owsiana i gryczana - śledzie marynowane, ser zolty

[...] parmezan, łopatka wieprzowa, oliwa TRENING - nie pamiętam dokładnie \-) wafle ryżowe, gorzka czekolada, naleśniki z mąki owisianej i gryczanej, kawałek jabłka i banana, mascarpone+whey, chleb żytni+masło+kurczak+ser zółty - w nocy \-) naleśnik z masłem orzechowym suple: omega3, Wit. D, Wit. C, wit+min., zma, hgh night, bcaa, glutamina, [...]

[...] z ryżem, mozzarellą i warzywami - jw. + śliwka przed treningiem trening (śliwka po treningu) - ziemniaki smażone z sercami drobiowymi + kilka razy paluchem wyjadałam mascarpone trening dzień2 1. hang snatch 5x3 (10kg/ 10kg) 20kg/ 25kg -> zamiana na snach jednorącz 14kg/ 16kg/ 18kg 2. MCsumo 4x10 35kg/ 45kg/ 45kg/ 50kg 3. żołnierski 3x8-10 [...]

[...] Biegłam po ścieżce rowerowej i na każdym namalowanym na ziemi rowerze robiłam burpee. W pewnym momencie myślałam, ze się zapłaczę bo te były co 10metrów %-) + brzuch + rozciąganie i rolowanie Moja ostatnia mania placki dyniowe tutaj w wersji z mascarpone i malinami 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d748df1c2fc42d8b513a41d9460ebe7.jpg

[...] częśc treningu była, 3x10 x10 kg 6b Uginanie ze sztangą prostą 3 x 10 3x10 x10 kg plus uczciwe 20 minut aero No i żarcie z dwóch dni. Wczoraj do chleba był jeszcze mascarpone, tylko się dziad nie zapisał:-) Dziś jakoś mniej tłuszczy, ale na chama dolewać nie będę, ale na pewno masła do śniadania było więcej.. Skoro zabrali mi majonez, [...]

u mnie robia taki placek w skladzie z nutella i mascarpone%-) do tego migdaly, galaretka i wisnie... poleglem%)

dodaj se jeszcze mascarpone %-) Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2016-05-10 22:02:17

[...] 2-4.KOTLETY CIELĘCE 200 g cielęciny + 20 g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno /SFD/Images/2016/5/15/e0f394fe57154541bbd4cde6b48074c0.jpg 5. DESER CZEKO 100 g mascarpone + 40 g be fit protein + 50 ml śmietany 18 % + kiwi /SFD/Images/2016/5/15/23e9d44cf38a4b5eaf874a9f91c00cb0.jpg [...]

[...] + 150 g truskawek i łosoś wędzony /SFD/Images/2016/5/23/3d95505425cf43f9a96e661fa5b73c0f.jpg 2-4.GULASZ WOŁOWY 200 g Udzca wołowegp + 20 g smalcu 5. DESER CZEKO 100 g mascarpone + 40 g be fit protein + 50 ml śmietany 18 % + kiwi /SFD/Images/2016/5/23/adb84c3175fd42f2ba71e644f7dcd210.jpg - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - [...]

/SFD/2016/11/5/5ef24691b169424c9435d2ee8205a438.jpg PIĄTEK Głowa znowu bolała od rana ale wieczorem przeszło, więc trening wpadł bardzo dobry. Robiliśmy go w czwórkę, a praktycznie w 30 minut skończony Po wczorajszych perypetiach dziś już 0 wzdęć, kalorii sporo. Dieta wczoraj inna zupełnie, ale dziewczyna gotowała :D Bajka :D Dziękuję Hi-Tec za [...]

[...] wszystkie produkty sa dobre, na masie mozna smialo robic, serek tsm ma btw b-11g, t-2,5 , ww-2,1 , kal-81 takze jest bespieczna opcja, w orginalnym przepisie jest serek mascarpone bez wagi chyba sporo zjadlem , niemam zachamowania w jedzenui jak bym tak bez kontroli jadl to bym pochlanial ogromne ilosci jedzenia, moglo by to doprowadzic do [...]

To był tort rafaello domowej roboty bez masła i śmietany, tylko mascarpone, no i zjadłam pół cienkiego kawałka. No ale tort to tort:-). Była jeszcze szynka wędzona też domowa, już się ucieszyłam jak ją zobaczyłam, ale strasznie słona...#-P

takie szybkościowe dania :-) tortilla z łososiem i serkiem /SFD/2021/2/23/1c73c22783504cdd85417b69cce7b14c.jpg naleśniki z nutlove, mascarpone i frużeliną /SFD/2021/2/23/6a0b892b743241abbb6bd702111537f8.jpg zupka na boczku /SFD/2021/2/23/d250f57bbd0544b5a8f4208386e23402.jpg spaghetti /SFD/2021/2/23/d878ee24650847ef91f11fd52101803d.jpg

bardzo smaczne i trzeba korzystać z sezonu na borówki :-) te z mascarpone jeszcze lepsze, ale może Ci braknąć tłuszczu w makro :-( Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-08-19 07:30:08

Kokardki z kurczakiem w sosie pomidorowo-mascarpone /SFD/2017/12/9/2786dfbf6b7a43d89f67df6800541523.jpg

[...] Co do jedzenia to nie wiele zdjęć :/ Śniadanie: Jaja na boczku. II Śniadanie: Cały camembert. Obiad w pracy: Z wczoraj kokardki z kurczakiem w sosie pomidorowym mascarpone. Kolacja: Moja osobista przyszła żona zrobiła fasolkę po bretońsku, więc opier... ze smakiem :-)) /SFD/2017/12/19/2028ce4efe7c4935a20fae7d7326ba78.jpg [...]

[...] pomarańcz, kiwi. /SFD/2018/1/14/ac446b46fe044689aaf56db44c42acf6.jpg Po prysznicu gulasz od rodziców z wczoraj z pęczakiem i kiszonym ;-) /SFD/2018/1/14/10daa7c825f54b9f8c8fc69988eebed9.jpg Ostatni posiłek wpadł kurczak z pomidorami w mascarpone z makaronem, ale zapomniałem zrobić foto %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-14 22:05:21

[...] ;-) Tatar z pstrąga /SFD/2020/1/2/1061fe2ecae24e20afc306e2c2c6146a.jpg Udo z kaczuchy z kopytkami dyniowymi /SFD/2020/1/2/a8122eb6cf8b4c16aba18b5824227e7f.jpg Beza z kremem mascarpone /SFD/2020/1/2/c657d278b70247dbb213b97fa19e2bd8.jpg /SFD/2020/1/2/81ed7f2e2f2e41098f59fe74ec6558a4.jpg /SFD/2020/1/2/ffc34ef0232645c49648fef38af7eaca.jpg Zmieniony [...]

To małżonka ;-) Spód z blendowanych biszkoptów, krem Mascarpone i posypane czekoladą ;-)

[...] Hammerki 22,5kg https://youtube.com/shorts/VdBxLLNb3lE Kurczak po parysku /SFD/2023/4/29/46acfaf595864e309434eb0aacb22a86.jpg Fat loading- boczek, mascarpone, makaronik /SFD/2023/4/29/70fc8c470b9d4ca28900d80f2405a745.jpg Chrupiący /SFD/2023/4/29/cec3f60885f84ed4bf42901ead66ffa3.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu [...]