masażu

miała być fotka na powrót to niech będzie;) z moim stołem do masażu bo masowałam siostre :D ale mam zakwasy bo bjj:D bosko%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebcff65a1c424e87954808de6ffcdf1a.JPG

[...] Przykurcz mam na dwugłowym uda lewej nogi to uniemożliwia mi wyprosty i prostowanie nóg w siadzie. Kolejny problem to mięśnie na lędźwiach ostatnio jak miałem coś w rodzaju masażu to rehabilitantka powiedziała, że mięśnie na odcinku lędźwiowym tak mocno do skóry przylegają, że szok a ja to mocno odczuwałem jak ona rozluźniała ten fragment [...]

[...] drugą rękę na jego plecach,wywracamy go na ziemie.Prostę i bardzo skuteczne.Trening bardzo fajny,duzo ruchu .Jedyny mankament jest taki,że nadciągnąłem na nierówności ścięgno w kolanie i kuleje na noge od poniedziałku;/.Na szczęście masaż,maści pomagają,po masażu noga nie boli przez jakiś czas.HIIT odpuszczam,chcę jutro być sprawny na treningu.

[...] gdzie studia nie są wymagane i dostanie te marne 1200zł do ręki i żal nie wiadomo do kogo. Wiadomo że lepiej patrzeć na siebie, nie na innych i zająć się swoim rozwojem bo tak jak pisałeś za pare lat można się obudzić z ręką w nocniku i wylądować nawet na bruku. Sam planuje skończyć jakiś kurs masażu i kręgarstwa czy coś podobnego, bez studiów...

aktualnie mam już ważny dyplom i prawo wykonywania zawodów, a certyfikowany kurs masażu klasycznego uprawnia mnie do zatrudnienia w formie masażysty 8-) A jako obsługa techniczna mogę być zatrudniony ot tak. Wszystko jest kwestią tego, kto zna mój zakres obowiązków %-)

Ale mam zakwasy na udach i dupie. Potrzebuje masażu ;-]

Ale mam zakwasy na udach i dupie. Potrzebuje masażu ;-] Żadna babochłopka nie śmie... Bo kark przy.ebać może @-|%-)

ja moge isc na kurs masazu ale jako ten teges, model pomocniczy. coby na mnie cwiczyli

[...] po określonym treningu. Zakres tematów mamy dosyć duży. Limit to głównie pieniądze i trudności techniczne w wykonaniu wiarygodnego eksperymentu. Myślałem jeszcze nad wpływem masażu na regeneracje powysiłkową (param się masażem), ale spotkałem się z badaniami na ten temat, więc nie chcę tego powtarzać, bo co to nam da . Zróbmy coś co będzie [...]

wiec tak: rozgrzewka; moze byc rowerek,mm brzucha,wymachy,ok 5 min trening: wykonujesz w takiej kolejnosci jak jest napisane,pierwsez jedno cwiczenie cale,nastepnie 2 cwiczenie itd...wiecej wioslowan bym zrobil jak sie na to patrze,doloz jeszcze jedno cwiczenie albo 2x tyle co tam ppisze.aha i nie maja to byc do odmowy serie,tylko z zapasem.. z [...]

Dyski miedzy kregami sie nastawia,ale robia to osoby ktore sie naprawde znaja,a nie jacys lekarze co maja studia zrobione dzieki sciagam 4 metrowym tylko przez kreglarzy.ZADNE REHABILITACJE W POSTACI MASAZU CZY PRADOW NIE POMAGAJA !! Wypadniety dysk z czasem bedzie uciskal na rdzen kregowy i powstaje paraliz od czesci ucisnietego nerwu ! Jesli [...]

A znamoże ktoś techniki masażu łydek ? Ja masuję ruchami kolistymi góra dół i ugniatam je . Nie znam innego sposobu , moze ma ktoś jakieś rady ?

przy uderzeniu w klatkę piersiową, w środku powstaje różnica ciśnien, która może zakłócić pracę serca, to tak jak przy pośrednim masażu serca.

[...] i wznosy z opadu. Po tych ostatnich dostałam takiego jakby skurczu jednego z mięśni pleców i dlatego musiałam robić przerwy we wznosach. Już dawno mój mąż zauważył podczas masażu, że po lewej stronie pleców mam wielkiego mięśnia, a po prawej go nie ma (miałam tak jeszcze zanim trafiłam na sfd). Dzisiaj po tych wznosach strasznie to było widać. [...]

[...] hantlem bo trochę mocniej bolało jednak przy skręcie i nie chciałam aż tak szarpać. Po niedzielnych nogach od wczoraj mam taki łomot, że ledwo chodzę ;-D Na dzisiejszym masażu zwijałam się z bólu. ;-D DIETA: 1. Płatki owsiane, borówki, WPC SFD, masło migdałowe 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, zupa z marchwi i imbiru 3. Ryż risotto, pierś z [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? NIEDA SIĘ ZROBIĆ SIŁY Z POMINIĘCIEM TECHINKI,ALE W ODWROTNĄ STRONĘ TAK - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? TAKA WIEDZA JEST W MOIM PRZYPADKU NIEODZOWNA - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie [...]

[...] moze na poniedzialek mu sie polepszy i zrobimy trening. dzis byl ostatni trening na dotychczasowej silowni. przenosimy sie gdzie indziej. bylem dzis na solarium i roll-masażu 30min TRENING dzis robilem 5min na rowerku na poczatku, jak doradzil ekspert z US trenowalo sie super, mialem psychicznie slaby dzien ale sesja cwiczen wlasciwych [...]

Qrde!!! To jak ja mortgage bede splacala?? Teraz bank to robi! mam nadzieje, ze nie cofna. Moj moz zapiernicza 20h tygodniowo jako Software Engineer, haruje zebysmy mieli wszystkie mozliwe benefity. Wyobrazacie sobie 4h dziennie w klawiature klepac??!! Przeciez to miesnie na palcach sie zrobia, a potem przyjemnosc z masazu sie ulotni! A ja!?.. ja [...]

Dzięki chłopaki no fakt pracowałam sumiennie na to zeby dostac sie na tę uczelnie,ale sama bym nic nie zdziałała, to tez zasługa moich rodziców ze włorzyli sporo kasy na kursy lekcje pływania itp, no i instruktorów of course Po AWFie mogłabym uczyc w liceum (podstawówki czy gimnazjum nie chciałabym) ale nie będzie to na pewno jedyne zrodło moich [...]

No byłem u (teoretycznie) sprawdzonego fizjoterapeuty... Nie wiem czy mogę pisać jaka to była firma no , ale po 2 wizytach masażu i sprawdzania mnie powiedział że nie jest w stanie nic pomóc i kazał mi udać się do ortopedy. Aktualnie robię ćwiczenia hantlami po 2,5kg na oba barki (Chcę równomiernie wzmocnić mięśnie w obu) które znalazłem w [...]