masażu

[...] czuje mocno pospinane plecy a np. muszę wykonać trening nóg czy martwe ciągi to przed treningiem wykonuje ćwiczenia rozluźniające na piłce lekarskiej, jest to coś w rodzaju masażu pleców, świetnie rozluźnia plecy. Nie wydaje mi się żeby wyprosty tułowia rozluźniały ale z pewnością wzmacniają dolny odcinek prostowników, dlatego warto wykonywać to [...]

Giszman - dzisiaj na treningu przysiadow i ciagow skorzystalem z Twojej sugestii co do "masazu"/rozciagania plecow na pompowanych pilkach i musze powiedziec jedno - REWELACJA. plecy o wiele lepiej rozciagniete na samym treningu jak i po nim. mega rozladowanie spiecia, co mysle przelozy sie na lepsza regeneracje.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 72 Szkoła, pracownia masażu, anatomia i później małe sprawy. Wkurzony jestem bo założyłem nowe buty i pięte mi obtarły do krwi także siemano. No i wstawanie o 5:30 mi służy 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png INTERWAŁY 12x 25sek biegu/ 35sek truchtu [...]

[...] mocno w kolejny cykl i dać z siebie wszystko. Mam troszkę materiałów z odnowy biologicznej i to tez chce przestudiować i moze conieco wprowadzić. Kolejna dobra nowina to to ze na 2 roku mam masaż sportowy w wersji strasznie rozszerzonej- oprócz podstaw, planowanie masażu z uwzględnieniem mikro i mezocykli treningowych, ciesze sie niezmiernie 8-)

[...] zapytania. Trzeba będzie się trochę przyjrzeć planom. Bieganie na razie odpada. Rodzinna lekarka obejrzała moje kostki i powiedziała, że zrobiłem duży błąd rezygnując z masażu po maratonie. Mam jakieś trudności z obiegiem płynów (czyt: mocno oblane kostki). Jak nie rozejdzie się w tym tygodniu, to sięgam po diuretyki jakieś. Trzeba, bo [...]

[...] zapalnym w tym miejscu jest uciążliwy gdyż żadna pozycja ciała nie daje ulgi, ani leżenie, stanie czy siedzenie. NIC! Po bodźcowaniu odpowiednich zakończeń nerwowych i masażu miejsc przykurczonych nastąpiło złagodzenie bólu. Po ucisku pleców w cz. piersiowej ból się nasilił co może wskazywać na początek neuralgii międzyżebrowej i/lub stan [...]

Chyba powinieneś zaryzykować i wyjąć czujnik przy niej podczas masażu }:-( Za duże ryzyko{{:-( Cena mogłaby być za wysoka%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4fcfb33b7484eb491fd20d98e97c8e9.jpg

[...] wygląda to ładnie. Są jednak sposoby zapobiegawcze. Oto te które znam i które się w jakimś tam stopniu sprawdzają: 1. masaż (na sucho) szorstką rękawicą, taką specjalną do masażu; przy okazji poprawia ukrwienie skóry 2. masaż podczas kąpieli przy użyciu gąbki; są takie fajne dwustronne- z jednej strony jest baaardzo chropowata powierzchnia, [...]

[...] i miałam zmienione mnie stresują, spinam się i nie mam żadnej radości z treningu, sprawdzam tylko czy czas lepszy, czy ciężar większy, pora na zmiany dziewczyny ale ja już byłam na masażu, fizjo powiedział że mam takie ponapinane mięśnie i przykurcze ze wzg na kręgosłup, teraz sama się rozciągam Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-23 11:53:56

oj za dużo sobie wyobrażasz... Jakiś napalony ostatnio chodzisz A ja potrzebuję masażu rehabilitacyjnego,jakbyś nie pamiętał brutalu

[...] środy było bez słodkiego i bez czekolady, ale co to za redu i co to za życie? Także teraz będzie deser po obiedzie, żeby ta redukcja była przyjemniejsza. /SFD/2019/1/10/e7680d9b462e4afab4743912d1148077.jpg /SFD/2019/1/10/46d6042bfa694c6a8cb58d32a7af03e6.jpg Kaptur już trochę odpuścił po masażu, ale ręka nadal lekko boli przy niektórych ruchach.

Poniedziałek i Wtorek - 17.18.07 - Dni Lenia Coś mnie dopadło - albo to konsekwencje silnego masażu na wakacjach (dziwnie strona i miejsce pasuje) - albo słabsza lewa ręka przy wyciskaniu tak się zbuntowała (coś tak w trakcie czułam - ale myślałam,ze przewalczę). Boli od łopatki pod cycek - a najgorsze, ze jeszcze coś pyli i ciągle psikam. Przy [...]

Wiele rzeczy nam się wydaje :-) Prorokowałem obolałość po "profesjonalnym" masażu. Wydaje mi się, że mam podobny ból (przyplątał się kilka lat temu i to bez przyczyny :-) ) tylko po prawej stronie między łopatkami. Diabelstwo ma nawroty przy większych ciężarach (a czasem i bez wysiłku).

16/04 Trening na pupe rano 1.5h szybkiego marszu na power walk za wolne to bylo rozgrzewka orbi 10 min HIM HAM, cw z guma na barki i cw na przykurcze by Mawashi 1 shoulders mob 2.arnoldki 10x 1,25kg 2z10x2,5kg 3. halo 3x po 5 na strone z 5kg 4. rotator culf 3x10 z 1,25kg Dzień 2 (trening obwodowy): 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie [...]

Ma sposoby na używanie maszyny do masażu :D

albo kup(dostałem kiedys w NL za grosze) taką poduszke - właśnie rogal z możliwością grzania i wibracjo-masazu dla rozluznienia - masz tez opcje wpiecia tel/ipoda na gniazdo 3,5mm - fajna sprawa

tej pierwszej napewno bym nie otwarła bo jestem wegetarianką ten drugi obrazek też odpada bo jest nie profesjonalny nie robi sie masażu z dosiadu hahah

bo generalnie z tego co sie orientuje po zajeciach z masazu to oliwka ta jest bardzo slabej jakosci i mocno zapycha pory

[...] szczerze mówiąc, ale mi się odwidziało na szczeście(szkoda by było tych pacjentów). Dyplom ratownika I pomocy już w sumie mam, a jak życie pozwoli w wolnej chwili wezmę kurs masażu. Moja znajoma robi zawodowo. Jak czasem jestem w potrzebie, to mnie ratuje z opresji. Taki masaż to zaje*ista sprawa, a nie chwaląc się podobno mam tzw "zdolności [...]

Ja liczę na tą Twoją fizjoterapię...Zrobisz tacie masaż deptany kiedyś,bo tata gruboskórny jest i dopiero jak poczuje z 50 kg jak mu chodzi po plecach to jest zadowolony po masażu...