marta

Podczas Polish Weightlifting Games, będziecie mogli spotkać również Mistrzynię Świata w Taekwondo ITF Mar Tii Marta jest czynną zawodniczką reprezentacji Polski oraz wielokrotną medalistką Mistrzostw Europy oraz Pucharów Polski /SFD/2019/8/1/ea6ae2dd2a0841ea9f70d202109475ba.jpg

Cześć! Mam, tak jak wy wszyscy problem z kolanem. Jestem po artroskopii, stwierdzono u mnie martwicę chrząstki kości udowej i torbiel Bakera pod kolanem. Co parę tygodni ma sciagany płyn z kolana, utrzymuje sie u mnie stan zapalny.Przeszłam kurację SYNVISCiem,(zaraz po artroskopii- w sierpniu),także Zinaxin nie działa na mnie. Od dwóch lat mam [...]

Może to Ci poprawi humor: Nie wiem czy juz mowilem: Dresiarz jechał mercedesem i potrącł murzyna w ten sposób, że wpadł on przez przednią szybę i wypadł tylną. Rozprawa, a że Polskie prawo jest surowe padł wyrok: Murzyn dostał 3 lata za włamanie z próbą ucieczki" I troszke z archiwum łaciatego: "Normalna katolicka rodzina. Pewnego dnia [...]

10 powodow, dla ktorych warto odwiedzic Polske: 1. Kasia 2. Marta 3. Ania 4. Beata 5. Ola 6. Zosia 7. Basia 8. Justyna 9. Karolina 10. Agata hrhr

tu moje plecy sie nie nadaja sa zapackane,niestety nei dysponuje czysta sztalugą, natomaist pozdrawiam i pochwalki dla chlopakow, pieknie ! Marta

no i pojęcie 'walenie gruchy' nabrało nowego sensu p.s. Marta rozkminiłem cie :)

A nie boisz sie, ze napuchniesz po duzej ilosci ww? Marta też tak myślałam,ale po odwodnieniu to bym była sflaczała,a tak to musi być jakieś mięśnie widać ale w sumie tych węgli też nie będzie przecież nie wiadomo ile,bo zobacz 2owoce + 60g węgli z ryżu no i jakiś naleśnik no powiedzmy 2 też się bałam,ale Iza mi wszystko dokładnie opisała i [...]

Marta ja tam lubię sumo tylko nadal muszę pracować nad jednym szczegółem Bo będziesz tak wyglądać przez 1 dzień? Mnie się nigdy nie chciało w to bawić Radziu nawet jak ma to być jeden dzień to warto, Tobie nie musi się chcieć ważne że mi się chce Iza to jak się sprawdzi to będę wiedziała,co robić przed wyjazdem na plażę poczulam sie zachecona [...]

Marta no ja już najchętniej bym dzisiaj się ujawniła,ale za tydzień mam nadzieję,że jeszcze lepiej będzie Milena zabieram się za wytrzymałościówkę i odwlekam i odwlekam ale jeszcze trochę i jazda TomQ no przecież napisałam wcześniej,że w ty tygodniu odwodnienie ,a dokładnie jak to wyglądało rozpiszę za tydzień Kasia wymiary już nie są dla [...]

W ogóle chciałam dodać,że wczoraj to miałam niezły zjazd glikemiczny potem kąpiel w soli i ledwo co z wanny wyszłam i po 21 leżałam już w łóżku, gdzie nie mogłam chyba zasnąć ze 2h ale opłacało się przemęczyć No i dzisiaj zjadłam konkretne śniadanie, czyli moje ulubione owsiaki (3jaja, 50g owsa, otręby, mały baban, 3kostki gorzkiej czeko) [...]

chory no wiesz Ty co...wątpiłeś we mnie? dzięki a co do fot to żebym to ja jeszcze umiała się napinać to by było dobrze osa to fajnie najchętniej to już bym pojechała za tydzień,żeby być świadkiem czegoś,ale to wtajemniczeni wiedzą Jarenko nawet sama się nie spodziewałam, teraz tylko dbać,żeby tego nie stracić phex dzięki...ale Katarzynę [...]

Marta dzięki teraz to tylko pójdzie lepiej...wczorajsza ławka mnie bardzo zmotywowoała Demolub dzięki Kasia co do wagi to mi wróciła woda,ale to było do przewidzenia,bo nie ukrywajmy odwodnienie typowo pod zdjęcia ale ten widok po...bezcenne moja waga do utrzymania to gdzieś 63-64kg aktualnie tyle ważę michę staram się trzymać chociaż planuję [...]

Marta jest świeżym tworem "mojego" laboratorium Frankensteina - trzeba uwazac bede uwazac... na to co jem i jak cwicze,zeby nie dawac powodow do rugania SRODA 16/06/2010 micha 1. owsiane, otreby, 2 bialka,orzechy, borowki * TRENING * 2. 2nektarynki,cyc, kasza, orzechy, kapusta kiszona z marchewka 3. cyc, kasza, kapusta kiszona, oliwa [...]

Ha, a pomysl o mnie - w realu wygladam miedzy zawodowa delfinistka a szczupla dyskobolka. Pamietam ile szyderstw dostawalo sie Otylii Jedrzejczak za sylwetke, a jest ona wyzsza ode mnie i szczuplejsza (tzn. wg tego, co podaja) Marta- pomysl o Madonnie, 50 lat tez czasem nie jest zle

wypady z przeskokiem? jak toto wyglada bo nie moge filmiku znalezc też mi Marta musiała pokazać generalnie pierwsze robisz tak, jak normalny wypad, a potem zmieniasz nogi przeskakując jasne w miare?

Marta, kopas w dupas robi swoje, miska juz zaplanowana i bedzie krysztalowo dzis Ania, tylko ze ja bardzo czesto jestem sama na silowni, albo z dzieciaczkami chuderlaczkami, no nic jakos sobie bede radzic dzis kolejny dzien nauk nowych cwiczen: zarzut, push press i sumo DL

dzieki za kopa Marta, zrobil swoje DZIEN 26 SOBOTA 17/07/2010 micha dzien niski 1. owies, 2jajka, jablko, kakao 2. makaron durum, cyc, cukinia, papryka czerwona, kalafior, oliwa * TRENING * 3. whey, brzoskwinia 4. cyc, kalafior, oliwa 5. wiesniak, 2jaja, papryka konserwowa, rzodkiewki, pomidory, orzechy BWT 160,22/106,06/74,25 kcal 1713,20 [...]

Marta zayebiscie nastepnym razem spokojnie moge wziac wiekszy ciezar, bardzo sie pilnowalam zeby robic cwiczenia dobrze technicznie bo w koncu pierwszy raz i nawet chcialam zeby mnie trener ocenil na co on :'ja nie znam tych cwiczen, co ty wymyslasz?' no coz... taki 'trener' niestety nie wzielam zegarka i nie wiem ile mi to czasu zajelo, ale [...]

Marta zrobie ten trening nastepnym razemtak na marginesie to czytasz mi w myslach, ostatnio sprawdzilam czy zrobie invert rows, sie udalo, i tak pomyslalam ze jakis trening by sie przydal z nimi Fala bylam w polowie interwalow kiedy zaczely sie zlazic, ich zszokowane i zdegustowane spojrzenia na widok potu kapiacego mi z brody byly bezcenne Aniu [...]

Nie sprzedam innej historii bo u mnie tez takie panienki są, chodzą sobie po bieżni czytając gazetki a tu człowiek się wysila i pluje jadem naokoło Z tymi filmikami to już zboczenie Ojjj Marta żeby tak twoją opcję zastosować