[...] świeżego o aktualnej porze roku mnei nie bardzo stać w kontekście stałej diety (8-9 zł za sztukę) Ananas to jeden z owoców do wyboru, będą też jabłka grejpfruty, pomarańcze, mango truskawki, wiśnie jagody jerzyny poziomki:) Anans z puszki ma IG średni- 65 więc nie jest chyba tak najgorzej, ale ok tylko w ciągu najbliższych dwóch tygodniu później [...]
[...] się do pierwszej linijki mojego posta zejście do 90kg jest osiągalne w czasie 3-6 miesięcy. aeroby dla ciebie to początkowo basen lub marszobiegi, później biegi. jak już ułożysz dietę - wklej ją ;) pozdr ps. pas wyszczuplający? to jest SPORTOWE forum dyskusyjne, a nie telezakupy mango ;) Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-03 09:59:35
[...] g orzechów 10 g słonecznika 1 kapsułka omega3 10.00 - drugi posiłek 250 g twarogu lub 1 pomidor i 150 g mozarelli 40 g orzechów lub słonecznika 13.00 - trzeci posiłek mango lub 2 mandarynki lub 100 g truskawek z jogurtem To nie posiłek. 15.00 - czwarty posiłek 200 g kurczak lub dorsz lub łosoś w piekarniku w folii aluminiowej z łyżką [...]
[...] SUPLEMENTACJA Omega 3 x2 po posiłkach Witaminy x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach Białko rano Bcaa przed aerobami Żelki zrobione z Bcaa mango-melon i wiśniowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5188cdc9484e4814a0817425b3eacb2c.jpg DIETA Śniadanie mistrza po bieganiu - jajka , twaróg , białko ,owsianka ,truskawki , [...]
Skończyłem puche mango/melon, zapach był specyficzny, chemiczny, ale w smaku ekstra. Xplode Olimpa sie nie umywa, ani smakiem ani rozpuszczalnością. TST rozpuszcza sie moment na gładko
[...] truskawka i inne z natury "mało słodkie" owoce, to firmy Streamline, inne nawet jak napisane, że nie ma cukru, to są słodzone np sokami, które już cukier mają. :) W takim mango-jabłko jak wyżej, to już pewnie nawet nie ma co dodawać, bo same w sobie mają cukrów pod dostatkiem i są wystarczająco słodkie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
[...] Zrobiłem ten omlet, który opisywał Xzaar Ja dałem mąke gryczaną, twarożek ze szczypiorkiem (szczypiorek z działki) troszkę łososia i chutney z mango Omlecik super Strasznie sie najadłem :D Zmieniony przez - elmihu w dniu 2013-06-20 12:58:21
Gesti szpiegu :-> łososia w sosie z chili i mango pyszny Dzień 74 Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.energy Warzywa: ogórki, pomidory, brokuły, cebula, papryka(650g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99afbc2b96bf4f74b3b62e032c6fcc1e.png TRENING A - ciężko i wolno B1, B2- spoko C1 - walczę;-) D - Jedna męska więcej 8-) + Ćwiczenia przysiadów na [...]
139zl w carrfurze czy jakoś tak.. ;) taki jak był kiedyś w telezakupach mango xDD a Ty na czym te swoje mięska robisz? bo właśnie mam smak na coś, co wygląda jak to Twoje jedzonko ;/ musisz stworzyć temat chyba ze swoimi przepisami na posiłki;P