ja narazie na kato nie wchodze bo nie ogarnolem sie jeszcze , ale bede trzymal wysokie tluszcze i niskie wegle z nadzieja na to ze dostane strzala i wejdzie keto :-) Malina a stosujesz jakies suplementy wspomagajace , utrzymujace organizm w ketozie ?
To też jest ta rozpuszczona mozzarella, z dodatkiem jaja i mąki migdałowej. Na górze sos pomidorowy, ser, wołowina, czosnek, cebula :-) /SFD/2019/12/6/5437581cb78f4f13b54996b5df00659a.jpg /SFD/2019/12/6/a91fea6a740e4abbb34dfd9c4e692a9f.jpg Malina sztos pomysł!!
Ale malina jest na ketozie, więc coś ekstra do sledzika odpada, bo wiadomo z czego sie uzyskuje napój ognisty, z ziemniaków i zboża to węgle i gluten %-)
Ładnie wyrósł :-) Na pierwszej fotce jest ciasto z miski przed przełożeniem do foremek. Na drugiej po wyjęciu z piekarnika. Odstał swoje do rana zanim go pokroiłam... Temu okrągłemu odkleiła się skórka w trakcie pieczenia i potem opadła. Ogólnie skórka fajna, średnio twarda, środek kleisty, glutowaty, wręcz obrzydliwy z wyglądu... tak jakby bryły [...]
1,5h siłowy 30 min aero carbo pije 20 min przed aero nie wchodzi mi strasznie z wodą, z mlekiem to jest "miód malina" chodzi mi o to czy jak zrobię sobie tego szejka i wsadzę go do plecaka potem do szafki na siłce i czy on się popsuje po 2h trzymania go w szafce a nie w lodówce (mleko normalne nie uht)?
Malina nie ma problemu i tak z Remikiem przymierzamy się do poskładania wszystkiego i podzielenia tego w tematach podwieszonych.Desery,zupy itd jeszcze musze to znim przedyskutowac ile tych kategorii i jakich jak macie jakieś propozycje to piszcie w końcu to dział dla was.Wsztstkie pomysły/sugestie mozna wprowadzić
dzięki szefie zostanie tylko troche na rozgrzewke ewentuallnie 5 min po. A w dni nietreningowe 2 sesje cardio tym jedna na czczo i malina powinna byc tą druga spróbuje na interwały przeznaczyc
No ja tez widzialem, ze niby powinno sie solic mocno sola morska, ze wlasnie niby nabitym sie jest dzieki niej. Dzisiaj z rana lepiej sie czuje duuuuzo, kawka poszla. Rano wjechal placek twarogowy, ale nie do konca sie udal, jutro bedzie juz malina. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-21 11:22:42
[...] tluszcze opytmalnie do50g, bialko uciac do polowy w stoskunku do dni bez ww i to jest ladowanie, a czit to co innego, wpyerdalanie bez umiaru, co niekoniecznie musi byc zle, ale to sa inne sprawy. Co do kawy to na VLCD codziennie rano pije kawe z olejem kokosowym, kawy 0,4L + 8-10g oleju kokosowego, 2 slodziki, mixowane w blenderze, miod malina