[...] 9rana jezdziłem i na dodatek na samym koncu jaka k***... babsko j**ane potracilo mi psa i ucieklo i teraz co wróciłem i już sobie szykuje ryż i fileta z kurczaka :D ogólnie diete opieram na filecie bo za bony matka kupuje mi samego fileta i codziennie mi robi czasami tesciowa rybke zrobi :-) niebawem dam zdjecie i przepis bo rybka cud malina :-P
[...] 5x15,12 Brzuch lekko 4x12,12 allachy+wznosy nóg siedząc z obciążeniem Aeroby 40min Komentarz: czas 2h. Samopoczucie ekstra. Rotator się uspokaja. Muszę zwracać uwagę na kąt ustawienia ramienia i nie przekraczać poziomu barku ramieniem przy wyciskaniu i jest miodzio. Zauważalna duża poprawa... a nawet "cud, miód, malina"8-) Oby nie zapeszyć:-D
Avasso forme to juz teraz masz git malina Pewno za niedłguo zaczniesz mase A ja moge powiedziec ze dopiero od dzis znowu zaczynam powoli redukowac...ale trudno człowiek sie uczy na własnych błedach p.s samopoczucie to ja ostatnio mam czesto z***ane;/ wiec sie nie przejmuj nie jestes sam Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-10 21:51:21
Ja nie wiem kurde jak Wy mieszacie tą truskawkę, że jest piana. Ale jak nie podchodzi Tobie ten smak to już go nie bierz bo po co pić coś jak nie smakuje, mi nie podchodzi cookis cream, a się dobrze sprzedaje i dużo jest zwolenników tego smaku. Pamiętam białka Vitamin-Shopu i tam malina mi smakowała
QURCZAK84: lubie pocisnac bajerke i jak juz ktos ma poczucie humoru to juz jest malina BUSZi_84: CISNALEM NAWET 6g jak wazylem 130kg,niestety jak sie zwieksza masa to i ialka musi byc wiecej ale ciezko to wytrzymac lepeiej sie czuje jak nie przekraczam 4g
stary teraz własnie podbijam tego cypka 750 mg ew i towar malina jak wszystko inne z tej firmy tylko po propie malem mały dyskonfort uzupełnij wiek w profilu
tak sie sklada ze rozmawialem z nim i wg niego Bruce Lee musialby uzyc nunczako bo bez tego by cienko bylo no ale bez miecza czerwonego smoka ze git malina
Dokładnie jak mówisz Tomku. Takie posilki z rana potrafia czesto ratować na reducji :-D 100g ryżu jasmiowego 8 białek jaj + walden farm czekoladowy i jest miód malina. na koniec dnia 2 całe jajka + 100g wątróbki której już niema %) %) 2 sesje cardio 6x w tyg po 30minut z rana i po treningu obecnie do tego trening siłowy 3x on 1 off 2x on 1 off i [...]
do tematu panowie %-) bluza ok wiec zalozyc temat juz mozna i niech pomysly sie wala drzwiami i oknami 8-) a do bluzy jak wczesniej pisalem i wielu tez jest za taki sredni recznik do kompletu... a torby mysle ze po sprzedazy bluz bedzie gites malina :-D
No wydawało się że nogi mogą trochę popsuć wszystko patrząc na zdjęcia z masy . Teraz po dobrej wycince Jest mega kopyto miód malina , proporcje mega , po prostu idealnie :) . Obserwuję od początku ten temat i teraz jestem 100% pewny że wszystkich wymieciesz :) . Powodzenia