żeby Haageny tyle u nas stały.. za opakowanie 20 dyszki trzeba dać, ostatnio dałem 15 w lidlu ale smak chyba niechodliwy belgijska czekolada, dla fanów czekolady moze i ok, te ciastka oreo u nas lepiej niż 20 zeta, koleżanka mi duż czekolade herseysa kupiła to mówi że grosze, a jak powiedziałem że ta mała u nas 8 zeta kosztuje to mówi że porażka
Viki 200x i od razu wariactwo z 1/2CC na sztandze ponad 500 x zrobiłem to już poczułem :-) Nie no spokojnie 200x to się mogę spocić ale nie czuję tego zbyt długo zobaczymy po 300 jakie będzie samopoczucie ;-) Olo ja Ci radziłem zwiększać ilość powt. w serii a nie ciężar na to przyjdzie czas zresztą do 1/2CC przygotowuje się na mniejszych [...]
Olo ja Ci radziłem zwiększać ilość powt. w serii a nie ciężar na to przyjdzie czas zresztą do 1/2CC przygotowuje się na mniejszych ciężarach poniżej startowego trzeba się przede wszystkim otrzaskać z ilością . Nie rób tyle serii zrób mniej a dłuższych .Wiem że zmęczenie u Ciebie następuje szybko ale walcz o kolejne powt. na zmęczeniu w ten sposób [...]
Wtorek, 9.01.2019 EMOM 24' 15x WBS 15x Box Jump 60x SU W pewnym momencie prawie się wy... :)) bo boxy były miękkie i wymagały utrzymania większej stabilności na górze. Taki plus, że miękki box zamortyzował ewentualne rozwalenie nogi. Box jumpy konkurują z burpeesami o pierwsze miejsce w rankingu najbardziej nielubianych ćwiczeń #-P EMOM 10' [...]
Ja lecę Ovi Ale k***a te nowe flakoniki mnie wk***iaja. Nie dość że mała insulinowka nie da się nabrać bo gumka gruba to jeszcze nie da się całości wciagnac. Wolałem starsza wersję
Ja lecę Ovi Ale k***a te nowe flakoniki mnie wk***iaja. Nie dość że mała insulinowka nie da się nabrać bo gumka gruba to jeszcze nie da się całości wciagnac. Wolałem starsza wersję A kto pobiera insulinówką? Kosmita chyba %-) Od tego masz dlugie igly. Uzywaj insulinuwek ze sciagana igla.
Ja lecę Ovi Ale k***a te nowe flakoniki mnie wk***iaja. Nie dość że mała insulinowka nie da się nabrać bo gumka gruba to jeszcze nie da się całości wciagnac. Wolałem starsza wersję Dziękować że ja mam jeszcze pare paczek tego starego i problemów żadnych :-) clen z biosira dobrze działa ?? do wyrwania mam w bardzo dobrej cenie Podobnie jak clen [...]
Ja lecę Ovi Ale k***a te nowe flakoniki mnie wk***iaja. Nie dość że mała insulinowka nie da się nabrać bo gumka gruba to jeszcze nie da się całości wciagnac. Wolałem starsza wersję A kto pobiera insulinówką? Kosmita chyba %-) Od tego masz dlugie igly. Uzywaj insulinuwek ze sciagana igla. To samo miałem napisać
Ja lecę Ovi Ale k***a te nowe flakoniki mnie wk***iaja. Nie dość że mała insulinowka nie da się nabrać bo gumka gruba to jeszcze nie da się całości wciagnac. Wolałem starsza wersję A kto pobiera insulinówką? Kosmita chyba %-) Od tego masz dlugie igly. Uzywaj insulinuwek ze sciagana igla. To samo miałem napisać Ja też wbijam Nowego ovigila 500 [...]
Panowie od 15 dni jestem na clenie. Zaczynałem od 20mcg i przez pierwszy tydzień miałem problemy z oddychaniem,mocne drżenie rąk i kołatanie serca i małą ochote na trening jakoś to przetrzymałem i obecnie od 3 dni jestem już na dawce 160mcg i powoli czuje,że chyba przestaje działac. Sajdy przestały doskwierać około 9 dnia. Zostały mi jeszcze 4 [...]
Z dietą nie będzie problemu, dorzucę więcej owoców. Mój przykładowy dzienny jadłospis to np. (Nie będę rozpisywał gramatury, top secret hihihi) *Śniadanie - płatki kukurydziane z odżywką białkową na wodzie, *2 śniadanie - sok pomidorowy, ryż brązowy, kurczak, gotowana marchew *Obiad - Makaron z mąki durum bądź żytni, wiadomo zamiennie z brązowym [...]
Przemek ja też od 3 miesięcy bujam się na dwóch środkach i jest okej :-D da się progresować :-p %-) Ja max na 3 + krotka insa okresowo a tak standard to 2 z tego naturalnie test %-) A ty Przemku forma kozak jak zwykle zreszta :-)) waga nie mala a jakosc super :-))
[...] to zupelnie inne problemy odnalazl. Mam przykurczone miesnie przedramion i palcow (lezac luzno na plecach z dlonmi do gory zaciskaja mi sie piesci- rozciagam i jest juz mala poprawa), wynalazl tez ze od czasu wypadku 3 lata temu cos bylo nie tak z kregami szyjnymi. I dolna szczeka mi wypycha jeden krag do tylu. Ogolnie bardzo ciekawa wizyta [...]
Jak by pozmieniać kolejność to całkiem nieźle ale dlaczego tak mała objętość? Ja bym dał więcej powtórzeń w poszczególnych seriach ok 10. Zacznij od nóg i grzbietu. W nr 1 zostaw martwy, a w nr 2 przysiad. Za dużo tego modlitewnika, a tricepsa nie trenujesz?
Jak by pozmieniać kolejność to całkiem nieźle ale dlaczego tak mała objętość? Ja bym dał więcej powtórzeń w poszczególnych seriach ok 10. Zacznij od nóg i grzbietu. W nr 1 zostaw martwy, a w nr 2 przysiad. Za dużo tego modlitewnika, a tricepsa nie trenujesz? Tricepsa...? A jaką kolejność byś mi sugerował? Bo to trening ułożony, prawde mówiąc, w [...]
Na trasie z Koniem - Bangkok, Kuala Lumpur od 42 strony.
